Hoe om jig uit jou huis te verlig
Jigaanvalle is so pynlik dat hulle jou snags wakker kan word. Hulle verskyn wanneer die uraatkristalle in die gewrigte ophoop. Meestal vind dit in die groot toon plaas, maar die ander gewrigte in die voete en hande kan geraak word. Die gewrigte seer en word ontsteek. Die mees effektiewe manier om jig te behandel, is om medikasie wat deur `n dokter voorgeskryf word, te neem, maar jy kan dit aanvul met tuisbehandelings vir pyn en met lewenstylveranderinge om die kanse op toekomstige aanvalle te verminder.
conținut
stappe
Deel 1
Behandel pyn by die huis
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_1.jpg)
1
Verhoog die geswelde gewrig. Dit sal help om sirkulasie en dreinering te verhoog.
- As jou voet geraak word, gaan lê in die bed en lig dit bo jou lyf op `n hoop kussings.
- As dit te veel seer, kan dit dalk te pynlik wees om `n vel daarop te sit.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_1_1.jpg)
2
Verlig jou gewrig deur ys toe te pas. Dit sal help om inflammasie te verminder en pyn te verlig.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_2_1.jpg)
3
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese geneesmiddel beskikbaar teen die toonbank. Hierdie middels kan help om inflammasie en pyn te verminder. Neem hulle tydens die aanval en 2 dae later.
Deel 2
Verminder gigtaanvalle met veranderinge in lewenstyl
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_3_1.jpg)
1
Maak dieet veranderinge om jou inname van puriene te verminder. Wanneer `n mens puriene verbruik, produseer die liggaam uriensuur, wat as uraatkristalle in die gewrigte kan ophoop. Deur die hoeveelheid puriene in die dieet te verminder, sal jy die hoeveelheid puriene wat jou liggaam moet verwerk, verminder.
- Eet minder rooivleis as steaks.
- Moenie wildvleis eet soos skaapvleis, fazant en wildsvleis nie.
- Vermy orgaanvleis soos lewer, niere, hart en sweetbreads.
- Verminder jou seevleis inname, veral kaviaar en seekos soos mossels, krap en garnale. U moet ook vetterige vis soos sardientjies, ansjovis, makreel, bonito, haring en forel vermy.
- Die gis en vleis uittreksels is ook ryk aan puriene, byvoorbeeld, Marmite® en baie soorte vir kook wat reeds verpak is.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_4_1.jpg)
2
Drink minder alkohol Alkohol, veral bier en drank, is ryk aan purine.
![Prent getiteld Get Gout Relief by Home Step 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_5_1.jpg)
3
Vermy soet drankies versoet met fruktose. Hierdie drankies kan jig vererger.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_6_1.jpg)
4
Drink baie water om behoorlike nierfunksie te bevorder. Die niere is noodsaaklik vir die produksie van urine en elimineer uriensuur deur urine.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_7_1.jpg)
5
Oefen gereeld. Dit sal jou algemene gesondheid verbeter en jou beter laat voel.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_8_1.jpg)
6
Verloor gewig as jy te veel weeg. Dit is egter belangrik om `n gesonde en volhoubare dieetplan te volg.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_9_1.jpg)
7
Probeer vitamien C aanvullings Vitamien C help uriensuur word uitgeskei deur die niere in die urine en kan beskerm teen jig.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_10_1.jpg)
8
Drink koffie. Beide kafeïeneïene koffie en koffeinhoudende koffie kan help om uriensuurvlakke te verminder. Die getuienis is egter onduidelik omdat studies nie kon bepaal hoe dit kon gebeur nie.
Deel 3
Weet wanneer om na die dokter te gaan
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Step 12](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_11_1.jpg)
1
Gaan na `n dokter as dit jou eerste aanval is. Jig kan die gewrigte beskadig en dit is beter om so gou as moontlik behandeling te begin. Dit sal jou ook help om die pyn so gou as moontlik te verminder.
- Die simptome kan wees: erge pyn, inflammasie en rooiheid in die aangetaste gewrig vir `n paar uur en minder pyn vir dae of weke daarna. Die gewrigte van die hand en voet is gewoonlik die mees geraak.
- Terwyl jig met veranderinge in lewenstyl oorkom kan word, sluit behandeling gewoonlik medikasie in.
- Kyk dadelik na `n dokter as jou jigaanval met koors geassosieer word of as die gewrig warm is. Hierdie simptome kan aandui dat jy `n infeksie het wat vinnige aandag benodig.
![Prent getiteld Kry Gout Relief by Home Stap 13](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_12_1.jpg)
2
Praat oor die verskillende medikasie wat beskikbaar is om jig te behandel. U dokter sal u help om `n behandelingsplan te ontwikkel volgens u behoeftes en mediese geskiedenis. Jou dokter kan voorskryf:
![Prent getiteld Get Gout Relief by Home Step 14](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-aliviar-la-gota-desde-tu-hogar_13_1.jpg)
3
Hou jou risiko van toekomstige aanvalle in ag wanneer jy besluit oor `n reëllyn. Sommige is meer geneig om aan jig te ly as ander. Die faktore wat die risiko van lyding verhoog, is:
waarskuwings
- Moenie aspirien neem nie, selfs al is dit `n pynstiller. Daar is getoon dat aspirien die vlak van uriensuur in die bloedstroom verhoog. Dit kan die pyn en inflammasie van die betrokke gewrig verhoog.
- Kontroleer altyd met jou dokter voordat jy `n nuwe dieet of tuismiddel probeer.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om bunions uit te skakel
Hoe om `n hond te help met gesamentlike probleme en styfheid
Hoe om artritis in rottweilers te diagnoseer
Hoe om tendonitis te verlig
Hoe om rumatoïede artritis op `n konvensionele wyse te beheer
Hoe om `n jig aanval te genees
Hoe om `n ganglion siste te genees
Hoe om die druppel van ander soortgelyke toestande te onderskei
Hoe om heuppyn te verminder
Hoe om die vordering van artritis te voorkom
Hoe om `n druppeltoets te kry
Hoe om hyperurikemie te identifiseer
Hoe om die simptome van artritis te herken
Hoe om pyn te behandel in die gewrigsarm
Hoe om jig te behandel
Hoe om inflammasie te behandel
Hoe om die bunions natuurlik te behandel
Hoe om `n verpletterde vinger te behandel
Hoe om `n sprain te behandel tydens noodhulp
Hoe om met artritis te leef
Hoe om jig te behandel wat veroorsaak word deur nierversaking