Hoe om gesellig te wees

Hoewel dit mag lyk dat sommige mense is van nature meer uitgaande as ander, die feit is dat alle mense is sosiale, en soos met enige ander vaardigheid, is dit moontlik om jouself op te lei meer sosiale te wees. Lees hierdie artikel om te weet hoe om uit jou geriefsone te kom en jou sosiale lewe te verbeter.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke

stappe

Deel 1

Oorwinning van besprekings

Wees minder krities Mense wat hulself "antisosiale" noem, is geneig om hulleself voortdurend te kritiseer en diegene rondom hulle. Hulle vermy sosiale interaksie, omdat hulle aan die een kant bang is om deur ander beoordeel te word, en aan die ander kant (ironies) is hulle baie krities teenoor ander. Om `n meer sosiale persoon te word, is dit belangrik dat jy aanvaar dat almal, ongeag van wat hulle op die buitekant lyk, sowel positiewe as negatiewe eienskappe het. Wat skei mense wat hulself vertrou van mense wat aan onveiligheid ly, is die houding wat hulle teenoor hulleself het. Selfversekerde mense (maatskaplike mense) is geneig om te fokus op die positiewe eienskappe van hulself en diegene rondom hulle, terwyl die onseker (antisosiale) fokus op hul eie tekortkominge en die tekortkominge van mense wat hulle ken.

Maak `n lys van jou eie positiewe eienskappe. Maak seker dat u beide eksterne (fisiese) en interne (intellektuele, emosionele) eienskappe insluit. Verkry die gewoonte om jou daagliks te herinner aan jou positiewe eienskappe, en om elke negatiewe gedagte wat jy teenoor jou het, met twee positiewe teë te werk.
Hou op om na jouself te verwys as introverte, skaam of antisosiale. Hoe meer jy die woorde gebruik om jouself te benoem, hoe meer sal jy die idee versterk dat jy nie sosiaal kan kommunikeer nie. As hierdie idee jou bang maak, onthou dat jou persepsie van ander nie op hulle afhanklik is nie, maar op jou. As jy `n meer sosiale persoon wil word, begin deur te glo dat jy `n sosiale persoon is. Onthou dat omgesind te wees, `n opsie, nie `n aanleg nie.
Aanvaar dat die menslike natuur goed is. Alhoewel daar baie slegte mense daar is, is dit belangrik dat jy aanvaar dat mense liefdevol, vriendelik en verdraagsaam kan wees. As jy dit glo, sal jy nuwe mense wil ontmoet in plaas daarvan om dit te vermy.

Moenie jou interaksies te veel analiseer nie. Om te oortuig is gewoonlik wat mense verhinder om sosiale interaksie te geniet. Alhoewel dit moeilik kan lyk, is dit belangrik om die gewoontes te verbreek om te verwag wat jou sosiale interaksies sal wees en om te veel te ontleed sodra hulle klaar is.

In plaas daarvan om te fokus op wat verkeerd kan gaan en hoe jy belaglik kan lyk, benader elke nuwe sosiale interaksie met `n skoon leisteen en `n positiewe houding.

Wanneer u oor die vorige interaksies reflekteer, fokus eerder op die positiewe aspekte eerder as die negatiewe. Alhoewel dit nie die mees onvergeetlike en opwindende interaksie van jou lewe was nie, probeer om `n goeie ervaring van elke interaksie wat jy het, te identifiseer, al is dit iets eenvoudig soos om iemand te laat lag.

Besef dat jy nie die middelpunt van aandag is nie. Verrassend genoeg is skaam mense wat onsigbaar en ongelowig voel, ook geneig om te voel dat hulle die sentrum van aandag permanent is, en dat ander na hulle kyk en hulle kritiseer. Hierdie vreemde paradoks van skaamte is wat verhoed dat mense hulself gemaklik voel voor ander. Dit beteken nie dat jy soos `n onbelangrike persoon moet voel nie, maar eerder dat jy moet erken dat jy jou ergste kritikus is - die ander mense is net te besig om jou voortdurend te oordeel en te kritiseer.

Onthou dat mense so vasgevang is in hul eie lewens en interaksies, dat hulle min tyd het om op te let as jy `n dwaas van jouself maak, sê iets dom of sien nie die beste van jou nie. Selfs as hulle dit doen, is hulle baie onwaarskynlik om baie bekommerd te maak, want hulle het hul eie probleme om op te los.

Erken dat almal op een of ander manier dieselfde manier voel as wat jy doen. Selfs die mees gesellige mense voel onseker en bekommerd oor verleentheid. Die enigste verskil is dat hulle besluit om die risiko te neem en hulself te geniet, in plaas van om te bekommer oor hoe ander sal reageer.

Deel 2

Verbetering van jou sosiale lewe

Praktyk. Om soos enige ander vaardigheid te wees, moet jy konsekwentheid en praktyk hê om dit te bemeester. Dit beteken dat jy jou geriefsone moet verlaat en jouself moet dwing om gereeld met ander mense te kommunikeer. Vermy seksie van jou lewe en skei jou "sosiale lewe" van die res van jou lewe. As jy regtig `n sosiale persoon wil wees, moet jy sosiale wees in alle aspekte van jou lewe, van werk, skool en familie.

Verkry die gewoonte om betrokke te raak in informele gesprekke met mense wat jy daagliks ontmoet, insluitend ontvangers, tellers by banke en baristas.
Spandeer jou vrye tyd saam met vriende, waar moontlik. As jy die tipe persoon is wat baie tyd spandeer aan `n spesifieke stokperdjie of fisiese aktiwiteit, alleen, oorweeg dit om volgende keer `n vriend uit te nooi.
Altyd aanvaar sosiale uitnodigings. Vermy verskonings asof jy te moeg is, jy moet die volgende dag vroeg opstaan, of jy voel onaantreklik. Terwyl sommige verskonings wettig is, word ander bloot gebruik om interaksie te vermy. Leer om te onderskei tussen eerlike en oneerlike verskonings.

Hou `n positiewe houding. Almal wil rondom mense wees wat pret, optimisties en gelukkig is. Selfs as jy nie altyd positief voel nie, moet jy ten minste Tree positief op wanneer jy met ander mense praat. Byvoorbeeld, as iemand jou vra om hulle van jou lewe te vertel, fokus op die deel van die positiewe eienskappe van jou lewe in plaas daarvan om oor die negatiewe klagtes te kla.

Om jou lewe vinnig positief te maak, sal mense se belangstelling wakker maak en hulle sal meer oor jou wil weet.

Verbind jouself ten volle. As jy vir ander interessant wil wees, moet jy belangstelling toon vir hulle, veral as jy in die middel van `n gesprek is. As jy met iemand praat, luister na wat hulle sê in plaas van om te bekommer oor wat jy moet sê. Maak oogkontak, knik en vra opvolgvrae.

Vermy deurlopend jou foon of kyk rond terwyl jy in die middel van `n gesprek is. Hierdie soort dinge voel onbeskof en stel voor dat jy nie belangstel in die persoon en die gesprek nie.

Sorg vir jou lyftaal As jy by `n partytjie of ander sosiale geleentheid is, stuur die posisie van jou liggaam `n boodskap aan ander mense. As jy wil hê dat ander jou moet kontak, moet jy vermy om in `n hoek te staan, jou arms te kruis, na jou foon te kyk en te frow.

Maak oogkontak met ander en glimlag - dit wys jou dat jy vriendelik is, oop en nie intimiderend is nie. Ook, almal lyk meer aantreklik as hulle glimlag.

Begin interaksies As jy gedurig wag vir mense om jou te bel of jou uit te nooi na plekke, verloor jy jou lewe. Verhoudings is gebaseer op `n wedersydse poging. As jy mense wil wys dat jy hul vriendskap waardeer, sal jy hulle moet uitreik en geleenthede moet begin om tyd saam met hulle te spandeer.

Bly in kontak met jou vriende, selfs as jy nie in dieselfde stad woon nie. Neem die telefoon en bel hulle, stuur vir hulle `n teks, of stuur vir hulle `n e-pos wat vra hoe hulle gewees het.

Aanvaar die geleentheid om nuwe mense te ontmoet. Die beste manier om nuwe vriende te maak en jou sosiale kring uit te brei, is om te sê ja vir nuwe geleenthede om ander te ontmoet. Aanvaar uitnodigings vir partye en sosiale byeenkomste, maak uitstappies na nuwe plekke, en praat met vreemdelinge in kafees, op die bus, op skool, op vliegtuie, ens.

Alhoewel ontmoeting vreemdelinge dalk intimiderend kan lyk, dink so: as jy dit nie ken nie, moet jy regtig niks verloor as dinge nie goed gaan nie. Aan die ander kant weet jy nooit wanneer `n vreemdeling jou nuwe beste vriend, sakevennoot of iemand van jou belangstelling vir liefde kan word nie!

Let op wat mense dalk wil hê. Dit is moeilik om te onthou wat elke persoon wat jy tot dusver geweet het of wat hul belange is, dus as jy huis toe gaan, let op. Ondersoek behoorlik en wanneer jy weer met hulle ontmoet, praat met hulle daaroor. Jy sal verbaas wees oor die vriende wat jy sal maak net deur te leer wat hulle wil. Dit lyk dalk moeilik en tydrowend. Begin dus met jou klasmaats of kollegas.

Onthou om nie jouself te laat gaan nie. Byvoorbeeld, gaan nie so ver as om die persoon op sosiale netwerke te stal nie. Die feit om te weet hoe was die laaste wedstryd van Barcelona en wie die volgende datum sal speel, is meer as genoeg. Daarbenewens sal die persoon die gesprek voortgaan, so jy hoef nie bekommerd te wees oor die bereiking van `n dooie punt nie.

wenke

Om sosiale te wees, beteken nie noodwendig om met almal te wees nie. Dit is onmoontlik om almal te behaag, en dit is meer lonend om `n klein kringjie van noue, betekenisvolle vriende te hê as om honderd middelmatige en oppervlakkige vriende te hê.
As jy voel dat jy nie genoeg sosiale interaksie het nie, oorweeg dit om `n nuwe stokperdjie te bekom (sluit by `n plaaslike klub of sportspan of vrywilligerswerk aan). Maak seker dat jy iets kies wat interaksie met ander behels.
Onthou dat jy altyd moet probeer om jouself te wees en nie iemand wat jy nie is nie.
Dit is die beste om jou persoonlike sienings te hou, soos godsdiens, politiek, aborsie, ens. uit die gesprek, tensy die persoon met wie jy praat, regtig belangstel. Selfs dan, probeer om jou uiterste standpunt vir jouself te hou. Hierdie onderwerpe lei selde tot `n aangename gesprek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante