Hoe om diens te verbeter in tennis

Leer om die racket tydens diens te gryp. Die greep op die raket is belangrik aangesien dit die krag, die effek en die akkuraatheid van die diens bepaal. Normaalweg verkies die speler om `n greep te gebruik "kontinentale" op die racket, waarin die knok van die regterhand in lyn is met die regterrand van die racket en veroorsaak dat die racket met die arm in lyn kom. Dit laat jou toe om te dien met presisie, beheer en krag.

Ken jou persoonlike styl van spel. As jy jou speelstyl ken en die skote wat jy verkies om tydens die spel te doen, kan jy die soort diens wat jy benodig, bepaal. As jy `n sterk diens doen, kan jy vinnig na die net hardloop wanneer die bal aan die teenoorgestelde kant spring. Ander spelers verkies om naby hul basislyn te speel en maak grondvlak-skote, so hulle is minder aggressief en gebruik `n sagter of meer effektiewe dien. As jou styl van spel nie met u diens saamstem nie, kan u in die moeilikheid kom en u onder die spel bevoordeel.

Identifiseer die diens wat jy wil gebruik en gebruik dit konsekwent. Dit is `n probleem vir baie tennisspelers. Eendag wil hulle leer om `n eenvoudige diens te gebruik en die ander `n diens met ingang. Die speler moet op die meeste een diens op `n keer fokus. As jy met meer as een diens op `n slag werk, is dit waarskynlik dat jy nie die potensiaal van enige van diegene wat jy oplei, sal maksimeer nie. Die resultaat sal `n swak diensspel wees.

Hou die korrekte vorm. As u `n lang tyd lank `n diens bestuur, kan u u persoonlike vorm ontwikkel. Maar as jy vir een of twee weke rus, kan jy jou vorm van diens vergeet. Dit sal `n groot probleem veroorsaak, aangesien dit nie net die akkuraatheid en krag van die diens sal verander nie, dit sal jou spel mentaliteit ook vernietig.

Spring en skielike ontploffing. `N sprong tydens die diens sal jou toelaat om `n hoogte voordeel te verkry en die moontlikheid te verhoog om die bal in die diens boks te plaas. `N Skielike ontploffing tydens kontak met die bal sal jou toelaat om `n kragtige effek en baie krag in die diens te skep. Dit sal die teenstander bemoeilik tydens die opbrengs.

Pronasie. Dit is `n moeilike tegniek wat gebruik word deur baie mense wat goeie diens wil leer. In hierdie tegniek moet jy jou pols afsny of omdraai na die kontak met die bal. Dit sal meer krag en effek aan die bal byvoeg, en verhoog jou kans om dit in die diens boks te weerkaats.

Diens. Die belangrikste diens in tennis is die tweede, nie die eerste nie. Die eerste diens is gewoonlik die inisieerder en dui die verloop van die punt aan. Die tweede diens is gewoonlik die reserwe een en het `n kans op sukses van 80-90%. Nadat u die eerste diens misluk het, moenie geïntimideer word deurdat u nie `n aas bereik het nie. U moet verstaan ​​dat die tweede diens vereis dat u die bal met groter krag slaan en dat u die racket vinnig by die kontakpunt draai. Dit sal toelaat dat die bal met groter effek draai en die moontlikheid verhoog om binne die opponent se gebied te weerkaats.

Fisiese en praktiese status. `N speler met `n sterk diens vereis baie energie om hierdie toestand in die spel te handhaaf. Om weerstand in die spel te handhaaf, moet u daagliks u fisiese toestand beoefen en die diens oor en oor doen, om te verseker dat u nie moeg word nie of dat u nie konsentrasie as gevolg van moegheid sal verloor nie.