Hoe om `n tennisraket te hou

Die manier waarop jy `n tennisraket hou, bepaal hoe die bal sal optree wanneer jy dit tref. Daar is 6 gewilde handvatsels vir die tennisracket, en almal het `n plek en doel in die spel. Sodra jy die kontinentale (basiese) greep bemeester het, sal dit maklik wees om na die meer gevorderde grepe te beweeg. Hierdie stappe sal u lei om al die handvatsels te gebruik.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1

Leer regterhandgreep

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 1

Bemeester die kontinentale greep. Om jou hand op die kontinentale greep te plaas, hou die racket met jou linkerhand na buite. Lig die snaararea sodat dit loodreg op die grond is. Steek jou regterhand asof jy om hande te skud met die raket handvatsel en plaas die Knuckle basis van jou wysvinger op die klein, skuins handvatsel aan die regterkant van die vliegtuig op die bo kant. Hou jou hand om die handvatsel sodat dieselfde hoek van die handvatsel in `n diagonale rigting gaan, jou palm oorsteek en na die basis van die duim, onder jou pinkie wys. Die kontinentale greep:

Dit is die mees basiese regterhandgreep in tennis.
Dit is standaard vir bedien en verkies vir volleys.
Dit is moeilik om te gebruik om met spits of sny te werk.

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 2

Gebruik die regterhandgreep Oos. Om jou hand aan die regterhand vas te lê. Oos, begin deur die racket met jou linkerhand na buite te wys. Lig die snaararea sodat dit loodreg op die grond is. Brei jou regterhand uit asof jy die hand van die rackethandvatsel sal skud, en plaas die basisknok van jou wysvinger op die lang, plat kant van die handvatsel, na buite en regs. Hou jou hand om die handvatsel sodat dieselfde hoek van die handvatsel in `n diagonale rigting gaan, jou palm oorsteek en na die basis van die duim, onder jou pinkie wys. Die regterhand greep Oos:

Dit is `n klassieke en veelsydige greep wat goed is vir direkte of snyblaaie.

Dit is basies, maar word steeds deur baie professionele persone gebruik.

Dit is nie optimaal vir die topspin, nie in of uit nie.

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 3

Probeer die semi-westelike hilt. Om die semi-westgreep te bereik, hou die raket met die linkerhand na buite. Lig die snaararea sodat dit loodreg op die grond is. Brei jou regterhand uit asof jy die hand van die rackethandvatsel moet skud, en plaas die basisknok van jou wysvinger op die klein, skuins kant van die handvatsel, na onder en regs. Hou jou hand om die handvatsel sodat dieselfde hoek van die handvatsel in `n diagonale rigting gaan, jou palm oorsteek en na die basis van die duim, onder jou pinkie wys. Die semi-Wes-handvatsel:

Dit is `n greep wat jou racket neersit, `n skoot opwek en `n treffer boonop bevorder.

Dit is die revolusionêre hilt wat deur baie professionele persone verkies word.

Dit is nie goed om gesnyde skote te maak of lae balle te slaan nie.

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 4

Kry die West-greep. Begin deur die racket met jou linkerhand na buite te wys. Lig die snaararea sodat dit loodreg op die grond is. Brei jou regterhand uit asof jy die hande met die handvatsel van die racket sal skud, en plaas die basisknok van jou wysvinger aan die plat kant van die handvatsel, onder aan die onderkant. Hou jou hand om die handvatsel sodat dieselfde hoek van die handvatsel in `n diagonale rigting gaan, jou palm oorsteek en na die basis van die duim, onder jou pinkie wys. Die Wes-greep:

Genereer uiterste skoppe.

Dit is baie sleg vir lae balle, sny skote of direkte treffers.

Metode 2

Leer backhand greep

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 5

Gebruik die backhand-greep Oos. Om die omgekeerde handgreep Oos te bereik, gebruik jou linkerhand om die racket voor jou te hou. Punt die handvatsel aan die regterkant en rig die snaararea loodreg op die grond voor jou. Brei jou reguit regterhand vorentoe reguit op die handvatsel uit. Laat jou hand so verlaag dat die basisknok van jou wysvinger heeltemal op die boonste kant van die handvatsel is, en maak jou hand daar naby. Die omgekeerde handvatsel Dit:

Dit is die mees algemene backhand greep.
Dit is `n veelsydige en stabiele greep wat klein topspin beroertes kan genereer of meer direk kan tref.
Dit is goed om lae balle te slaan, maar nie so goed vir die beheer van lang balle nie.

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 6

Probeer die Oos-eindhendel of die Wes-half-omgekeerde handvatsel. Om jou hand in die posisie van die uiterste Oos- of Semi Wes-handvatsel te plaas, hou die racket met die linkerhand na buite. Lig die snaararea sodat dit loodreg op die grond is. Steek jou regterhand asof jy om hande te skud met die raket handvatsel en plaas die Knuckle basis van jou wysvinger op die klein, skuins kant van die handvatsel, net aan die linkerkant van die plat bo-op. Hou jou hand om die handvatsel sodat dieselfde hoek van die handvatsel in `n diagonale rigting gaan, jou palm oorsteek en na die basis van die duim, onder jou pinkie wys. Hierdie hanteer:

Dit word slegs deur meer gevorderde spelers gebruik.

Dit is goed om hoë balle te beheer en topspin te genereer.

Dit is moeilik om naby die net te tref en sleg om lae balle te tref.

Prent getiteld Grip `n tennisracket Stap 7

Bemeester die handgreep met twee hande. Die mees algemene manier om te maak `n twee-handed backhand plaas jou dominante hand op die kontinentale greep (Knuckle basis van die wysvinger op die boonste geneig regterkant) en dan plaas die ander kant net bokant die handvatsel semi reg West ( Basisknop van die wysvinger aan die linkerkantse linkerkant. Hierdie hanteer:

Dit is baie kragtiger as `n backhand na `n hand.

Dit maak dit moeilik om die houe te sny, die volley en om die arm vir breër skote te rek.

wenke

As jy `n linkshandige speler is, draai die verwysings na die "regs" en "links" in elke stap.
Dit is aan jou om die racket vas te hou. As jy dit naby die kop van die racket hou, sal jy `n ander treffer as om dit naby aan die einde van die handvatsel te hou.