Hoe om `n jaloerse vriendin te kalmeer

Om `n jaloerse vriendin te hanteer, kan moeilik wees. Jy voel waarskynlik dat dit onregverdig is dat jy die hele tyd jou dinge nagaan. Probeer haar gerusstel in die oomblik deur te luister na wat sy voel en praat oor haar gevoelens. Oorweeg dit dan jou perspektief. Onthou dat daar meer redes is wat jou geneig voel om jaloers te voel. Evalueer die moontlikhede om hierdie probleem saam te los. Hou egter in gedagte dat as jou jaloesie irrasionele gevoelens word, kan dit beter wees om jou verhouding te beëindig.

conținut

Stappe
Deel 1verseker jou vriendin
Deel 2evalueer die situasie
Deel 3adres onderliggende probleme
Wenke

stappe

Deel 1
Verseker jou vriendin

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 1

Laat hom jou vertel van sy onsekerhede. Wanneer `n persoon jaloers voel, is dit goed om hulle uit te druk. Moenie vir hom sê dat hy irrasioneel optree nie, al is sy jaloesie nie gegrond nie. Laat haar jou vertel hoe sy voel en na haar luister sonder om haar te oordeel.

Onthou dat jou meisie seker weet dat haar jaloesie irrasioneel is. Gebruik dus frases soos "Is jy weer dieselfde ding?" of "Jy weet jy het niks om te bekommer nie" Dit is nie `n goeie manier om jou jaloesie af te lei nie.
In plaas daarvan, laat hom eerlik oor sy onveiligheid praat. Dit is waarskynlik dat jou vriendin meer gewillig is om haar onveiligheid te laat vaar as jy haar toelaat om hulle in detail te verduidelik in plaas daarvan om haar te sny wanneer sy praat. Jy kan haar selfs aanmoedig om met jou te deel wat sy met `n vraag voel "Kan jy my vertel wat jou onveilig maak?".

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 2

Gee waarde aan jou gevoelens. Moenie vir hom sê nie hoe hy voel nie. As jou vriendin jaloers is, sal jou natuurlike reaksie verdedigend wees. Hierdie reaksie sal jou egter nie help om die situasie te verlig nie.

In plaas daarvan om jouself op die verdediging te plaas, wys haar dat jy na haar luister. Byvoorbeeld, vertel hom nie so iets nie "Jy weet Melissa is net `n vriend".

Wys hom dat jy na hom luister, al stem jy nie saam nie. Sê byvoorbeeld iets "Ek verstaan dat jy `n bietjie bedreig voel deur my goeie vriendskap met Melissa".

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 3

Probeer meer ontvanklik wees. Dikwels kan iemand anders se jaloesie jou laat krimp. As jou meisie jaloers is, mag jy gefrustreerd voel en voel dat sy onregverdig teenoor jou is. Hou egter jou gedagtes oop. Reageer op wat jy sê, selfs al maak dit jou gefrustreerd. Onthou dat skree op `n jaloerse persoon net die probleem erger maak.

Weerstaan die begeerte om jou meisie te onttrek of te ignoreer wanneer sy jaloers is. Selfs as jou beskuldigings ongegrond is, herinner jouself dat jy haar moet laat praat. As dit nodig is, neem soms diep asem.

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 5

Maak haar kalm. Dikwels het jaloerse mense onderliggende onsekerhede. In plaas daarvan om te reageer op haar jaloesie met woede, stel haar gerus deur haar te laat voel hoeveel jy haar waardeer. Herinner haar dat jy van haar hou en jy gee baie om.

Sê byvoorbeeld iets "Ek weet dit moet vreemd wees dat my ex en ek vriende is, maar onthou dat hy my eks is vir `n rede. Ek is baie lief vir jou en ek waardeer ons verhouding baie".

Deel 2
Evalueer die situasie

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 6

Vra jou vriendin oor haar vrese. Om `n oop gesprek oor die wortel van jou jaloesie te hê, kan baie handig wees sodat beide die probleem kan oorkom. Wanneer jou meisie jaloers is, probeer haar regstreeks oor haar vrese oor hul verhouding vra. As jou meisie in staat is om oor hulle te praat, sal sy `n groter vermoë hê om dit te oorkom.

Vra haar watter dinge haar onduidelik maak oor haar verhouding of in die algemeen. Dit kan sy jaloesie verduidelik.
Mense voel jaloers op verskillende redes. Miskien is jou vriendin bang om jou te verloor of net bang te wees vir iemand wat haar verlaat. Vra hom iets soos "Wat vrees jy elke keer as jy jaloers word?".

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 7

Identifiseer of hulle jaloesie of vertroue het. Alhoewel die eindresultaat gelykvormig kan lyk (`n besitlike persoon, paranoïese, beheer, ens.), Is die probleme van vertroue baie anders as jaloesieprobleme. Jaloesie is `n gevoel van afguns wat kom uit vergelyking met `n ander persoon en het waarskynlik geen grondslag nie. Aan die ander kant hou vertrouensprobleme verband met gevoelens wat voortspruit uit die gedrag van die egpaar of van vorige ervarings. Byvoorbeeld, as jy vroeër op jou vriendin bedrieg het en ontsteld raak as jy tyd alleen saam met `n ander meisie spandeer, is dit Hulle is nie jaloesie nie. Wat sy het, is vertrouingsprobleme wat voortspruit uit die besluite wat jy geneem het. Onthou dat dit baie anders is om jaloesie te hanteer as met vertrouensprobleme.

Vra jouself af of jy iets gedoen het wat jou mislei. Het jy bedrieg? Het jy al voorheen vir haar gelieg?

Dit is waarskynlik dat u vertroue kwessies verband hou met u persoonlike ervarings. Dink aan jou familie. Mense wat nie sterk bande gehad het tydens hul groei is geneig om meer jaloers te wees nie omdat hulle bang is om hul lewensmaat te verloor.

As wat jy in jou verhouding het, is vertrouensprobleme en nie probleme van jaloesie nie, oorweeg dit om met `n paartjieberader te praat en moedig jou vriendin aan om individuele terapie te soek om hierdie probleme op te los indien hulle ontstaan het uit vorige verhoudings.

Besef of jou woorde en optrede met mekaar verband hou. As jy besef dat jy een ding sê, maar jy doen `n ander, kan jy hierdie nuwe ontdekking gebruik om seker te maak dat jy begin om dinge te doen wat jy sê.

Wees eerlik, regstreekse, medelydende en selfversekende wanneer jy met jou vriendin praat. Sê vir haar dat jy soek na `n eerlike verhouding en dat jy ook bereid is om te luister na wat sy wil.

As jou verhouding op vertroue berus en jou vriendin jaloers bly, moet jy probeer om jou selfbeeld te verbeter en jou eie onsekerhede te hanteer.

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 8

Vermy om `n defensiewe gedrag te hê. Sodra jy jou verhouding geëvalueer het, onthou altyd die dinge wat jy ontdek het as jy die jaloesie van jou vriendin moet hanteer. Wanneer sy jaloers is, onthou die bron van haar jaloesie en vermy jouself op die verdediging.

In plaas van om jou te pla, onthou die rede waarom jou vriendin jaloers is. Byvoorbeeld, jy kan iets dink "Ek weet Maddie is irrasioneel, maar dit is omdat baie van haar oud-vriendinne op haar bedrieg het".

Moenie defensief raak nie. Onthou om met jou meisie empaties te wees. Probeer rustig praat en bied hulp aan om die probleem op te los. Byvoorbeeld, jy kan hom iets vertel "Wat kan ek doen om jou te help kalmeer?".

Deel 3
Adres onderliggende probleme

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 9

Vra jou vriendin watter dinge haar irriteer. Dit is waarskynlik dat daar sekere dinge is wat jou jaloesie veroorsaak. Alhoewel jy jou gedrag nie heeltemal kan aanpas om al jou onsekerhede te kalmeer nie, is daar waarskynlik gedrag wat jy kan modereer.

Vra hom iets soos "Is daar iets wat ek doen wat jou jaloers laat voel?". Kyk of daar enige manier is om jou te help om haar veiliger te voel in die oomblikke wanneer sy onveilig haar onveiligheid veroorsaak.
Byvoorbeeld, dit is waarskynlik dat jou vriendin jaloers word as jy planne met jou vriende maak en haar nie nooi nie. Jy kan verduidelik dat jy soms ook tyd saam met jou vriende nodig het en dat dit niks te doen het met jou gevoelens teenoor haar nie. Hulle kan saamstem om jou te herinner hoeveel jy dit waardeer elke keer as jy planne maak met jou vriende wat dit nie insluit nie.

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 10

Laat hom weet hoe jou jaloesie jou raak. Onthou dat jaloesie `n langtermyn verhouding aansienlik kan beskadig. Nadat jy daarna geluister het, moet jy jou behoeftes verduidelik. Sy moet ook verantwoordelikheid neem vir haar optrede. Sê hoe jou jaloesie jou raak.

Vertel dit versigtig. Onthou dat jy nie `n bespreking wil uitlok nie. Sê vir hom iets "Ek weet jy hou nie van Melissa nie en ek is vriende, maar ek het haar sedert die derde graad geken. Ek voel asof jy my beheer as jy nie wil hê ek moet tyd saam met haar spandeer nie, want ek waardeer ons verhouding regtig".

Wees duidelik met jou meisie deur haar te vertel watter dinge jy bereid is om te doen of nie om haar veiliger te laat voel nie. Byvoorbeeld, jy kan saamstem om meer sms-boodskappe te stuur wanneer jy uitgaan met jou vriende. U moet egter duidelik maak dat u nie elke vyf minute kan bel om uit te vind wat u doen nie.

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 11

Moedig haar aan om haar selfbeeld en selfvertroue te verbeter. Oor die algemeen is jaloesie die gevolg van `n persoon se onsekerhede. Versterking van jou selfbeeld kan jou help om jou jaloesie te verlig. In plaas daarvan om jou te pla elke keer as jy jaloers word, moedig haar aan om as iemand te verbeter.

Moedig haar aan om haar drome te volg. Reageer op `n geanimeerde manier wanneer jy probeer om nuwe dinge te doen en moedig haar aan om haar geriefsone te verlaat.

Maak komplimente dikwels. Byvoorbeeld, vertel haar dat jy lief is vir hoe sy met haar nuwe klere lyk.

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 12

Identifiseer jou irrasionele jaloesie Jaloesie is `n normale deel van elke verhouding. Hulle kan egter maklik die limiet van die rasionele oorskry en onaanvaarbaar word. Jy wil nie `n verhouding met `n egpaar wat irrasionele jaloesie het, handhaaf nie, so leer om die tekens van oordrewe jaloesie te herken.

Gebruik jou meisie haar jaloesie om jou te verontagsaam? Sommige mense gebruik hierdie gevoelens as `n verskoning om irrasionele eise te maak. Byvoorbeeld, jou vriendin kan haar jaloesie gebruik om jou te hou om jou vriende of geliefdes te sien.

Irrasionele beskuldigings is ook `n teken van oordrewe jaloesie. Verklaar jou meisie jou van bedrog op haar sonder om bewyse te hê? Bel jy of kontroleer jou dinge voortdurend?

As jy dink jou vriendin is irrasioneel jaloers, evalueer die moontlikheid om voort te gaan of nie met daardie verhouding te evalueer nie.

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 13

Bepaal jou eie perke. Onthou dat jy nie die emosies van ander kan beheer en jou grense kan herken nie. As jou vriendin jou uit jou perke haal, is dit reg om weg te kom van daardie verhouding.

Dit is nie regverdig dat enige van u voel dat u vriendin u emosioneel absorbeer nie. As jy voel dat jy deurlopende dae reageer op teks boodskappe vol onsekerhede, is dit reg om jou `n breek uit die verhouding te gee of dit permanent te beëindig.

wenke

As jy `n jaloerse vriendin moet hanteer, is dit belangrik om die probleem te konfronteer, selfs al lyk sy onwillig om dit te doen. Anders sal daardie probleem nooit alleen gaan nie.
Onthou dat jy moet weet wat jou eie grense is. Dit is aanvaarbaar om te probeer om jou vriendin te help om haar jaloesie te oorkom. Onthou egter dat jy die reg het om `n sosiale lewe te hê en jou eie ervarings te beleef. As jou meisie jou nie laat lewe nie, kan dit beter wees om jou verhouding te beëindig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante