Hoe om met artritis te leef
Daar is baie verskillende tipes artristis. Artritis is `n baie breë en generiese term, en die diagnose moet deur `n bevoegde dokter gemaak word.
conținut
stappe
![Prent getiteld Diagnoseer en behandel grenslyn persoonlikheidsversteuring Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_1.jpg)
1
Soek mediese hulp. Die beste ding wat jy kan doen, is om na `n dokter te gaan, met wie jy vrymoedig is om eerlik te praat. Die beste spesialis vir hierdie tipe siekte word "reumatoloog" genoem.
![Prent getiteld Geniet jou ADD Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_1_1.jpg)
2
Druk jouself uit Vir pyn, soek woorde om uit te druk hoe jy wil voel. Sê die woord "gelukkig", visualiseer daardie gevoel en skryf `n positiewe sin. Smile - dit verander die manier waarop jy voel.
![Prent getiteld Deal With Not Enough Slaap Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_2_1.jpg)
3
Probeer om jou pyn te vergeet. Om te vergoed vir jou verlies aan aktiwiteite, lees `n goeie boek en luister na musiek. Die boek laat jou toe om betrokke te raak by die karakters en die musiek verhoog jou gees, sodat jy jou gevoel van verlies kan ontsnap.
![Prent getiteld Live with Arthritis Step 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_3_1.jpg)
4
Geniet die lewe Die beste ding om jou geeste op te lig, is iemand om mee te praat en wie kan jou laat lag. Gelag is musiek vir die siel en die sleutel tot welsyn. Bernie Siegel het in sy boek geskryf oor sy reis om kanker te genees, hy het soveel snaaksfilms gesien as wat hy elke dag kon en ontdek dat elke paar uur se lag hy `n uur van pynverligting gehad het.
![Prent getiteld Diagnoseer en behandel grenslyn Persoonlikheidsversteuring Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_4_1.jpg)
5
Vra oor nuwe behandelings. Kontroleer gereeld met jou dokter aangesien navorsers altyd vordering maak teen artritis. Sluit aan by die naaste ondersteuningsgroep vir artritispasiënte waar jy ander mense kan ontmoet wat dit het. Teken in op `n gespesialiseerde tydskrif wat handel oor die vak.
![Prent getiteld Live with Arthritis Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_5_1.jpg)
6
Werk jou buigsaamheid. Beweging is noodsaaklik Loop so gemaklik as wat jy kan. Hier is `n paar strekoefeninge. Ontleed die moontlikheid om in `n klas in te skryf om sagte oefeninge te doen. Baie keer word pasiënte met artritis gesê: "Rus, jy roes."
![Prent getiteld Live with Arthritis Step 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_6_1.jpg)
7
Eet om te lewe Eet `n gesonde dieet met baie groen en blaargroente sal help. Drink baie water Daar word ook gesê dat wilde-salm anti-inflammatoriese eienskappe het.
![Prent getiteld Hou `n gemaklike ervaring wanneer jy wysheidstande kry. Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_7_1.jpg)
8
Toets met aanvullings / medisyne.
![Prent getiteld Voorkom voet reuk Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_8_1.jpg)
9
Oorweeg selfversorging. Voordat u enige selfversorging doen, raadpleeg u dokter oor die tipe artritis wat u het en watter tipe maatreëls u aanbeveel vir `n huisbehandeling.
![Prent getiteld Live with Arthritis Step 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-con-artritis_9_1.jpg)
10
Reza. In sommige studies word getoon dat mense wat bid en bid, `n gelukkiger en meer bevredigende lewe het. Moet nooit hoop verloor nie.
video
wenke
- Vermy oefeninge of aktiwiteite wat gewrigte oormatig strek, soos ballet, gimnastiek en hardloop.
- Om gesamentlike skade te voorkom, weerstaan die versoeking om truuks te doen om te wys hoe jou gewrigte beweeg.
- Oorweeg die gebruik van alternatiewe middels. Kruiemiddels neem tyd, so gee hulle ten minste `n paar weke. Hulle het nie die sterkte van `n medikasie nie, so hulle sal tyd neem om op te tree. Jy moet waaksaam wees vir diegene wat van jou voordeel wil trek en jou nuttelose produkte in die behandeling van artritis verkoop.
waarskuwings
- Wees versigtig met oordosis van anti-inflammatoriese medisyne om pyn te verlig. Monitor die maag irritasie wat veroorsaak word deur hierdie tipe medikasie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om te gaan met die verlies van `n geliefde
Hoe om artritis in rottweilers te diagnoseer
Hoe om tekens van spierverlies in honde te identifiseer
Hoe om septiese artritis te diagnoseer
Hoe om jou bui te balanseer tydens slegte weer
Hoe om `n emosionele en betekenisvolle liedjie te skryf
Hoe om `n boek oor my te maak
Hoe om die eerste simptome van Alzheimer se siekte te herken
Hoe om te weet of jy artritis in die knie het
Hoe om beter te voel as jy depressief is
Hoe om rumatoïede artritis te behandel
Hoe om `n angsaanval te behandel
Hoe om te lewe met epilepsie
Hoe om te kalmeer wanneer jy ontsteld is
Hoe om `n chroniese siekte te bestuur
Hoe om te weet of jy verlief is op jou beste vriend
Hoe om gelukkig te wees sonder om vriende te hê
Hoe om eerlik te glimlag
Hoe om die tekens van `n paranormale manifestasie te verifieer
Hoe om `n ywerige leser te wees
Hoe om die Kersfees te vang