Hoe om te herstel van `n hoax

Jy het die bewyse gevind, jy het jou maat gekonfronteer en jy probeer om te sien of die huwelik gered kan word. As jy wonder of jy weer sal liefhê en vertrou, of die seer, woede en jaloesie kan dra wat die gevolg is van die ontdekking dat jou maat jou bedrieg het - jou gevoelens en bekommernisse is heeltemal normaal. Om eensaam en seer te voel, wonder wat aangaan in hierdie proses, is nie waar jy moet wees nie. In elk geval sal hierdie artikel u langs die pad lei en onthul wat op u wag in hierdie lang en donker pad na herstel.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Beeld getiteld Herstel van `n Affair Stap 1

Besef dat jy in skok is. Aanvanklik is dit die fase waar jy dit eenvoudig nie kan glo nie. Jy kan nie verstaan dat jou maat fisies en emosioneel met `n ander persoon is nie - dat jou maat besig is om rond te soek en te soek na `n manier om tyd te maak om iemand anders te sien. En skielik begin jy bewus wees en begin jy die stukkies van die legkaart te hou en jy besef dat baie van wat jy gedink het eintlik was, hulle was regtig leuens. In hierdie fase sal jy voel soos in `n plek met baie mis wat probeer om te dink oor wat gebeur en te bepaal of alles `n slegte droom was.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 2

Jy sal woede ervaar. Jy sal begin besef dat dit regtig gebeur het en dit was nie net `n nagmerrie nie. Gedurende hierdie fase sal jy siek voel en nie in staat wees om uit jou bed te gaan nie, gaan werk of met ander mense in jou wêreld in die daaglikse lewe omgaan nie. Misleiding is "alles" waaraan jy kan dink. Dit is normaal as jy in hierdie stadium huil, dinge gooi, voorwerpe breek, skree, veg en buite beheer oor die algemeen funksioneer. Jy sal nie die lig aan die einde van die pad sien nie en jy kan kies om jou woede uit te druk in gevaarlike, ongesonde of selfs onwettige maniere.

Die begeerte vir wraak. As jy dit begin voel, is dit die oomblik waar jy die gevaarlikste is. Wees bewus daarvan dat jy nie duidelik dink nie en net die mense wat jou mislei wil seermaak.

Miskien begin jy met die beplanning en beplanning van maniere om wraak te neem op hom of haar.

Die gedagtes van wraak is in jou gedagtes en miskien begin jy om te oorweeg om saam met iemand te gaan slaap, onverskillig en met jou maat.

Miskien begin jy op soek na persoonlike, professionele of finansiële maniere om wraak te kry op jou maat se minnaar.

Onthou asseblief dat hierdie stadium sal slaag en dat suiwer emosionele besluite die gevolge bring wat u later spyt maak.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 3

Laat die woede los. Op die oomblik val jou woede effens uit die aanvanklike geweld en jy bly met `n verdoofde pyn en die gevoel van emosionele verwoesting. Dit is die oomblik wanneer jy begin om `n idee van versoening te kry of om stappe te doen om die huwelik te beëindig. Alhoewel jy voortgaan om seer te maak, begin jy meer logies te dink en jy word nie so weggedoen deur wraak nie. Jy is meer geïnteresseerd in die herrangskikking van jou lewe, jou doelwitte en waar jy wil hê jou huwelik moet van hier af wees. Jy begin meer fokus op jou maat as op die persoon met wie ek jou mislei het en die ramp wat hulle met jou huwelik gedoen het. In hierdie stadium is jy baie moeg om die afgelope 24 uur per dag te veg, te huil of te herleef - jy begin op een of ander manier `n sluiting wil hê.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 4

Verhoging van die rommel. As jy van plan is om te veg vir jou huwelik, is dit die punt waar jy totale en absolute begrip van die persoon wat bedrieg het, benodig. Hy of sy moet weet dat dit `n baie lang proses sal wees en dat dit selfs langer sal wees as hulle stene in die pad van u herstel herstel.

Dinge wat die persoon wat jou bedrieg het, kan doen om vordering te belemmer:

Weier om vrae te beantwoord oor wat u die reg het

Weier om jou `n bewys te gee van wat jy die reg het om te weet

Gaan voort in kontak met die minnaar

Verminder die situasie

Verminder die verhouding wat jy met die ander persoon gehad het.

Beskuldig die slagoffer vir die misleiding of

Stel `n tydsbeperking vir jou (die slagoffer) om te herstel.

Jy moet bewus wees dat al hierdie dinge skadelik is vir die herstel van jou verhouding en dat jou emosionele gesondheid nooit gebeur nie. As jy nie van plan is om jou huwelik voort te gaan nie, is dit tyd om dinge te begin soek om jou tyd te vul. Dit beteken nie dat jy met mense moet hardloop om hul lewens te verhinder ter wille van jou herstel nie. Dit beteken dat jy aktiwiteite en belange sal vind wat jou sal help om vooruit te sien en die leë ruimte wat jou skeiding gaan, te vul. In hierdie proses sal jy die eensaamheid ken, maar as jy verkies om te bly sit en kla oor die slegte wat jy deurgegaan het, sal jy so onbepaald bly.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 5

Leer om weer te vertrou. Dit is `n ingewikkelde stadium as jy op soek is na `n nuwe maat of jy probeer om die beskadigde te herstel. Dit is nie raadsaam om `n verhouding onmiddellik te begin nie, want jy benodig tyd om te genees en wanneer dit gebeur, sal dit beter wees om iets nuuts te begin. As jy jou huwelik wil herbou, beteken dit dat die herwinning van vertroue beteken dat die persoon wat bedrieg het, bereid is om `n oop boek saam met jou te wees. Dit is `n uiters lang proses wat net mettertyd `n goeie punt bereik. Sodra jy al die stories gehoor het, is dit tyd om te verifieer en te bevestig dat hulle seker is, begin deur seker te maak dat jy nie meer met jou minnaar praat nie. Ook, as jy probeer om te herstel met `n persoon wat jou steeds mislei, sal hierdie proses nooit eindig nie - daarom sal jy nie die vertroue wat nodig is om jou huwelik te herstel, sal herstel nie.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 6

Hanteer triggers of katalisators. Triggers is sekere name, plekke en gebeure wat jou pynlik herinner aan die tyd wat jou maat jou mislei het. Miskien is `n gewilde liedjie tydens die misleiding, `n restaurant, `n motel of plekke wat sy jou vertel het sy besoek het, plekke waar sy saam met haar minnaar, mense by die werk of gemeenskaplike vriende besoek het.

Triggers van herinneringe kom ook van ander mense wat jou aan hom of haar herinner. Dikwels sal foto`s ook pynlike snellers wees - sien die foto waar hulle geglimlag het terwyl hulle terselfdertyd mislei word.

Triggers van herinneringe is pynlike herinneringe.

Daar is geen middel of manier om snellers te voorkom nie. Die enigste ding wat jy kan doen, is om op te hou obsessief oor hulle en word mal oor dinge wat jy nie kan beheer nie.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 7

Stel werklike doelwitte Dit is die punt waar jy sal besluit of jy met jou verhouding gaan voort of nie. By sy hawe sal dit nooit dieselfde wees nie en moet jy leer om jouself in jou nuwe werklikheid te vestig ná die trauma wat jy gely het, oorweeg die volgende:

Kan jy op hierdie manier bly lewe? Voel jy gemaklik genoeg om jou maat weer te vertrou sonder om voortdurend opmerkings en herinnerings aan hul bedrog te maak? Het hulle verantwoordelikheid vir hul optrede geneem, `n eerlike poging aangewend om die verhouding te herstel, gesweer om nie daardie gedrag te herhaal nie en ook `n ondersteunende en begrips omgewing te skep in `n verhouding waar dit in die toekoms kan gebeur? As u bevestigend op hierdie vrae antwoord, kan die verhouding herstel word, daarom is dit `n lewensvatbare doel om met u huwelik voort te gaan.

Aan die ander kant, as jou maat weier om jou misleiding te erken, nie op jou vrae reageer nie, agterdogtig optree en / of die ander persoon bly sien, moet jy besluit of jy jou lewe so kan voortgaan. Indien nie, dan is versoening nie `n realistiese doelwit nie. Slegs jy kan jou situasie evalueer: alhoewel die raad van ander lekker kan wees, moet jy op die lange duur die tyd neem om te bepaal wat die beste is vir jou.

Beeld getiteld herstel van `n affair stap 8

Vind `n nuwe jy Met of sonder jou maat, sal jy herstel en jy sal goed wees. Neem `n rukkie, maar jy sal uit hierdie ervaring gesonder, sterker en meer bewus wees. U moet ook erken dat u nie u geluk aan `n ander persoon kan vertrou nie. Tydens hierdie proses moet jy leer om binne jouself te erken dat daar niks is wat jy anders kon doen om die band in jou verhouding te versterk nie. Om jouself baie afhanklik van jou maat te maak, is nooit goed nie.

Soek aktiwiteite, vriende en eie belange. Op hierdie manier, as jou verhouding nie werk nie, kan jy hierdie ervaring gebruik vir persoonlike groei.

Beeld getiteld Herstel van `n Affair Stap 9

Wees goed vir jouself en maak oop vir nuwe groei. Daar is baie om te leer van jouself, jou maat en jou verhouding na die misleiding. Maak seker dat jy `n les leer en nie op die pyn fokus nie. Onthou dat wat jou nie doodmaak nie, jou sterker maak. (Die ding is om dit te laat gebeur).

wenke

Deel van die herstel is selfevaluering. Alhoewel niks `n verskoning is vir `n misleiding nie, moet jy jouself afvra: Was ek die liefdevolste en mooiste paartjie wat ek kon wees? Kan ek my vennoot meer beskikbaar stel?
As jy voel of voel dat daar iets is om jou bekommerd te maak, maak jou dan bekommerd. Intuïsie is werklik en net jy ken jou maat.
Probeer ander mense se kommentaar te verminder omdat jy die agterkant van `n hoax gaan hanteer. Net jy weet wat die beste is vir jou en jy sal verbaas wees om te besef dat baie mense nie die beste bedoelings vir jou het nie.
Herken dat jy nie sal hê en behoort nie dieselfde huwelik te hê wat jy voorheen gehad het nie. Jy sal beter wees as jy die ou verhouding begrawe en werk om `n nuwe een te bou. Begin met `n nuwe herdenking datum is `n nuwe manier van kommunikasie met mekaar en `n hernude verbintenis om saam te werk vir die verhouding.
Gee aandag aan die oproepe van aandag van `n huwelik:
1) Onverwagte verskille
2) Moet nie gevul of bereik word nie
3) Wrok gered

waarskuwings

Jy kan miljoene boeke lees, hele ure in terapie spandeer, elke dag raad gee van jou vriende, maar uiteindelik moet jy net besluit wat vir jou die beste is. Jy moet besef dat jou maat jou liefhet en dit is soms bereid om die verhouding te verbeter. Dat hy of sy ook die vermoë het om jou lief te hê. Jy moet daardie persoon weer kan vertrou en weet dat sy nog steeds die moeite werd kan wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante