Hoe om te erken as jy simptome van diabetes het

Diabetes is `n metaboliese afwyking wat jou liggaam se vermoë beïnvloed om insulien te gebruik of te vervaardig, wat die manier waarop jou liggaam bloedsuiker vir energie gebruik. Wanneer jou selle bestand is teen insulien of jou liggaam ophou om die nodige te lewer, verhoog die bloedsuikervlakke, wat baie van die kort- en langtermyn-simptome van diabetes veroorsaak. Daar is vier verskillende tipes suiker diabetes: prediabetes, tipe 1, tipe 2 en swangerskap. Die meeste gevalle wat elke jaar gediagnoseer word, is tipe 2-diabetes. In elk van hierdie gevalle is daar soortgelyke simptome en simptome wat een tipe van die ander onderskei.

stappe

Deel 1

2

Identifiseer prediabetes risikofaktore. Prediabetes is `n metaboliese toestand waarin die tempo van bloedglukose (suiker) die normale omvang (70 tot 99) oorskry. Tog is dit minder as wat aanbeveel word in die behandeling van medikasie om bloedglukose te beheer. Risikofaktore vir prediabetes sluit die volgende in:

3

Evalueer jou risiko van tipe 2-diabetes. Soms word hierdie tipe "volledig ontwikkelde" diabetes genoem. In hierdie toestand het die selle van die liggaam weerstand teen die invloed van leptien en insulien geword. Dit verhoog bloedsuikervlakke en veroorsaak die simptome en langtermyn newe-effekte van die siekte. Die risikofaktore vir tipe 2-diabetes is soortgelyk aan dié van prediabetes en sluit die volgende in:

4

Let op die risikofaktore van tipe 1 diabetes. Kenners glo dat hierdie toestand die produk is van `n mengsel van omgewingsfaktore en genetiese aanleg.

Deel 2

2

Wees versigtig met die simptome van prediabetes. Soos swangerskap diabetes, is daar gewoonlik baie min pre-diabetes simptome. Die simptome van diabetes is die produk van baie hoë bloedsuikervlakke, wat nie voorkom by mense met prediabetes nie. As jy risikofaktore daarvoor het, moet jy versigtig wees, gereelde eksamens neem en waaksaam wees vir subtiele simptome. Prediabetes kan in diabetes verander as dit onbehandeld gelaat word.

3

Evalueer jou simptome van tipe 2-diabetes. Of u nou die risikofaktore vir die toestand het of nie, kan u steeds tipe 2-diabetes ontwikkel. Let op u gesondheid en kyk of u die volgende tekens het dat u bloedsuiker verhef is:

4

As jy skielike simptome het, vermoed tipe 1-diabetes. Alhoewel die meeste pasiënte hierdie tipe diabetes gedurende die kinderjare of adolessensie ontwikkel, kan dit ook tydens volwassenheid ontwikkel. Die simptome van tipe 1-diabetes kan vir `n lang tydperk skielik of op `n subtiele wyse voorkom. U kan die volgende simptome waardeer:

5

Versoek onmiddellike mediese aandag wanneer nodig. Mense ignoreer dikwels die simptome van diabetes, wat die toestand toelaat om na `n gevaarlike vlak te vorder. Die simptome van tipe 2-diabetes verskyn oor die tyd stadig. Maar met tipe 1-diabetes, kan jou liggaam skielik ophou om insulien te produseer. U sal erger simptome ervaar wat moontlik dodelik is, tensy u dadelik behandeling ontvang. Hierdie simptome sluit die volgende in:

Deel 3

2

Kry `n bloedglukose toets. Die bloedglukose toets doen presies wat sy naam sê: dit ondersoek die hoeveelheid glukose (suiker) in die bloed. Die resultate sal gebruik word om te bepaal of jy diabetes het of as jy die risiko het om dit te ontwikkel. Hierdie eksamen sal onder een van drie omstandighede gedoen word:

3

Dien toe aan `n A1C eksamen. Hierdie bloedtoets word ook `n glikosileerde hemoglobien toets genoem. Meet die hoeveelheid suiker wat aan die liggaam se hemoglobienmolekules geheg is. Hierdie maatreël gee die dokter `n goeie aanduiding van die gemiddelde van u bloedsuikemetings gedurende die laaste 30 of 60 dae.

4

Kry `n ketoon toets indien nodig. Die ketoon word in die bloed aangetref wanneer `n tekort aan insulien die liggaam dwing om vet vir energie te verdeel. Dit word deur die urine uitgeskei, meer dikwels by pasiënte met tipe 1-diabetes. Die dokter kan `n bloed- of urinetoets aanbeveel om die ketonvlak in die volgende gevalle te monitor:

5

Versoek `n roetine-eksamen. As u diabetes het of die risiko het om dit te ontwikkel, is dit belangrik om u gesondheid en bloedsuikervlakke gereeld te monitor. `N hoë vlak van suiker in die bloed sal skade aan die bloed mikrovaatjies van die organe. Hierdie skade kan probleme dwarsdeur die liggaam veroorsaak. Om u algemene gesondheid te beheer, neem die volgende eksamens:

Deel 4

2

Eet minder koolhidrate Wanneer jou liggaam koolhidrate metaboliseer, word dit suiker en daarom benodig die liggaam meer insulien om dit te gebruik. Verminder die verbruik van korrels, pasta, lekkergoed, lekkergoed, koeldrank en ander kosse wat hoog in eenvoudige koolhidrate is, want jou liggaam verwerk hulle vinnig en kan die bloedsuikervlak laat opskiet. Praat met `n dokter of `n geregistreerde dieetkundige oor die moontlikheid om komplekse koolhidrate met baie vesel in te sluit en `n lae glukemiese indeks in jou dieet. Komplekse koolhidrate met `n lae glukemiese indeks sluit die volgende in:

3

Eet meer kosse wat hoog is in proteïene en gesonde vette. Alhoewel dit vermoedelik die bron van hartsiektes was, is dit nou bekend dat die gesonde vette wat in avokado, klapperolie, graanvleis en pluimvee gevind word, goed is. bronne van energie. Hulle kan help om bloedsuiker te stabiliseer en voedsel verlang te verminder.

4

Handhaaf `n gesonde gewig Insulien weerstand gaan hand in hand met `n toename in die middellyf. As jy `n gesonde gewig kan handhaaf, kan jy die bloedsuikervlak makliker stabiliseer. `N kombinasie van dieet en oefening sal jou help om jou gewig in `n gesonde reeks te handhaaf. Doen minstens 30 minute oefening per dag om te help om jou bloedglukose sonder insulien te gebruik. Dit help jou ook om `n gesonde gewig te handhaaf en jou slaapkwaliteit te verbeter.

5

Moenie rook nie As jy nou rook, hou op om dit te doen. Rokers is 30 tot 40% meer geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel as mense wat nie rook nie. Jou risiko om diabetes van tipe 2 te ontwikkel, verhoog hoe meer jy rook. Rook veroorsaak ook meer ernstige komplikasies vir mense wat reeds diabetes het.

6

Moenie net afhanklik wees van medikasie nie. As jy tipe 1, tipe 2 of swangerskap-diabetes het, kan die dokter aanbeveel dat jy medikasie neem, behalwe om veranderinge in jou leefstyl te maak. Jy kan egter nie net afhanklik wees van medikasie om die siekte te beheer nie. Dit moet gebruik word om die belangrike veranderinge wat veroorsaak word deur die besluite wat u maak ten opsigte van u lewenstyl, te versterk.

7

Neem mondelinge hipoglykemiese medikasie as jy tipe 2 of swangerskap diabetes het. Hierdie medikasie word in die vorm van pille geneem. Verminder bloedsuiker gedurende die dag Voorbeelde sluit in metformien (biguaniede), sulfonielureas, meglitiniede, alfa-glukosidase-inhibeerders en gekombineerde pille.

8

Dien insulien inspuitings toe as u tipe 1 diabetes het. Dit is regtig die enigste effektiewe behandeling vir tipe 1-diabetes, hoewel dit ook vir tipe 2 en swangerskap-diabetes gebruik kan word. Daar is vier verskillende tipes insulien beskikbaar vir hierdie behandeling. Die dokter sal besluit wat die doeltreffendste sal wees om jou bloedsuikervlakke te beheer. Miskien neem jy op verskillende tye van die dag `n tipe of `n kombinasie van tipes. Die dokter kan ook `n insulienpomp aanbeveel om u insulienvlakke 24 uur per dag te handhaaf.