dmylogi.com

Hoe om `n meer gesellige persoon te wees

Alhoewel sosialisering oor die algemeen beskou word as `n ontspannende en aangename aktiwiteit, kan dit vervelig wees vir sommige en selfs `n bron van angs. Vir baie mense is dit baie moeilik om te ontspan en hulself voor ander te wees, hetsy weens skaamte, onsekerheid of bloot omdat hulle baie skaam is. Ander is te besig met werk of skool en ignoreer net sosialisering. Maak nie saak wat jou agtergrond is nie, hierdie gids sal jou help om meer oop te wees vir ander mense.

stappe

Deel 1

Gee jou vrese aan
Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 1
1
Jy moet bewus wees van wanneer jy onveiligheid voel. Almal voel skaam of onseker elke so dikwels, maar as jy begin om dit skaamheid voel is `n struikelblok in jou lewe, miskien is dit omdat jy dink jy gebrekkige in een of ander manier is. Sulke denke word daagliks versterk met die negatiewe dinge wat jy voortdurend vir jouself sê. U moet leer om na die negatiewe gedagtes aandag te gee en die rasionele van die irrasionele te onderskei.
  • Vertel jy jouself dikwels dat jy nie aantreklik is nie? Dink jy jy is vervelig, vreemd of onverantwoordelik? Dit is hierdie negatiewe gedagtes wat jou verhoed om die vertroue te voel wat jy nodig het om meer gesellig te word. Meer in wese, hulle laat jou nie toe om `n volle lewe te leef nie.
  • Totdat jy jou onsekerhede aanspreek en vir jouself sê dat jy `n waardevolle persoon is, kan jy nie werklik sosialiseer nie.
  • Soms is jy so gewoond aan negatiewe gedagtes dat jy hulle nie eers agterkom nie. Begin om aandag te gee aan die soort gedagtes wat deur jou kop gaan.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 2
    2
    Leer om jou negatiewe gedagtes in die gesig te staar. As jy leer om die oomblik te herken wanneer jy `n negatiewe gedagte het, probeer om jouself jouself op te voed om dit te stil en stop jou lewe te inhibeer. As jy agterkom dat jy een van hierdie gedagtes het, probeer om sommige van hierdie wenke in die praktyk te stel:
  • Eerstens moet jy erken dat die voorkoms van gedagtes. Dan, met geslote oë, mentaliseer die gedagte. Merk dit negatief en laat dit stadig los totdat dit verdwyn.
  • Omskep `n negatiewe gedagte in `n konstruktiewe een. Byvoorbeeld, as jou probleem is oortollige gewig, eerder as om te herhaal jouself dikwels jouself "Ek is vet," jy moet sê: "Ek sou verloor `n paar kilo`s en gesond wees, so ek sal meer energie hê en ek voel meer aantreklik te maak." So, jy verander `n negatiewe gedagte in `n positiewe doel vir die toekoms.
  • Vir elke negatiewe gedagte, dink aan drie positiewe.
  • Om `n positiewe persoon te wees, sal jou ook help om te sosialiseer en vriende te maak. Niemand wil `n vriend van `n negatiewe persoon wees nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 3
    3
    Maak `n lys van jou positiewe eienskappe. Ongelukkig is jy so besig om te probeer om beter te wees as jy nie vergeet om jou prestasies, jou talente en jou goeie karakter te erken nie. Om te begin, vra jouself die volgende vrae:
  • Het jy verlede jaar iets gedoen wat jou trots maak?
  • Wat is jou beste prestasie van alle tye?
  • Wat is die unieke talente wat jy het?
  • Waaroor is mense geneig om oor jou te vlei?
  • Het jy enige positiewe bydrae gelewer in die lewens van ander mense?
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 4
    4
    Hou op om jouself met ander te vergelyk. In deel stry jy met onsekerheid omdat jy jou "swak" punte met die "sterk" punte van ander mense vergelyk. Met ander woorde, jy vergelyk die negatiewe eienskappe van jou lewe met die positiewe eienskappe van `n ander persoon se lewe.
  • Onthou dat almal in die privaatheid pyn of lyding van tyd tot tyd ervaar. As jy wonder hoekom sekere mense gelukkiger lyk as jy, onthou dat geluk min met uiterlike omstandighede te doen het en baie met houding.
  • As jy te besig is om ander te bekommer, sal jy nie tyd hê om jouself `n interessante en volledige persoon te maak nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 5
    5
    Jy is nie die middelpunt van die heelal nie, onthou dit. Mense wat onveilig en onsigbaar voel, ironies, voel ook dat hulle die teiken van ander mense se voorkoms, kritiek en lag is. Alhoewel dit `n feit is dat mense jou kan sien, is dit nie baie rasioneel om te dink dat vreemdelinge jou stamp en wag vir jou om `n fout te maak nie. Almal fokus so baie op hul eie lewens dat dit hulle nie die tyd gee om te besef as jy iets verleentheid gedoen of gesê het nie. En selfs as hulle dit sien, sal hulle waarskynlik die voorval oor `n paar uur vergeet (terwyl jy dit jare lank sal onthou).
  • Om jouself te bevry van die gevoel dat mense na jou kyk en jou dikwels kritiseer, kan jou help om kalm te raak en meer ontspanne om ander mense te voel, wat sosialisering meer aangenaam sal maak.
  • Oorkom die idee dat almal na jou kyk of kritiek jou al die tyd. Soos jy, is mense meer bekommerd oor hulself as met die mense rondom hulle.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 6
    6
    Oorkom jou vrees vir verwerping. Die ergste ding wat met jou kan gebeur, is dat jy iemand ken en daardie persoon wil nie weer met jou uitgaan nie. Is dit so onaangenaam? Is dit die einde van die wêreld? Natuurlik nie. Die meeste van die tyd sal dit beslis nie gebeur nie. As jy dink dat die meeste mense jou sal verwerp en vrees om daarvoor te sosialiseer, sal jy die geleentheid mis om baie wonderlike mense te ontmoet.
  • Jy moet weet dat jy nie met almal of selfs met die meeste mense sal saamkom nie. Maar dink aan al die wonderlike verhoudings wat jy kan kweek as jy meer op straat uitkom.
  • Deel 2

    Interaksie met ander
    Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 7
    1
    Hy glimlag. Almal wil rondom mense wees wat blydskap en opwinding voel om te leef. Selfs as jy nie altyd gelukkig voel nie, dwing jou om van tyd tot tyd te glimlag. Nie alleen sal dit jou dadelik beter laat voel nie, dit sal ander laat weet om jou te ken en naby jou te wees.
    • Glimlag is veral belangrik as jy probeer om `n persoon van die teenoorgestelde geslag te lok, aangesien dit bewys dat jy `n positiewe persoon is wat die moeite werd is om te weet.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 8
    2
    Probeer om `n gasvrye lyftaal te hê. As jy by `n partytjie of ander sosiale byeenkoms is, maak seker dat jou lyftaal jou uitdruk wat jy wil aanspreek. Maak oogkontak met mense, gee hulle `n bietjie hallo of knik en sien uit eerder as om na jou voete of die vloer te kyk. Kyk gelukkig en gereed om met iemand anders te praat, so sal mense jou geneig wees om jou te nader.
  • Vermy die kruising van jou arms, frons of staan ​​in die hoek. Hierdie gebare stuur die boodskap dat jy alleen wil wees en raai wat, mense sal jou alleen verlaat.
  • Sit jou foon opsy. As jy besig is, sal mense jou nie wil onderbreek nie. Jou lyftaal moet uitdruk dat jy gereed is om te sosialiseer.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 9


    3
    Wees regtig. Of jy nou praat met `n ou vriend of iemand wat jy pas ontmoet het, moet altyd `n ware belangstelling in die gesprek toon. Om baie aandagtig te wees, wys nie net dat jy medelydend is nie, maar skep ook meer stimulerende en bevredigende interaksies met ander.
  • Moenie probeer om mense te vertel wat hulle wil hoor of wat jy dink sal hulle soos jy meer maak nie. Wees net jouself.
  • Vermy die stuur van sms-boodskappe of praat oor die telefoon wanneer jy in die middel van `n gesprek is, veral as die onderwerp belangrik is.
  • Hou die gesprekke gebalanseerd. Moenie voortdurend oor jouself praat nie, want dit lyk baie narcisties. Terselfdertyd is dit baie stil dat jy geen belangstelling in die gesprek het nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 10
    4
    Vra mense oor hulleself. Aanvaar dit, mense hou daarvan om oor hulself te praat. En as jy wil meer gesellig te wees en begin praat meer met mense, dan moet jy `n opregte belangstelling in hulle te wys deur te vra hoe hulle doen, hoe hulle voel en wat jou planne is. Dit beteken nie dat jy moet pry of opdringerig wees oor wat hulle doen en baie persoonlike dinge vra nie. Dit wys eenvoudig dat jy omgee vir hulle, deur hulle te vra om `n bietjie oop te maak en te wag vir jou om te reageer.
  • As jy skaam is en nie daarvan hou om oor jouself te praat nie, is dit ook `n eenvoudige sosiale truuk.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 11
    5
    Probeer om meer oop gedagtes te hê. Een van die redes waarom jy nie `n baie gesellige persoon is nie, is omdat jy daarvan oortuig is dat niemand wat jy ken, dinge met jou sal hê nie. Jy mag dink dat die persoon is dom, te interessant of te skaam om werklik jou vriend wees, maar as jy `n meer oop gemoed en gee hulle tyd vir mense om oop te maak vir julle, sien dat ons dalk meer in gemeen as het jy het geglo
  • Moenie na `n kort gesprek op `n persoon as `n potensiële vriend gee nie. Praat met die persoon `n paar keer om `n beter lees van hul persoonlikheid te kry.
  • Deel 3

    Brei jou sosiale kring uit
    Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 12
    1
    Bied uitnodigings As jy die soort persoon is wat altyd wag vir vriende om jou sonder om ooreen te stem, dan doen jy nie jou deel nie. Onthou, jou vriende weet nie altyd wanneer jy van hulle verwag om jou te bel nie en kan jou skaamte as onbetrokke in vriendskap neem. As jy iemand wil sien, bly kontak.
    • Bel ou vriende wat jy nog nie gesien het nie en stel `n afspraak op.
    • Organiseer `n aandete of ander vergadering en nooi al jou vriende, jou kollegas en jou kennisse uit.
    • Nooi `n vriend uit na die flieks, `n baseball wedstryd, `n konsert of `n ander aktiwiteit.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 13
    2
    Aanvaar ook die uitnodigings. As mense jou altyd uitnooi (alhoewel soms `n onverwagte persoon doen), moet jy hul uitnodigings ernstig neem in plaas daarvan om hulle te verwerp. Moenie sê dat jy nie alleen kan gaan nie omdat jy baie skaam is of omdat jy dink jy sal nie met die ander persoon saamkom nie. In plaas daarvan, dink aan al die interessante mense wat jy kan ontmoet by die geleentheid wat hulle jou genooi het, of dit nou `n partytjie, `n slaapplek of `n leesklub is.
  • Habitúate om drie keer te sê vir elke keer as jy nee sê.
  • Dit beteken nie dat jy ja moet sê vir iets wat baie sleg klinkt nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 14
    3
    Sluit aan by `n klub of groep met gelyke mense. As jy nuwe vriende wil maak, sal jy meer mense moet sien as wat jy daagliks by die werk of by die skool sien. As jy `n stokperdjie of spesiale belang het, sluit dan by `n plaaslike klub of `n groep in jou omgewing wat betrokke is by `n aktiwiteit.
  • Oorweeg om by `n plaaslike sportliga, `n boekklub, `n stapgroep of `n fietsspan aan te sluit.
  • As jy nie `n stokperdjie het nie, kies dan een. Maak seker dat jy iets kies wat jy met groepe mense kan doen.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 15
    4
    Ontmoet gemeenskaplike vriende. Om vriende van jou vriende te ontmoet, is een van die maklikste maniere om nuwe mense te ontmoet. Probeer om elke persoon wat jy ken in jou lewe as `n "ingang" of `n "portaal" na `n nuwe sosiale kring te sien.
  • Oorweeg om `n partytjie te organiseer en al jou vriende te vra om gaste te bring. As `n addisionele ding weet jy reeds dat jy `n paar dinge gemeen het met hierdie mense, want jy deel ten minste een vriend in gemeen.
  • As `n vriend van u gaste u uitnooi na `n partytjie of `n ander vergadering waar u niemand ken nie, aanvaar die uitnodiging. Alhoewel dit dalk intimiderend lyk, is dit `n wonderlike geleentheid om nuwe mense te ontmoet.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 16
    5
    Moenie segmente van jou lewe maak nie. Probeer om nie jou "werklewe" te sien as iets wat afgesonder is van jou "sosiale lewe" nie, wat op sy beurt geskei is van jou "familie lewe" ensovoorts. Alhoewel elkeen van hierdie areas van jou lewe beslis verskillende gedrag en gedragskodes vereis, is die beste manier om meer sosiaal te wees deur die "natuur" om die lewe as `n sosiale skepsel te leef, ongeag die omgewing. Met ander woorde, moenie al jou sosialisering vir naweekpartytjies bespreek nie.
  • Soek unieke geleenthede om sosiale te wees. Dit kan so eenvoudig wees soos om die bankrekenaar te vra hoe hy is, in plaas daarvan om net na jou selfoon te kyk en kontak te vermy.
  • Ontmoet jou mede-werkers of kollegas, as jy dit nog nie gedoen het nie.
  • Woon sosiale geleenthede by met familielede. Alhoewel dit dalk nie pret kan speel nie, sal jy verbaas wees om te leer dat jy nuwe vriende kan maak waar jy ook al gaan, solank jy die regte gesindheid het.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 17
    6
    Maak jou sosiale lewe `n prioriteit. Maak nie saak wat jy moet doen nie, as jy meer sosiale wil wees, moet jy ten minste `n paar keer per week `n doel stel om met ander uit te gaan. Alhoewel almal `n bietjie tyd nodig het, deur `n baie stresvolle week of selfs `n maand van tyd tot tyd, moet niemand twee weke sonder sosialisering spandeer nie, behalwe in uiterste omstandighede.
  • Jy moet vir jouself sê dat maak nie saak hoe moeg of antisosiale jy voel nie, jy gaan ten alle koste uit.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om onsekerheid te bevegHoe om onsekerheid te beveg
    Hoe om op te hou om onseker te wees en om jouself lief te hêHoe om op te hou om onseker te wees en om jouself lief te hê
    Hoe om op te hou om paranoïes te weesHoe om op te hou om paranoïes te wees
    Hoe om jou selfvertroue te verbeterHoe om jou selfvertroue te verbeter
    Hoe om te soen as jy skaam is, maar jou maat is skaamderHoe om te soen as jy skaam is, maar jou maat is skaamder
    Hoe om ophou om skaam te weesHoe om ophou om skaam te wees
    Hoe om te voorkom dat jy skaam voel oor jouselfHoe om te voorkom dat jy skaam voel oor jouself
    Hoe om meisies by jou skool te ontmoetHoe om meisies by jou skool te ontmoet
    Hoe om jouself opgemerk het as jy skaam isHoe om jouself opgemerk het as jy skaam is
    Hoe om die verskil tussen vrees en intuïsie te kenHoe om die verskil tussen vrees en intuïsie te ken
    » » Hoe om `n meer gesellige persoon te wees
    © 2024 dmylogi.com