Hoe om te oorkom

Daar is niks meer verwoestend en verskriklik as om te ontdek dat jy deur jou geliefde mislei is nie. Hier is `n gids om dit te hanteer.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Beeld getiteld Oorkom om op stap 1 bedrieg te word

Jy moet `n kombinasie van dinge doen om die aanvanklike verwoesting van jou selfvertroue en selfbeeld so gou as moontlik te oorkom. Dit ongeag of jy van plan is om dinge in die verhouding te werk, of gaan voort ...

Prent getiteld Oorkom om op stap 2 bedrieg te word

Oorweeg dit om `n terapeut te raadpleeg. As jy regtig seergemaak het, moet jy weet dat die siening van `n terapeut jou kan help om misleiding te hanteer.

Prent getiteld Oorkom om op stap 3 bedrieg te word

Soek ondersteuning van jou vriende en familie. Hulle kan ervarings deel en help om vorentoe te kom.

Prent getiteld Oorkom om op stap 4 bedrieg te word

Bespreek met die persoon wat jou bedrieg het hoekom jy dit gedoen het. Verduidelik hoe jy voel, en probeer om te verstaan wat ek sê, en moenie begin veg nie.

Beeld getiteld Oorkom om op stap 5 bedrieg te word

Besluit of jy met die verhouding wil voortgaan of nie. Is jy reg / gereed om hierdie persoon weer te vertrou? Onthou dat `n gesonde verhouding gebaseer is op vertroue. (Neem `n paar dae in hierdie stap om te besluit).

Prent getiteld Oorkom om op stap 6 bedrieg te word

As jy besluit om die verhouding te beëindig, doen dit op `n sagte manier en moenie skree nie. Dit sal net vir beide die dinge erger maak.

Prent getiteld Oorkom om op stap 7 bedrieg te word

As jy besluit om die verhouding voort te sit, maak seker dat jy nie weer ontrou sal wees nie. Laat hom weet dat hy jou nooit weer kan bedrieg nie, vertel hom om jou tyd te gee, dink: wat wil jy hê? Kan jy weer vertrou?

Prent getiteld Oorkom om op stap 8 bedrieg te word

Hou in gedagte dat daar geen verskoning is om ontrou te wees nie. Dit is nie jou skuld nie, dit was `n selfsugtige daad van die ander persoon.

wenke

Bly kalm / stil. As jy begin dink, probeer om te kalmeer. Luister na musiek, mediteer, lees, kyk televisie, of doen enigiets wat jou aflei. (Moenie dinge doen wat jy met die ongelowige gedoen het nie, soos om na `n sekere groep te luister - dit sal jou net depressief maak).
As dit die tweede, derde of vierde keer is, is hierdie persoon onbetroubaar, dan eindig die verhouding. Sommige mense respekteer nie die grense nie en bly steeds bedrieg. Of daar is ander wat verslawing het aan seks, wat so ernstig is as `n verslawing aan heroïen of alkohol. Stel `n rehabilitasie voor, miskien kan dit jou help.
Moenie kontak met die persoon met wie jy mislei is nie. Dit sal net kwaad maak vir elkeen wat jou bedrieg het, en dit sal die verhouding verwoes.

waarskuwings

As die misleiding jou sleg laat voel of jy wil jouself seermaak, gaan dan na `n hospitaal. In die hospitaal kan hulle jou sekerlik beter laat voel en herstel. Onthou, dit was nie jou skuld nie, jy is `n pragtige mens, maak nie saak wat gebeur het nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante