Hoe om tipe 2-diabetes te genees

Diabetes is `n siekte wat veroorsaak dat die liggaam nie die toename in glukose in die bloed kan beheer nie en ontstaan wanneer die pankreas nie genoeg insulien kan produseer nie of wanneer die liggaam se selle nie reageer op die insulien wat dit lewer nie. Hierdie siekte kan byna alle organe van die menslike liggaam beskadig as dit onbehandel word, insluitend die niere, oë, hart en selfs die senuweestelsel. Dit is egter deesdae `n heeltemal hanteerbare probleem. Tegnies kan diabetes nie genees word nie, maar dit sal nie jou lewensgehalte beïnvloed as jy insulienterapie gebruik en `n gesonde lewenstyl aanneem nie. Om seker te maak dat hierdie probleem prakties en maklik is om vir u te bestuur en dat daar geen komplikasies ontstaan nie, kan u begin deur die stappe hieronder te lees.

conținut

Stappe
Deel 1verbeter jou dieet
Deel 2hou jou aktief
Deel 3gebruik insulienterapie vir tipe 1-diabetes
Deel 4oorweeg addisionele mediese behandelings
Deel 5besoek jou dokter
Deel 6verstaan diabetes
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Verbeter jou dieet

Verteer `n groter hoeveelheid groente en boontjies. In die algemeen kan die liggaam nie so maklik veselryke kosse verteer of absorbeer nie, wat bydra tot die vermindering van die bloedsuikervlak. Boonop bevat bone vesel, kalium, magnesium en natuurlik groenteproteïene, alles in hoë konsentrasies. Op hierdie manier kan jy jou behoeftes ten opsigte van proteïene bevredig sonder om rooivleis te gebruik, wat skadelike vette bevat.

Jy kry ook baie vitamiene en baie min kalorieë van blaargroentes soos spinasie, blaarslaai en kale. Ander gesonde opsies is groente wat nie stysel bevat nie, soos aspersies, broccoli, kool, wortels en tamaties, wat almal vesel en vitamien E sal gee.

Eet vis gereeld in jou dieet. As gevolg van die hoë inhoud van omega 3-vetsure, moet vis `n hoofelement van jou dieet geword het. Vis spesiaal ryk aan hierdie sure is salm en tuna en hulle is ook baie ligte en gesonde vis. Oor die algemeen kan jy die meeste vis op `n veilige manier verteer, insluitend groenvis, haring, forel en sardientjies.

Nog `n goeie bron van omega 3-vetsure is neute in die algemeen, veral die neute self en vlassaad. Om jou inname van hierdie sure te verhoog, is `n goeie manier om neute in jou dieet op te neem (byvoorbeeld in `n slaai). Wat meer is, as jy meer vis verbruik, sal jy minder rooivleis verbruik, en daarom minder vet en kalorieë.

Verbruik vetvrye suiwelprodukte. Onder u opsies is melk, jogurt en kaas solank dit vetvry is. Opsie vir hierdie produkte verhoed dat jy skadelike vette verbruik, maar bied steeds voeding, kalsium, magnesium en vitamiene.

Hou in gedagte dat dit nie beteken dat vette oor die algemeen sleg is nie. Trouens, jou liggaam benodig sekere goeie vette (spesifiek onversadigde natuurlike vette) soos dié wat jy kry van olyfolie, sonneblomolie en sesamolie.

Elimineer wit koolhidrate uit jou dieet. In plaas daarvan om koolhidrate in die vorm van wit meel, brood of pasta te gebruik, verteer dit sy integrale rasse, aangesien laasgenoemde meer magnesium, chroom en vesel bevat. Jy kan selfs lekker aartappels begin eet in plaas van wit aartappels.

Daarom moet jy ook gebraaide kosse vermy. Dit is omdat die beslagdeksel meestal uit blom in sy geheel bestaan. In plaas daarvan kan jy begin om meer resepte van geroosterde of gebakte skottelgoed te probeer en jy sal verbaas wees dat dieselfde kos op hierdie manier lekkerder en sappiger is.

Verteer die minste hoeveelheid suiker. Suiker kom van baie bronne, soos vrugte, soet drankies, roomys, nageregte en soetbrood. Probeer eerder produkte wat kunsmatige versoeters bevat, soos sakkara of sucralose, te gebruik. Op hierdie manier kry jy die soet smaak wat jy wil hê, maar die glukose sal nie in jou liggaam kan afbreek en jou bloedsuikervlak laat styg nie.

Jy kan maklik versoeters soos sucralose by al jou kos en drank voeg. Trouens, nou kan jy baie produkte vind waarvan die advertensies bekend maak dat hulle is "versoet met sucralose" (of enige ander soortgelyke plaasvervanger vir suiker). Wanneer jy koop, maak seker dat jy die etikette nagaan om te bepaal wat jou opsies is.

Jy kan vrugte eet soos appels, pere, bessies en perskes, maar net een keer in `n rukkie. U moet alle vrugte wat hoog is in suiker voorkom, soos waatlemoene en mango`s.

Eet die regte hoeveelheid kalorieë. Die belangrike ding is nie net om die regte hoeveelheid kalorieë te verbruik nie, maar ook die kalorieë van die korrekte tipe. Dit sal wissel volgens elke persoon, dus die dieet wat u dokter aanbeveel hang af van die dosis insulien wat u ontvang, u algemene gesondheid en hoe diabetes vorder.

Vir dieetterapie word dit gewoonlik aanbeveel om 36 kalorieë per kg (79 kalorieë per pond) vir mans en 34 kalorieë per kg (75 kalorieë per pond) vir vroue te verbruik. In `n normale dieet moet ongeveer 50 tot 60% koolhidrate, 15% proteïen, 30% vet en sout inname beperk word.

As u aan tipe 2-diabetes ly, is die hoof doelwit die gewigsverlies teen `n koers van tussen 5 en 10% van u liggaamsgewig. In hierdie geval moet u nie u kalorie-inname beperk nie, maar u moet die verbruik van koolhidrate en vette verminder.

Deel 2
Hou jou aktief

Raadpleeg jou dokter oor wat die mees geskikte oefeningskema vir jou sal wees. Doen `n oefensoleransietoets sodat jou dokter kan bepaal watter oefeninge jy nie moet oefen nie. Hierdie toets sal jou toelaat om te weet wat die mees toepaslike intensiteit en duur vir jou is in terme van oefening en om `n skedule voor te berei waardeur jy kan gewig verloor en op koers bly.

Oor die algemeen kan oefening die gesondheidstatus van pasiënte met diabetes verbeter tot die punt om die siekte self te maak verbeter as jy nog nie genoeg gevorder het nie. Gereelde oefening help jou ook om gewig te verloor en dit sal op sy beurt heelwat help om bloedglukosevlakke, bloeddruk en cholesterolvlakke te verminder. Dit is `n uitstekende doelwit wat u kan vestig sodat die progressie van die siekte vertraag, u toestand bly stabiel en u algemene gesondheid kan verbeter.

Neem kardiovaskulêre oefeninge in jou roetine in. Aërobiese oefeninge kan insuliengevoeligheid verhoog en, in die geval van vetsugtige pasiënte, kan liggaamsgewig beheer word. Enkele maniere om kardiovaskulêre oefeninge in jou roetine in te sluit, is vinnige stap, springtou, draf of tennis. Ideaal gesproke moet jy 30 minute per dag kardio doen, 5 keer per week. As jy `n beginner is met die oefening, kan jy tussen 5 en 10 minute begin en dit met geduld geleidelik verhoog. Onthou, dit is beter om `n bietjie oefening te doen as om niks te doen nie.

Stap is een van die maklikste oefeninge waarvoor dit nie nodig is om toerusting te gebruik of `n gimnasium by te woon nie. Dit sal nie so veel lyk nie, maar daaglikse wandelings kan jou gesondheid, jou asemhaling, jou denke en jou bui verbeter en jou bloedsuiker, bloeddruk en jou vlak van angs verlaag. Ander aangename oefeninge wat nie soos oefeninge lyk nie en wat jy ook in jou roetine kan insluit, is fietsry en swem.

Pasiënte met `n geskiedenis van kardiovaskulêre versteurings, bejaardes of pasiënte wie se diabetes komplikasies ontwikkel het, moet `n kardiovaskulêre evaluering ondergaan. Jy moet nie `n oefenprogram begin nie, tensy jy onder die toesig van jou dokter is.

Begin ook om sterkte opleiding te doen. Na aerobics is hierdie oefeninge die volgende stap, aangesien hulle jou help om jou liggaam te ontwikkel. Spiere verbrand meer kalorieë hoe sterker hulle is, wat lei tot gewigsverlies en die hantering van bloedsuiker. Dit is raadsaam om twee keer per week sterkte en aërobiese oefeninge te doen.

Dit is nie nodig dat jy die gimnasium bywoon nie. Om bottels water in jou eie huis op te lig, is `n goeie manier om dit te oefen. Daarbenewens is huishoudelike skoonmaak of swaar tuinwerk ook ander vorme van kragopleiding.

Werk om gewig te verloor. Die meeste pasiënte word aangemoedig om gewig te verloor deur na `n ideale liggaamsmassa-indeks (BMI) te kyk. Dit geld veral vir pasiënte met vetsug, wat gewoonlik aan tipe 2-diabetes ly. Om BMI te meet, word die gewig (massa) van die pasiënt in kg gedeel deur die hoogte in vierkante meter.

`N ideale BMI is tussen 18,5 en 25.` N BMI van minder as 18,5 dui jy onder die toepaslike gewig, terwyl as jy hierdie reeks oorskry, beteken dit dat ly aan vetsug.

Hou by jou oefenroetine. U moet `n skedule uitwerk wat u soveel moontlik bied om daaraan te voldoen. Vir almal is `n motivering nodig sodat hulle konstant by die oefening kan wees. `N Goeie manier om jouself te motiveer, kan wees deur middel van `n vennoot, vriend of familielid wat jou ondersteun, moedig jou aan en herinner jou aan die voordele van daardie opleidingsprogram.

As jy byvoorbeeld `n sekere hoeveelheid gewig bereik, kan jy jouself ook beloon (hoewel nie met `n sjokoladebalk nie). Met hierdie alles het jy bykomende energie om te bewys dat jy jou doelwitte kan bereik en jou lewensgehalte kan verbeter.

Deel 3
Gebruik insulienterapie vir tipe 1-diabetes

Begin insulien gebruik. Dit is beskikbaar in drie basiese tipes: die kortwerkende, die intermediêre-aksie en die langwerkende. Insulien word gewoonlik met meer voorkoms gebruik om tipe 1-diabetes te behandel, maar dit word gebruik in die behandeling van beide tipes. Jou dokter is die een wat sal bepaal watter tipe insulien die beste vir jou is. Hou in gedagte dat die enigste beskikbare manier om insulien te administreer, deur middel van inspuitings is.

Vinnige-werkende insulien is vir die gevalle waar die bloedglukosevlak teen `n baie vinnige tempo afneem. Jy kan dit vind in voorbereidings soos "Actrapid" of Humulina R. Laasgenoemde het `n vinnige werkende effek wat begin in die ruimte van 20 minute met `n duur van ongeveer 8 uur. Hierdie tipe insulien kan subkutane, intramuskulêre of intraveneuse toegedien word.
Intermediêre-werkende insulien is vir gevalle waar die bloedglukosevlak met `n geleidelike tempo afneem. Dit staan bekend as "Monotard" of Humulin N en die effek daarvan is tussenwerking, met `n begin in die ruimte van twee uur en `n duur van amper `n dag. Hierdie tipe insulien word ook Hagedron se neutrale protamien (NPH) genoem en kan slegs deur `n subkutane inspuiting gegee word.
Langwerkende insulien is vir die gevalle waar die vlak van glukose in die bloed afneem by a selfs meer geleidelik. Dit staan bekend as "ultralow insulien" of insulien L en die begin daarvan kom baie stadig in die plek van ongeveer 6 uur met `n duur van tot 2 dae. Dit kan ook slegs subkutane toegedien word.
`N Voorbeeld van `n insulien dosis is drie keer per dag 20 internasionale eenhede Humulin R. Hierdie dosis word saam met die kos gegee om te verseker dat u die nodige vlakke van bloedglukose kry.

Tipe 2 diabetes kan slegs met behoorlike dieet en oefening beheer word, maar indien nie, kan u dokter mondelinge antidiabetiese middels voorskryf.

Hou in gedagte dat jy ook `n kombinasie van insulintipes kan kry. Daar is ook insulienformules wat bestaan uit mengsels, soos "Humulina Mixtard" of Initard 50/50. Dit is `n mengsel van intermediêre en vinnige waarnemende insuliene waarvan die effekte onmiddellik en blywend is, wat duidelik opsetlik was.

Dit lyk dalk die beste van albei opsies, maar dit word slegs aanbeveel om dit in sekere situasies te gebruik. Jou dokter sal weet watter tipe insulien (en die hoeveelheid wat toegedien moet word) sal die beste vir jou en jou gesondheid wees.

Gebruik `n insulien motorinjektor. Om jou tyd en frustrasie te bespaar, kan jy `n multi-dosis insulien inspuiting toestel of motor inspuiting, soos die Novolin gebruik. Jy kan dit aanpas by jou behandelingsplan en dit sal jou minder pyn veroorsaak as gewone naalde. Jy kan dit ook maklik saambring as jy tuis of op pad na werk vertrek.

Hou in gedagte dat dit baie meer verkieslik is dat jy menslike insulien gebruik in plaas van die een wat uit dierlike bronne verkry word, ongeag of jy dit met behulp van naalde of motorinjektors toedien. Dit is omdat menslike insulien minder antigene is en die liggaam dit nie as `n vreemde stof sal opspoor nie. In die algemeen verhoog insulien die vermoë van die selle om glukose te absorbeer sodat hulle dit kan gebruik, asook om glikogeenopslag te stimuleer en glukoneogenese te verminder (di glukoseproduksie).

Berg die insulien by die regte temperatuur. Jy moet insulien in al jou voorbereidings in die yskas hou, nie in die vrieskas nie. Sommige farmaseutiese maatskappye het insulien-motorinjektors vervaardig wat by kamertemperatuur stabiel bly, maar volgens sommige studies moet dit voor die eerste keer gebruik word. Hulle moet in die yskas gehou word.

Sodra u die eerste dosis toegedien het, moet u die motorinjector by kamertemperatuur uit die yskas hou. Op hierdie manier sal insulien nie kristalliseer nie.

Daar is ook bevind dat die inspuiting van verkoelde insulien, wat dus teen `n laer temperatuur is, meer pynlik kan wees as die insulien by kamertemperatuur.

Monitor jou bloedsuikervlak by die huis. Dit is belangrik dat mense met diabetes hul bloedsuiker by die huis monitor, aangesien dit help om die medisyne wat voorgeskryf word, te reguleer om die hoeveelheid glukose in die bloed te beheer. Andersins kan u hipoglisemie ontwikkel, wat beteken dat die vlak van glukose in die bloed verminder en baie komplikasies veroorsaak, soos dehidrasie en versteurde visie.

U moet u glukosevlak `n halfuur voor en na die eet daarvan monitor. Dit is omdat daar `n verandering in die bloedsuikervlak is na die eet. Dit help ook jou risiko om mikrovaskulêre, makrovaskulêre of neuropatiese komplikasies te ontwikkel.

Oor die algemeen is dit raadsaam om monsters van een kant van jou vinger in plaas van die eier te neem, aangesien dit minder pynlik sal wees omdat hierdie deel van die vinger nie so ingewande is as die eiergeel nie. U moet `n spesiale persoonlike notaboek hê om glukosevlakke op te neem sodat u dokter dit weer kan hersien en die notaboek as mediese kalender vir u bloedsuikervlak gebruik.

Hou in gedagte wat is die probleme met insulien terapie. Ongelukkig behels insulienterapie sekere probleme wat pasiënte in ag moet neem, die volgende is die algemeenste:

Hipoglukemie: Dit kom veral voor wanneer die pasiënt nie genoeg eet voordat hy jou insulien dosis ontvang of wanneer `n oordosis voorkom nie.

Insulien allergieë: dit kan ontstaan wanneer dierlike insulien toegedien word. As dit gebeur, moet jou dokter menslike insulien op die voorgeskrewe plek saam met aktuele steroïede of antihistamiene voorskryf om die allergiese reaksie, jeuk, ontsteking of pyn te bestry.

Insulienweerstand: dit is meer geneig om saam met ander komplikasies van diabetes te ontstaan, in welke geval jy mediese hulp nodig het. Dit is omdat dit moontlik is dat u insuliendosis moet toeneem of dat u terapieplan dienooreenkomstig moet verander.

Gewigstoename en honger: Dit kom veral voor by pasiënte wat aan tipe 2-diabetes ly wat mondelinge antidiabetiese middels gebruik het en dan insulien ontvang het.

Insulien lipodystrofie: dit is nog `n algemene probleem wat die hipertrofie van die vetterige weefsel vorm wat in die subkutane laag van die vel voorkom in die plekke waar insulien ingespuit word.

Deel 4
Oorweeg addisionele mediese behandelings

Oorweeg die moontlikheid om sulfonielureas te gebruik. Dit is dwelms wat die pankreas veroorsaak om meer insulien vry te stel as wat nodig is om die vlak van suiker in die bloed te reguleer en sodoende te verminder. Die tempo van afname in bloedsuikervlak is so vinnig dat hierdie medikasie saam met die kos geneem moet word sodat die insulienbalans gehandhaaf kan word. Dit sal voorkom dat jou bloedsuikervlak so verlaag dat dit hipoglisemie veroorsaak.

Tolbutamied of Diamol is `n voorbeeld van hierdie soort antidiabetiese geneesmiddel waarvan die dosis tussen 500 en 3000 mg per dag is. Jy kan dit in die vorm van tablette vind en die verbruik daarvan is veilig vir mense wat ly aan niersiektes en bejaardes.
Chlorpropamied of Pamidien is `n ander soort medikasie waarvan die daaglikse dosis tot 500 mg in die vorm van tablette is. Hou egter in gedagte dat dit hiponatremie kan veroorsaak (dit is `n lae konsentrasie van natrium in die plasma).
Jy kan hierdie dwelms in ander tye as Glyburide vind (of Daonil, teen `n dosis van een tablet van 5 mg daagliks), gliclazide (of Diamicron, teen `n dosis van een tablet van 80 mg per dag, wat geskik is vir mense met nier) siektes, glipizide (of Mindiab, teen `n dosis van een tablet van 5 mg daagliks) en glimepiried (Amaryl of wat gevind kan word in tablette 1, 2 en 3 mg).

Hou in gedagte dat hierdie medikasie sulfonamiede bevat. Daarom, as jy allergies is, moet jy ander mondelinge antidiabetika oorweeg. As jy aan niersiekte ly of as jy `n senior burger is, moet jy dit versigtig verbruik.

Probeer die meglitinides. Hierdie medikasie verhoog die hoeveelheid insulien wat deur die pankreas vrygestel word en begin in die spasie van `n uur nadat dit geneem is. Dit word gewoonlik aanbeveel om hulle `n halfuur voor eet te neem sodat die moontlikheid van `n episode van hipoglisemie laer is.

Hierdie medisyne verminder die vlak van suiker in die bloed soos die metabolisme uitgevoer word. Die dosis is gewoonlik tussen 500 mg en 1 g een of twee keer per dag, afhangende van die vlak van glukose in die bloed.

Oorweeg die biguanides. Hierdie medikasie verminder die absorpsie van glukose in die spysverteringskanaal en die hoeveelheid glukose wat die lewer lewer. Hulle verbeter ook insulienweerstand en verhoog die anaërobiese metabolisme van glukose. By pasiënte met vetsug word hulle gewoonlik as sulfonielureas gekombineer as bykomende terapie. Hou egter in gedagte dat sy newe-effekte onder meer maag en diarree insluit, asook melksuursurose by mense wat aan lewer- of nierversiekte ly.

Metformien (of Glucophage, wat u in 500 en 850 mg tablette kan vind) is `n voorbeeld van biguaniede waarvan die daaglikse dosis gewoonlik tot 2000 mg is. Ander voorbeelde is repaglinide (Novo Norm of teen `n dosis van 0,5 of 1 mg te verteer voor `n maaltyd) en pioglitazon (of Glustin, teen `n dosis van 15 of 30 mg een keer per dag).

Oorweeg `n pankreasoorplanting as jou probleem ernstig is. Wanneer pasiënte ernstige komplikasies as gevolg van diabetes ontwikkel, kan `n pankreasoorplanting uitgevoer word, wat die inplanting van `n gesonde pankreas behels (dit wil sê, dit kan insulien gereeld produseer). Jy moet dit net oorweeg wanneer jy die ander opsies uitgeput het.

Die pankreas kan kom van `n pasiënt wat pas dood is of `n gedeeltelike oorplanting van `n lewende persoon kan uitgevoer word.

Jou dokter sal jou vertel of jou situasie geskik is vir hierdie tipe behandeling. In die meeste gevalle kan jy die probleem hanteer met net insulienterapie, dieet en oefening.

Deel 5
Besoek jou dokter

Dien in tot `n toets van jou bloedsuikervlak. Om akkurate resultate te verkry, moet jy vir ongeveer 6 tot 8 uur (alhoewel jy water kan drink) vasmaak voordat jy getoets word. Die normale waardes in vas is tussen 75 en 115 mg / dl, maar as u uitslae in die limiet is, soos tussen 115 en 120 mg / dl, moet u ander toetse ondergaan, soos mondelinge toleransie na glukose (OGTT, vir sy akroniem in Engels).

Na-prandiale (PP) bloedsuikertoetse word gewoonlik twee uur gegee nadat jy begin eet het of twee uur nadat jy 75 mg glukose verteer het. Normale waardes is minder as 140 mg / dl. As dit 200 mg / dl oorskry, bevestig dit die diagnose van diabetes mellitus.

Neem `n mondelinge glukose toleransietoets as `n ander alternatief. Hierdie toets word gewoonlik toegedien wanneer die resultate in die perk is, wanneer daar vermoed word dat `n persoon aan diabetes of in geval van swangerskap diabetes ly. Om hierdie toets te ondergaan, moet die pasiënt `n normale dieet vir minstens drie dae neem, waarna `n veneuse steekproef geneem word om die glukosevlak te identifiseer. Voordat u die toets ondergaan, moet die pasiënt die blaas leeg gemaak het.

Dan moet die volwasse pasiënt 75 mg glukose oraal verbruik (swanger vroue kry `n 100 mg glukose tablet), waarna bloed- en urienmonsters met halfuur tussenposes verkry word, `n uur, twee uur en drie uur.

Die normale vasuitslae is minder as 126 mg / dl en minder as 140 mg / dl vir die PP-toets. Die resultate moet nie meer as 200 mg / dl op sy maksimum vlak wees nie.

Die mondelinge glukose-toleransietoets kan egter sekere afwykings veroorsaak, soos veranderde glikosurie of `n onveranderde reaksie wat voorkom as die vasuitslag en die maksimum vlak van die resultate `n verskil tussen 20 en 25 mg het. / dl. Dit kan wees as gevolg van abnormaliteite in die absorpsie of oormatige produksie van insulien.

Maak seker jy verstaan jou medikasie en hoe om dit te gebruik. Wat diabetes betref, is die belangrikste ding pasiëntopleiding. Dit moet ten volle verstaan hoe medisyne gebruik moet word, die werkingsmeganismes en die redes waarom dit geneem moet word en waarvoor die dokter dit voorgeskryf het. Dit is ook belangrik om die gevare, negatiewe interaksies en newe-effekte te verstaan.

Dit, saam met die beheer van dieet en oefening, sal jou toelaat om die siekte met groter sukses te bestuur en die progressie van komplikasies te bevat wat jou lewenstyl sal verbeter en jou gesond sal hou.

Kontroleer met u dokter indien u enige veranderinge oplet. As u `n afspraak met u dokter het, moet u hom / haar inlig oor enige nuwe komplikasie of simptome wat u ervaar het. Jou dokter kan `n fisiese eksamen doen om jou neurologiese status te bepaal en jou voete en bene te ondersoek om te sien of jy simptome van diabetiese voet of sere of infeksies opspoor. Dit sal ook al die periodieke toetse uitvoer wat nodig mag wees, soos bloed- en urine toetse, die lipiedprofiel en die toetse van nier- en lewerfunksie en die vlak van serumkreatinien.

Jou dokter moet jou inlig oor die risiko om diabetiese voet te kry en hoe om dit te beheer deur vroeë behandeling met antibiotika. U kan ook die progressie van gangreen op `n effektiewe wyse verhoed om u persoonlike higiëne te versorg.

Deel 6
Verstaan diabetes

Herken wat die vroeë simptome van diabetes is. Die simptome van diabetes aan die begin is baie min en is skaars duidelik:

Gereelde urine: dit verwys na die pasiënt wat gedurende die dag of nag `n groot hoeveelheid urine uitskei as gevolg van die hoë vlakke van glukose in die bloed wat die opname van water in die bloedstroom verhoog, die hoeveelheid urine wat uitgeskei word.
Toename in dors: dit verwys na die pasiënt wat `n groot hoeveelheid water per dag (meer as agt glase) gebruik sonder hierdie dorstige dors. Dit is as gevolg van die toename in die hoeveelheid urine wat uitgeskei word, wat die pasiënt dehidreer en hul dors verhoog.
Toename in honger: dit verwys na die pasiënt wat `n hoeveelheid kos verbruik wat sy gewone gedeeltes oorskry. Dit is omdat die pasiënt nie insulien in die liggaam het nie, wat nodig is om die glukose in die bloed na die selle te vervoer sodat hulle energie aan die liggaam kan gee. As dit nie insulien het nie, sal die selle nie glukose hê nie, waardeur die pasiënt honger ly.

Herken die gevorderde simptome van diabetes. Die progressie van diabetes veroorsaak stadig meer ernstige simptome:

Uitskeiding van ketone in die urine: dit verwys na die onvoldoende teenwoordigheid van koolhidrate en suiker in die liggaam as gevolg van die toename in bloedsuiker. Daarom breek die liggaam die reserwes van vetsure en vette vir energie af, wat veroorsaak dat ketone vorm.

Moegheid: dit verwys na die feit dat die pasiënt maklik moeg word weens die gebrek aan insulien in die liggaam aangesien dit bydra tot die vervoer van glukose in die bloed na die selle wat dit gebruik om energie aan die liggaam te verskaf. Op hierdie manier het die pasiënt `n laer vlak van glukose in die selle en dus `n laer vlak van energie.

Vertraging in genesing: dit verwys na die feit dat as die pasiënt `n wond het, sal dit baie langer as normaal neem om te genees as gevolg van die verhoogde bloedsuiker. Soos bloed die voedingstowwe bevat wat die liggaam nodig het om te genees, veroorsaak oormatige glukosevlakke dat voedingstowwe nie behoorlik vervoer word na die plek wat hulle nodig het om te genees nie, wat hierdie proses langer neem.

Ken die risikofaktore. Sommige mense het `n hoër risiko van diabetes as gevolg van omstandighede wat dikwels buite hul beheer is. Dit is `n paar van die risikofaktore vir diabetes:

Vetsug: dit is algemeen dat oorgewig mense aan diabetes ly as gevolg van die toename in cholesterolvlakke in die liggaam. Dit word afgebreek om suiker te vorm, wat na die bloedstroom vervoer word. Die glukosevlak is so hoog dat `n groot hoeveelheid in die bloedstroom bly, selfs nadat die selle dit absorbeer, wat tot diabetes lei.

Genetika: Diabetes is algemeen in mense wie se genetiese profiel insulienweerstand insluit of gevalle waar die pankreas nie genoeg insulien produseer nie.

Gebrek aan oefening: die liggaam benodig oefening sodat die metabolisme effektief uitgevoer word. Sonder gereelde oefening kan die selle nie genoeg glukose in die bloed absorbeer wat diabetes veroorsaak nie.

Leer oor die komplikasies van diabetes. Diabetes hoef nie `n impak op jou lewe te hê solank dit behandel word nie. Onbehandelde diabetes kan egter tot komplikasies lei. Dit is die een wat mag voorkom as mediese behandeling nie gevolg word nie:

Skade aan selle: die ophoping van glukose-alkohol in die selle veroorsaak osmotiese skade, wat op sy beurt die selle beskadig. Dit kan senuwees, niere, lense en bloedvate beïnvloed. Om hierdie rede moet jy soveel as moontlik beserings vermy.

Hipertensie: die glikosileerde kollageen veroorsaak dat die kapillêre vloer dikker word, wat die lumen vernou en die bloedvate van die retina raak. Dit lei tot sklerose in die bloedvate as gevolg van die glykasie van proteïene en glikogeen, toenemende stolling en bloeddruk.

Xanthomas: Hierdie tegniese term word gebruik om te verwys na geel knolle vet wat op die vel of op die ooglede vorm as gevolg van hiperlipidemie.

Kutane komplikasies: dit is algemeen om bakteriese en swam infeksies te ly, herhalende kook en neuropatiese ulkusse op die voete. Dit is geneig om pyn te veroorsaak as gevolg van swak bloedvoorsiening, wat lei tot neuropatie (dws senuweeskade) en dus gebrek aan sensitiwiteit.

Oogkomplikasies: Nuwe en abnormale bloedvate kan in die iris vorm. Met verloop van tyd kan katarakte ook op die lens vorm.

Komplikasies van die senuweestelsel: dit sluit die vertraging in senuweegeleiding, neuropatie, retinopatie en nefropatie in. Dit ontstaan as gevolg van die vernietiging van klein bloedvate in alle vitale organe.

Macrovaskulêre komplikasies: dit sluit in aterosklerose, koronêre hartsiekte, beroerte, perifere iskemie (veral in die onderste ledemate) en claudikasie (pyn in die onderste ledemate).

Gangreen in die voet: hierdie probleem staan ook bekend as "diabetiese voet".

Nierkomplikasies: dit manifesteer as urienweginfeksies, dikwels herhalend.

Gastroïntestinale komplikasies: dit sluit in hardlywigheid, diarree en gastroparesis saam met maag dyspepsie.

Genitourêre komplikasies: die slegte vloei van bloed kan impotensie in mans veroorsaak. Aan die ander kant, kan vroue gewoonlik vulvovaginale infeksies (infeksies van die slymvlies van die vagina) en dyspareunia ontwikkel (pyn tydens omgang, waarvan die hoofsaak vaginale droogheid is).

Verstaan wat die verskil is tussen tipe 1 en tipe 2 diabetes. Tipe 1-diabetes is meestal `n outo-immuunversteuring wat die totale afwesigheid van insulienafskeiding veroorsaak. Dit het `n akute aanvang en kom gewoonlik voor in dunner en jonger pasiënte. In 3 van 4 pasiënte met tipe 1 diabetes ontwikkel dit voor ouderdom 20.

Aan die ander kant, tipe 2 diabetes lei tot `n vermindering in insulien afskeiding en weerstand daaraan. Laasgenoemde veroorsaak dat die liggaam insulien vervaardig, maar spier-, vet- en lewer selle reageer nie behoorlik daarop nie. Om die glukosetoleransie normaal te wees (dit wil sê geen waarde nie), is `n groter hoeveelheid insulien nodig, wat `n hoër hoeveelheid bloedsuiker en ook insulien op dieselfde tyd tot gevolg het. Die pasiënte van hierdie siekte is geneig om ouer te wees en die meeste van hulle ly aan vetsug of is oorgewig. Die meeste gevalle van hierdie tipe diabetes is asimptomaties.

wenke

Eet gesonde vette in u etes, soos neute, olyfolie of grondboontjiebotter. Dit sal jou maaltye `n groter smaak gee sonder om slegte vette of suikers te gebruik.
Hoogs waarskynlik, sulfonilureas is die eerste behandeling opsie in die geval van diegene wat ly aan tipe 2-diabetes en is nie vetsugtig nie, en die tweede opsie is die biguanides. As albei hierdie opsies nie genoeg is om die siekte te stabiliseer nie, gaan dit na insulienterapie.
Geraffineerde koolhidrate (soos koekies, sjokolade, koeke, ontbytgraan en, bowenal, koeldranke) is nie goed vir jou gesondheid nie, dus moet jy dit nie verteer nie.
Ook moet jy nooit suiwelprodukte verbruik nie, aangesien dit `n groot hoeveelheid koolhidrate bevat.
Die verbruik van witbrood, wit rys en pasta gemaak van meel deur mense wat aan diabetes ly, kan ook veroorsaak dat die siekte erger word.
Jy kan die slegte vette in eiers en vleis vervang met fitoproteïene, soos bone, seitan, peulgewasse, ens. Om jou bloedsuikervlak tot `n normale vlak te kry, moet jy hulle twee keer per dag probeer verbruik. `N Effektiewe middel is groenbone, azukibone en gewone boontjies, aangesien dit help om bloedsuiker te reguleer. Behalwe vir hulle is vis ook `n goeie opsie.
Groente soos knoffel en uie word beskou as een van die beste behandelings vir diabetes.
Probeer om `n groter hoeveelheid vrugte, groente en slaaie van verskillende soorte te verbruik. Jy kan ook jou sappe drink as jy dit nie direk wil verbruik nie, aangesien dit jou `n groot hoeveelheid vitamiene en voedingstowwe sal gee. Die produkte wat jy gebruik, moet nooit kunsmatig wees of chemikalieë of preserveermiddels bevat nie. Die beste opsie is om altyd organiese produkte te gebruik.
Jy kan korrels verteer, soos hawer, gierst, koring, rog en amarant, sodat jou liggaam sy behoorlike funksionering herstel.
Olies, soos rou neute, pampoenpitte en olyfolies, bevat goeie vette.

waarskuwings

Pasiënte moet die simptome van hipoglisemie (die afname in bloedsuikervlak) ken en moet `n glukose-bron beskikbaar hê as hulle dit nodig het. Hierdie simptome sluit in sweet, honger, hoofpyn en prikkelbaarheid. Jy kan melk, lemoensap of `n stukkie lekkergoed gebruik as bronne van glukose.
Pasiënte moet nie meer as 300 mg cholesterol per dag verbruik nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante