dmylogi.com

Hoe om jou eie dieetplan te skep

Het jy probeer wat duisende verskillende dieetplanne voorkom? o Wil jy nie betaal vir kos wat met chemikalieë behandel is nie? In elk geval, dit is `n eenvoudige gids om te eet wat jy wil hê, soos jy wil.

stappe

Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 01
1
Ondersoek verskillende dieetplanne. Kyk binne die reëls en beperkings wat van toepassing is op dieet en gebruik dit as `n verwysing.
  • Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 02
    2
    Maak `n lys van dinge waarmee jy deelneem "Ek stem in". `N paar dinge, sodat jy kan begin of gee idees is: vegetarisme, kalorie telling en regtig dink oor wat jy eet. Byvoorbeeld, `n klein stukkie vegetariese sjokoladekoek het ongeveer 200 kalorieë (afhangende van die koek) en as dit suiker, meel en eiers daarin het. Eiers ...
  • Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 03
    3
    Maak `n lys van `n soort reëls en beperkings. Met ander woorde, maak jou eie dieet.
  • Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 04
    4
    Volg vordering. Dit sal teenproduktief wees as jy uiteindelik 5 pond kry ná `n maand van jou "dieet".


  • Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 05
    5
    Gaan jou dieet na. Verander die klein dingetjies en probeer die nuwe! Moenie jou dieet verander om meer te eet nie en wees so streng.
  • Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 06
    6
    Deel jou dieet Of dit nou met vriende of in die gesprekafdeling van hierdie artikel is, as dit werk, sal mense wil weet en jy sal ook wil weet hoe jy dit gedoen het!
  • Prent getiteld Skep jou eie dieetplan Stap 07
    7
    Hou daaraan. As jy `n dieet geskep het wat jy seker is, is goed vir jou, sal dit maklik wees om daaraan te voldoen.
  • wenke

    • Wees streng met jouself, vervul jou plan!

    waarskuwings

    • Kom in kontak met `n voedingspesialis voordat u dieet te drasties verander.
    • Moenie honger kry nie
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om weg te steek dat jy op `n dieet isHoe om weg te steek dat jy op `n dieet is
    Hoe om `n sjokoladekoek met stoom te maakHoe om `n sjokoladekoek met stoom te maak
    Hoe om `n eenvoudige en vinnige sjokoladekoek in die mikrogolf te maakHoe om `n eenvoudige en vinnige sjokoladekoek in die mikrogolf te maak
    Hoe om `n goue koek te maakHoe om `n goue koek te maak
    Hoe om `n eenvoudige sjokoladekoek te maakHoe om `n eenvoudige sjokoladekoek te maak
    Hoe om dieet en oefening te balanseerHoe om dieet en oefening te balanseer
    Hoe om sop te eet om vinnig gewig te verloorHoe om sop te eet om vinnig gewig te verloor
    Hoe om gewig te verloor met sappeHoe om gewig te verloor met sappe
    Hoe om genoeg proteïene in `n rou kos dieet te verbruikHoe om genoeg proteïene in `n rou kos dieet te verbruik
    Hoe om die Atkins-dieet te verhoogHoe om die Atkins-dieet te verhoog
    » » Hoe om jou eie dieetplan te skep
    © 2024 dmylogi.com