Hoe om `n roetine te hê

Roetines hoef nie vervelig te wees nie! Hulle kan pret wees, hulle help jou ook om georganiseer te bly en jou tyd te gee om ander interessante dinge te doen. Of dit nou `n roetine is om fiks te bly, huiswerk te maak, jou huis skoon te maak of selfs medikasie te neem. Die belangrike ding om te onthou, is dat dit na `n rukkie deel van jou dag sal word en jy sal nie eers agterkom dat dit `n "roetine".

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Besluit wat jy wil hê jou roetine moet wees.

Is jy op soek na fiksheid of skoonmaak van jou huis?
Wil jy graag jou hond loop, op `n visreis gaan of skoene koop?
Miskien moet u prioriteit wees om u tuiskantoor te organiseer om u produktiwiteit te verhoog of om uself te wy aan die belangrike sake om u huis effektief te bestuur.
Wat die plante betref, het hulle gereeld jou aandag nodig om sodoende te groei sodat u `n kalender kan hê om te weet wanneer om hulle te water en wanneer die seisoene aankom en eindig.
Wat medisyne betref, moet almal hulle gereeld neem om effektief te wees. So, die skep van `n roetine uur, metode en plek om hulle te neem, sal dinge baie makliker maak.

Besluit wat jy gereeld moet doen. Maak nie saak wat jy besluit om te doen nie, jy moet seker dink dat `n roetine `n positiewe uitwerking op jou lewe sal hê, sodat jy een vir alles wil hê. Maak dus en maak `n roetine.

Vind gereeld tyd om jou roetine uit te voer. Sodra jy besluit het wat jy as roetine wil hê, vra jouself af "Wanneer kan ek by hierdie roetine in my dag aanpas? "

Besef jy dat baie dinge in `n roetine soms in minder as 30 minute gedoen kan word? Dit is omdat hulle `n roetine vir jou word tot die punt dat die beplanning en uitvoering daarvan natuurlik word en nie `n taak nie.

Jy sal waarskynlik "byna enigiets roetine" doen in 30 minute of minder sodra jy die roetine vasgestel het. Dit is amper `n oomblik glad nie, selfs op `n baie besige dag nie.

Stel `n herhalende tydsinterval op. As moontlik, probeer om dieselfde dinge op dieselfde tyd elke dag te doen. Gewoontes word `n roetine en ontwikkel dus goeie gewoontes. Byvoorbeeld, doen dinge soos om die hond vir 30 minute of meer elke dag na aandete te stap in plaas van wanneer jy tyd het. Jy mag daardie tyd nooit vind nie en die hond sal oefeninge moet doen.

Beplan u roetine op `n breë skaal. Besluit wat jy daagliks, weekliks, tweeweekliks, maandeliks, jaarliks moet doen, ens. en koop `n kalender as jy een nodig het. Dit sal jou help om jou tyd meer intelligent te beheer. `N Geskrewe en geprogrammeerde roetine sal baie makliker wees om in die daaglikse of weeklikse aktiwiteite wat jy moet doen, in te voeg.

Bepaal spesifieke ure elke week om belangrike aktiwiteite te doen. Kies die tyd en enigste dag (of `n paar dae) van die week om huiswerk of stokperdjies te doen en probeer aan te pas by die plan of, as jy nie kan nie, herhaal die ure met die kalender om aangename take en aktiwiteite vir jou te doen.

As jy nie `n troeteldier het nie, sit `n bietjie tyd vir oefeninge. Hou jou liggaam skoon en pas deur stappe te doen om aan te pas by daardie aktiwiteite in jou eie roetine.

Dit neem 30 minute voordat jy klaar is met die werk om jou e-posse op te los. Moenie toelaat dat die nodige take van die dag jou wegneem van die plesier van die lewe nie.

Neem jou medikasie terselfdertyd elke dag. Stiptelikheid in terme van medisyne is noodsaaklik vir goeie gesondheid en produktiwiteit, asook om `n roetine te hê.

Maak weeklikse aankope op dieselfde dag elke week of elke sekere aantal weke.

As jy aanlyn koop, sal dit nuttig wees om te beplan om tyd op die rekenaar te spandeer om aankope te maak. Onthou dat jy dalk nie die enigste een is wat dit nodig het nie. Daarom, met `n beter roetine rakende die gebruik van die rekenaar, sal `n meer aangename en gesonde atmosfeer met diegene rondom jou ontstaan.

Bly konstant. Dit is baie belangrik om `n roetine in u lewe te handhaaf.

As jy elke dag jou roetine uitvoer, dan is elke dag wat jy dit doen, net een stap nader aan die bereiking van `n baie minder stresvolle lewe.

wenke

As jy `n roetine vestig, sal jou lewe eintlik eenvoudiger en meer produktief word.
Neem aantekeninge in plaas van om dinge te onthou.
As jy `n afspraak het om te gaan, moenie jou bekommerd wees oor die tyd nie en stel `n alarm wat jy kan hoor, voel of sien en dit steur jou nie om nie.
Leer om aanhoudend en geduldig te wees. Moenie opgee nie
Goeie dinge kom na diegene wat wag. Jy sal nie altyd kan kry wat jy wil hê op die oomblik dat jy gedink het jy sal dit nodig hê nie - maar dit sal na jou toe kom wanneer jy dit die minste verwag en wanneer die tyd reg is.
Baie mense vind dit nuttig om `n "roetine boek" te handhaaf. As jy neerskryf wat jy gedoen het, saam met die dag en tyd, sal dit jou help om gefokus te bly, en beter nog, jy kan terugkyk en `n gevoel van prestasie hê oor alles wat jy behaal het. Niemand moet dit sien nie, dis net vir jou. Gee jouself `n groot klappie op die rug en glimlag smugly omdat jy stappe doen om jou lewe weer in orde te kry.

waarskuwings

Roetines kan gewoontes word en sommige beslis jy moet dit nie doen nie.
As jy besef dat jy probleme het om ontslae te raak van slegte gewoontes en roetines, soek hulp van `n professionele persoon of praat met vriende en los probleme op.
Let op die hele dag. Moenie dinge doen sonder om te dink nie. Jy kan sien dat jy self iets doen wat jy nie wil doen nie, wat jou lewe minder aangenaam sal maak vir jou en diegene rondom jou. As dit gebeur, probeer om die probleem so gou moontlik reg te stel met `n aanvaarding van u foute en `n verskoning of vriendelike daad teenoor die aanstootlike party of selfs vir iemand wat nie geraak word as u nie geweet het dat u hom met `n slegte roetine kon seermaak nie. of gewoonte

Deel op sosiale netwerke:

Verwante