Hoe om jou man te vertrou

Vertroue is die basis van alle goeie verhoudings, maar dit is selfs belangriker in die huwelik, wat `n verbintenis tot die lewe is (op sy beste). As jy pas getroud is en jy hoop om goed te begin, of as jou huwelik onlangs moeilik geword het, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om jou verhouding op die regte manier te neem. Met respek, moeite en geduld, kan jy jare lank vertroue in jou huwelik vestig.

conținut

Stappe
Deel 1ken die basiese beginsels van vertroue
Deel 2vertrou nadat hy jou verraai het
Wenke

stappe

Deel 1
Ken die basiese beginsels van vertroue

Verstaan die belangrikheid van vertroue. Vertroue is so belangrik vir gelukkige verhoudings omdat dit basies onmoontlik is om met jou maat werklik gelukkig te wees as jy nie vertroue het nie. Hou die volgende in gedagte:

Sonder vertroue het jy redes om te bekommer wanneer jou man nie daar is nie. Gaan hy wat hy sê of het hy vir jou gelieg?
Sonder vertroue kan jy nie die volle versekering hê dat jou man `n verbintenis het nie. Is die verhouding met jou op lang termyn of wag vir iets beter om te kom?
Sonder vertroue kan jy nie seker wees dat jou man alles moontlik sal doen om te respekteer en omgee vir jou nie. Sal jy in verleentheid kom of voor ander mense geknip word?

Praat met hom oor jou bekommernisse. Kommunikasie is die sleutel tot die ontwikkeling van vertroue in `n verhouding. U moet u gevoelens openlik uitdruk. As iets wat jou man jou vertroue laat verswak, vertel hom! Hy kan nie jou gedagtes lees nie, so as jy wil hê dat hy moet verander, moet jy met hom praat.

Probeer om jou besorgdheid uit te spreek sonder om beskuldigings te maak. Jy moet jou man nie onnodig op die verdediging sit nie. Probeer om met `n gewillige en vriendelike toon te praat. Byvoorbeeld, jy kan begin om te sê: "Luister, ek het gewonder of ons vir `n paar minute oor ons kon praat". Wanneer jy jou punte blootstel, vertel hoe jou optrede jou laat voel, in plaas daarvan om hulle persoonlik te kritiseer.

Nie alleen moet jy negatiewe dinge kommunikeer nie - jy kan ook uitdruk hoe goed dit jou laat voel.

Luister na dit Goeie kommunikasie is bilateraal. Luister na wat jou man sê en doen jou bes om dit te verstaan. Dit is nie nodig dat jy altyd met hom saamstem nie, maar verdien jou aandag en respek, veral wanneer jy moeilike kwessies bespreek.

Dit is ook belangrik wys jou man dat jy na hom luister. Handhaaf goeie oogkontak en knik van tyd tot tyd. Herhaal soms iets wat jy gesê het.

Respekteer jou privaatheid Laat die nuwe vertroue in die verhouding met jou begin. `N Basiese manier om vertroue te vestig, is om hom genoeg persoonlike privaatheid te gee (en verwag dat hy dieselfde sal doen). Dit beteken nie om jou foon, jou e-pos, jou e-pos of jou sosiale media rekeninge te kontroleer nie. Dit beteken ook dat jy hom nie voortdurend sal bel wanneer hy uitvind wat hy doen of vra vir verduidelikings van wat hy gedoen het nie. Hierdie tipe aksies verhoog jou eie onsekerheid en sal nie verander wat hy glad nie doen nie.

Dit beteken egter nie dat jy die bewyse van slegte gedrag moet ignoreer nie. Die voor die hand liggende waarskuwingstekens, soos die geheimsinnige boodskappe wat veroorsaak dat jy aandeteplanne sonder enige verduideliking kanselleer, verdien byvoorbeeld ondersoek.

Druk jou verwagtinge openlik. Dit is belangrik om so gou as moontlik redelike verwagtinge vir elke eggenoot in die verhouding te stel. Op hierdie manier, as iemand `n slegte gedrag het, kan jy duidelik en akkuraat aandui hoe jou vertroue verraai is. Dit is selfs belangriker as die verwagtinge wat u van u lewensmaat het, aansienlik verskil van wat "normale" (dit is, jy moet nie kul nie, flirt met ander mense, ens.). Dit is noodsaaklik as hulle gedeelde verantwoordelikhede het (soos omgee vir kinders).

As jy dit nie gedoen het nie, moet jy eerlik met jou maat praat sodat beide hul verwagtinge beskryf. Wees voorbereid om te praat oor dinge wat nie in die verhouding werk nie, maar fokus die gesprek oor wat jy voel en nie op wat jy vermoed jy doen nie. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Wanneer jy laatkom huis toe kom, voel ek dat ek nie vir jou belangrik is nie". Deur dit op hierdie manier aan te spreek, sal jy die geleentheid gee om te sien hoe dit jou raak, sonder om dit te beskuldig, wat `n konfrontasie kan veroorsaak.

Deel 2
Vertrou nadat hy jou verraai het

Verduidelik duidelik hoe hy jou vertroue verraai het. Jou eerste doelwit na `n verraad is om te dink oor hoe jy met jou gade sal kommunikeer dat jou vertroue afgeneem het. In hierdie geval, soos in die vorige een, moet jy konsentreer op hoe hulle jou gemaak het voel hul optrede, in plaas van persoonlike aanvalle. Maar omdat hy in hierdie geval doelbewus iets gedoen het om jou seer te maak, hoef jy nie absolute gemoedsrus te hê nie. Dit is redelik dat jy emosies het, veral as jy iets gedoen het wat jy regtig nie respekteer het nie.
Byvoorbeeld, jy kan die gesprek begin deur iets soos: "Ons moet praat. Ek hou nie daarvan dat jy vir my gelê het oor waar jy gewees het nie. As ek jou nie kan vertrou nie, sal ons probleme hê". Op hierdie manier maak jy dit duidelik dat dit jou pla, maar jy laat jou emosies nie toe om jou te oorheers nie.

Gee hom `n paar geleenthede om jou vertroue weer te verdien. Verraad van vertroue kan wissel van relatief minderjarig (lieg om saam met jou vriende te gaan, romantiese verpligtinge, ens. Te vergeet) aan die grootste (wees ontrou, verootmoedig jouself voor ander, ens.). Dit is aan jou om te oordeel hoeveel die verhouding jou man se gedrag beskadig het wat vertroue vernietig het. Maar solank jy saam bly na die gedrag wat die probleem veroorsaak het, moet jy jou gade `n redelike kans gee om weer jou vertroue te kry.

Probeer om die straf fiks te maak. Byvoorbeeld, as jy uitgevind het dat jou man sms-boodskappe om te flirt met `n mede-werker is die stuur van, maar maak seker dat hy niks meer gedoen het (en dink), is dit redelik dat jy intimiteit (seks, troetel, liefde, ens voorkom ) totdat jy seker maak dat hy nie belangstel in iemand anders nie.

Soek berading. As jy nie dinge op jou eie kan oplos nie, maar dit is belangrik dat jy jou huwelik moet hou, moenie bang wees om die hulp van `n professionele persoon te soek nie. `N Berader of `n paartjie se terapeut kan hulle help om die onderliggende probleme wat hulle vermoë het om die ander gade te vertrou, te herstel.

Konsultasie met hierdie soort professionele persone is nie `n bron van verleentheid nie. Baie paartjies vra vir professionele hulp om baie huweliksprobleme op te los. Om bereid te wees om hulp te ontvang wanneer dit nodig is, is `n bron van trots, selfs al is dit nie die soort ding wat jy vrywillig wil doen nie, soos `n informele gesprek by aandete.

Hou in gedagte dat jy die verhouding kan beëindig as jy hom nie kan vertrou nie. Soos genoem aan die begin van hierdie artikel, is `n gelukkige verhouding min of meer onmoontlik sonder vertroue. As jou man iets gedoen het wat jou verhinder om hom weer te vertrou of weier om te verander na verskeie verraad, kan dit tyd wees om die verhouding te heroorweeg. Om `n verhouding te beëindig, is moeilik, veral `n huwelik, maar die alternatief om met `n gade te lewe wat jy nie vertrou nie, is nooit `n goeie idee nie.

wenke

Albei is steeds aparte mense wat `n persoonlike ruimte en privaatheid verdien en benodig. Deur hierdie spasie te gee, sal jy jou angs vir jou dade verminder omdat jy meer bereid sal wees om enige vraag te beantwoord of jou in te lig sonder om jou te vra. Jou angs sal net soos joune afneem.
Luister na en validering van jou man se gevoelens en perspektiewe sal hom help om vertroue in jou te hê. Jy sal meer geneig wees om jou gevoelens te luister en jou gevoelens te verstaan en bereid wees om joune meer dikwels uit te druk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante