Hoe om `n vriend te help wat van ander geïsoleer word

Dit kan moeilik wees om `n vriend te hê wat afsonderlik lyk. Jy mag wonder of sy gedrag aanvaarbaar is of as jy omgee vir hom. Jy mag ook wonder wat jy moet doen om dit terug te laat kom in die wêreld. Jy kan begin deur hom aan te moedig om te sosialiseer, en dan te bepaal of hy regtig wil of hulp nodig het. In sommige gevalle is dit waarskynlik nie so nie. Dan kan jy probeer om jou selfbeeld te verbeter en jou ook help om enige dieper probleem wat die oorsaak van die isolasie kan wees, aan te spreek.

conținut

Stappe
Metode 1bepaal of jy hulp nodig het of nodig het
Metode 2moedig hom aan om te sosialiseer
Metode 3verbeter jou selfbeeld
Metode 4gee die probleme aan wat deur vrywillige isolasie gegenereer word
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Bepaal of jy hulp nodig het of nodig het

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 8

Identifiseer die punt waar jy hulp benodig. Soms kan vrywillige isolasie `n teken wees van `n groter probleem. Hierdie persoon kan probeer om te gaan met misbruik of trauma, oormatige verbruik van alkohol en dwelms, of geestesgesondheidsprobleme soos depressie. Miskien sien jou vriend nie eens dat sy probleme hom laat isoleer nie. As jy erken dat jou isolasie nie net `n skaam of introverte houding is nie, kan jy hulle vra vir die hulp wat hulle nodig het.

Identifiseer ander tekens wat die teenwoordigheid van `n probleem openbaar. Byvoorbeeld, skielike veranderinge in bui, verandering in eetlus of slaapgewoontes, senuweeagtigheid en agitasie kan tekens wees van `n geestesongesteldheid of `n probleem van middelmisbruik. Bepaal of u hierdie veranderinge mettertyd opgemerk het of skielik gebeur het. Die voorkoms van jou vriend se simptome kan jou help om hulle beter te verstaan.
Vra ander mense na aan hom as hulle bekommerd is oor sy toestand. Jy kan hulle iets vra soos "Het jy iets opgemerk wat jou bekommerd maak oor Daniël?"

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 6

Vra hom of hy hulp wil hê. In sommige gevalle is dit waarskynlik dat die persoon hom nie isoleer nie. Jy mag dit nie aanvaar nie, maar jou vriendskap kan verswak. Net so kon hy gekies het wegkom van die samelewing. `N Direkte manier om vas te stel of u hulp nodig het met u probleem, sal wees om te vra.

Byvoorbeeld, jy kan hom vra of hy alleen voel. Jy kan hom iets soos "Voel jy eensaam of geïsoleer, baie dikwels?"

Jy kan ook vir hom sê: "Soms voel ek dat jy jouself isoleer. Doen jy dit doelbewus of is daar iets waarmee ek jou kan help? "

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 7

Respekteer jou Innoverende houding Sommige mense is nie so gesellig soos ander nie, en hulle is so per keuse. Hulle kan verkies en selfs poog om alleen te wees. As jou vriend `n introvert is, hoef jy hom glad nie te help nie. Tensy jy ander tekens van `n probleem toon, moet jy respekteer die feit dat jy daarvan hou om alleen te wees en waardeer en die meeste van jou tyd saam te maak.

Streef daarna om tyd saam met hom te spandeer, maar as hy jou vertel, wil hy of moet alleen wees, moet jy hom respekteer.

Metode 2
Moedig hom aan om te sosialiseer

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 1

Spandeer tyd alleen. As jy `n goeie tyd saam het, kan dit jou op baie maniere help. Die tyd wat jy in die geselskap van die ander spandeer, sal jou die geleentheid gee om die isolasie van jou vriend aan te spreek. Dit sal jou ook toelaat om te hang saam met iemand wat jy gemaklik voel, wat jou kan motiveer om meer te sosialiseer.

Miskien moet hulle net tyd in die teenwoordigheid van die ander spandeer. Hulle sal nie moet doen of iets sê terwyl hulle saam is nie.
Hulle kan ook `n aktiwiteit beplan wat hulle saam kan doen, soos om `n fliek of stap te kyk.

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 2

Nooi hom uit vir sosiale geleenthede. U kan `n vriend help wat vrywillig geïsoleer word as u hom aanmoedig om deel te neem aan sosiale aktiwiteite. Om dit te doen, nooi hom om uit te gaan en aktiwiteite met jou en ander mense te oefen. As jy blootgestel word aan sosiale situasies met iemand wat jy vertrou, kan dit jou help om die veiligheid te ontwikkel wat jy nodig het om op te hou om jouself te isoleer.

As jy byvoorbeeld by vrywilligerswerk in jou gemeenskaps sentrum beplan, kan jy jou vriend vra om saam met jou te gaan.

Jy kan hom ook nooi om saam met jou na `n partytjie of ander sosiale geleentheid te gaan.

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 3

Ondersteun jou belange. Mense is meer geneig om deel te neem aan aktiwiteite wat hulle geniet, so jy moet tyd spandeer om aktiwiteite te doen wat jou vriend van hou. As jy hom wys dat jy sy aktiwiteite en stokperdjies ondersteun, kan dit nuttig wees om hom aan te moedig om hulle meer gereeld te oefen. As jy iemand ken wat om jou belangstellings omgee, kan dit jou help om op te hou om jouself te isoleer en ook jou selfbeeld te verbeter.

As jy dink jy weet nie genoeg oor hul belange nie, kan jy hulle iets soos "Watter aktiwiteite hou jy daarvan om te oefen?".

Sê vir hom jy wil iets doen wat hom interesseer. Jy kan sê: "Kom ons doen wat jy wil. Sê vir my wat die aktiwiteit jou laat verlaat. "

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 4

Moedig ander aan om met jou vriend te sosialiseer. As jy ander mense se hulp vra, kan dit baie nuttig wees as jy probeer om `n vriend wat geïsoleer is, te help. Jy kan ander mense vra wat omgee vir hom om jou te help om hom aan te moedig om te sosialiseer.

Jy kan iets sê soos: Kan jy Toni soms uitnooi? Ek dink hy begin homself te isoleer, en dit kan nuttig wees vir hom om tyd saam met jou te spandeer. "

Ook kan jy die volgende aan `n vriend wat jy gemeen het, sê: "As jy tyd met Mark spandeer, dink ek dit kan hom laat ophou om hom te isoleer."

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 5

Hou aan om te probeer. Jy kan gefrustreer word as jy iemand help om meer gesellig te wees, maar hierdie persoon blyk jou pogings te weerstaan. U moet egter nie opgee nie - hou hom aan om te help om homself te keer. Met verloop van tyd sal u volharding vrug dra, en u sal hom help om meer gesellig te word.

Moenie vergeet om hom te nooi na die huise van jou vriende of probeer om met hom te sosialiseer nie. Hou aan om minder geïsoleer te word, selfs al lyk jy die uitnodigings altyd verwerp.

Metode 3
Verbeter jou selfbeeld

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 9

Help hom om sy eienskappe te lys. Jou vriend kan geïsoleer word weens sy onsekerhede of ander probleme van agting. Een manier om hom te help is om `n lys van sy eienskappe te bou of hom te help om een te maak. As jy al die groot aspekte van jou persoon sien, kan dit nuttig wees om jou veiliger te voel en om jouself nie te isoleer nie.

Skryf 10 eienskappe neer wat jy van hom hou en gee hom die lys. Dit sal selfs beter wees as u dit lees en verduidelik waarom u elke element geskryf het.
Vertel hom om meer elemente by te voeg. Vra hom om sy vermoëns, persoonlikheidseienskappe en ander positiewe eienskappe te lys.

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 10

Vertel hom hoe groot hy is. Die woorde, validering, aanmoediging en ondersteuning wat u verskaf, kan baie nuttig wees om u te help om op te hou om jouself te isoleer. Dit sal jou wys dat jy hom ondersteun en omgee vir hom. Ook kan jy jou selfbeeld verbeter om meer dikwels te sosialiseer en die wêreld te geniet.

Byvoorbeeld, jy hoef dit nie met lof te vul nie, maar jy kan iets sê soos: "Ek hou regtig van hoe aanhoudend jy kan wees. Jou toewyding inspireer my. "

Jy kan ook sê: "Jy is baie goed om ander te kalmeer. Dit help baie om baie situasies te verbeter. "

Prent getiteld Help `n selfisolerende vriend Stap 11

Dateer jou voorkoms op Mense is minder geneig om te sosialiseer as hulle ongemaklik voel met hul voorkoms of die manier waarop hulle dink ander sien hulle. Dit is waarskynlik dat jou vriend geïsoleer is weens die onsekerheid wat hy het rondom sy voorkoms of reputasie. Gee hom raad en ondersteun hom om sy voorkoms op te dateer, sodat jy hom sal help om sy selfbeeld te verbeter en op te hou om homself te isoleer.

Jy kan hom help om sy klerekas na te gaan en nuwe elegante uitrustings aan te trek.

Jy kan hom ook help om meer te glimlag en meer vriendelik te lyk.

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 12

Oefen sosiale situasies met hom. Sommige mense isoleer hulself nie omdat hulle wil nie, maar omdat hulle onveilig voel in sosiale situasies. Hulle is nie seker wat om te sê of te doen nie. Jy kan `n vriend wat geïsoleer is, help as hulle saam maniere ontwikkel waarop hy gemakliker kan voel wanneer hulle sosialiseer. As jy oefen, kan dit jou die sekuriteit gee wat jy nodig het om op te hou om jouself te isoleer.

Oefen praat met ander mense. Byvoorbeeld, oefen haar die manier waarop jy jouself voorstel of `n gesprek begin.

Maak `n rolspel oor verskeie sosiale situasies. Byvoorbeeld, jy kan hom begelei oor wat om te doen by `n partytjie of hoe om met iemand by `n sportbyeenkoms te praat.

Metode 4
Gee die probleme aan wat deur vrywillige isolasie gegenereer word

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 13

Veg die teistering. Mense wat hul eweknieë seergemaak of fisies seergemaak het, kan dikwels maak dat iemand hulself vrywillig isoleer. Ook teistering veroorsaak gewoonlik hierdie resultaat. Om jou vriend te ondersteun, sal die beste manier wees om hom te laat ophou om homself te isoleer weens `n stalker. Jy moet hom ook beskuldig met `n onderwyser of ander gesag wat jy vertrou.

Probeer om tye by hom te wees wanneer hulle hom benadeel. Die eenvoudige feit dat jy aan jou kant is, kan jou moed gee en die stalker goed laat dink voordat jy optree.
Jy kan die afrigter iets sê soos: "Sommige van ons spanmaats sukkel my vriend. Kan jy ons help om hierdie situasie op te los? "

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 14

Soek hulp vir die probleme van misbruik van stowwe. Jy kan `n vriend wat geïsoleer is, help as jy hom aanmoedig om hulp te soek om te gaan met enige probleem van alkohol- of dwelmmisbruik wat hy mag hê. Hierdie soort probleem veroorsaak gewoonlik dat mense hulself moet isoleer wanneer hulle probeer om dit weg te steek of hul verbruik te volg. Sê vir haar dat jy dink sy het `n probleem en beveel aan dat sy behandeling versoek.

Jy kan iets sê soos: "Ek is bekommerd oor die effek wat die drank op jou het. Jy doen nie die aktiwiteite wat jy gebruik het nie en ons het baie min tyd saam spandeer. Ek dink jy het hulp nodig. "

As jy jonger as 18 is, moet jy die situasie met `n vertroude volwassene bespreek. Jy kan sê: "Een van my vriende het probleme met oormatige verbruik van voorskrifpille. Wat moet ek doen? "

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 15

Moedig hom aan om behandeling vir geestesgesondheidsprobleme te ontvang. Vrywillige isolasie kan `n teken wees van geestesongesteldhede soos depressie, angs en eetversteurings. As jy dink jou vriend het geestesgesondheidsprobleme, moet jy met hom praat oor die opsie om behandeling te ontvang. As jy jou geestesongesteldheid behandel, kan dit jou help om jouself en ander algemene aspekte op te los.

Vra hom om na `n terapeut om hom te help om enige emosionele of geestesgesondheidsprobleem wat hy ly, te hanteer.

As jou vriend `n kind of tiener is, moet jy met `n vertroude volwassene praat oor jou kommer oor hom. Byvoorbeeld, jy kan jou pa soos volg vertel: "Ek dink my vriend ly aan depressie. Hoe moet ek dit hanteer? "

Prent getiteld Help `n self-isolerende vriend Stap 16

Dit spreek misbruik en ander trauma aan. In sommige gevalle kan die rede vir vrywillige isolasie `n misbruik of `n ander traumatiese ervaring wees. As u dink dat dit die geval mag wees, kan u help om met hom te praat oor die situasie en, indien nodig, aan die betrokke owerhede te rapporteer.

Jy kan sê: "Ek dink sommige dinge het met my gebeur wat my raak. Kan ons daaroor praat? "

U kan ook die volgende sê: "Ek dink jy kon `n slagoffer van mishandeling gewees het. Kan ons praat oor wat gebeur en hoe om dit te stop? "

U kan u ook help om `n plaaslike misbruik-hotline te kontak, soos die Nasionale Huishoudelike Geweld Hotline (1-800-799-7233) of die Nasionale Kindermishandeling Hotline (1-800-422-4453). UU.

wenke

Onthou dat ons almal eendag alleen wil wees.

waarskuwings

As jou vriend geïsoleer is as gevolg van iets traumaties of kommerwekkend, moet jy hom aanmoedig om hulp te soek. As jy dit nie kan of wil nie, moet jy dalk hulp daarvoor soek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante