Hoe om `n tennisraket te kies
Of jy nou `n beginner-speler is of droom om `n goeie tenniskampioen te word, sal die regte raket opmerklik verskil in jou oefening en jou prestasie. Nie alle tennisrakke is dieselfde nie, maar elkeen bied sy voor- en nadele. As jy gereeld tennis wil speel, ongeag jou vlak, is dit die moeite werd om in `n geskikte raket vir jou te belê.
conținut
stappe
Metode 1
Kies die regte racket
1
Neem die maatreëls om die regte grootte van die greep te kies. Volwasse grepe wissel tussen 10 cm en 12 cm (4 duim en 5/8) omtrek. Ten einde jou maat te vind, meet die afstand vanaf die middellyn van die palm tot by die punt van die middelvinger (dit sal die meet van jou greep wees).
- Nog `n effektiewe metode is om die racket vas te hou met jou dominante hand, asof jy speel. Skuif die wysvinger van die ander kant tussen jou vingers en die basis van die palm van die hand wat jy vashou aan die racket vinger. As daar nie genoeg plek is vir die wysvinger, die greep is te klein.
- As daar te veel spasie oor is, is die rakethendel te groot.
- As jy nie tussen twee groottes besluit nie, kies die kleinste handvatsel, aangesien jy die deursnit altyd kan verhoog deur by te voeg greep (beskermende en non-slip band met sagte katoen tekstuur wat om die greep draai).
2
Kies `n normale raket wat ongeveer 68 cm lank is, tensy jy ekstra krag wil gebruik met `n langer raket. Die standaard lengte van `n lawaai is tussen 68 cm (27 duim) en 71 cm (28 duim) maar kan kies vir `n langer tot 73 cm (29 duim). Hoe langer die racket, hoe meer krag die swaai sal hê en dus die sterker die treffer.
3
Ken die drie hooftipes tennisrakkies. Afhangende van jou behoeftes, jou vlak en jou styl van spel, sal jy een of ander raket nodig hê om jou volle potensiaal te benut. Die drie mees algemene tipes is:
4
Koop `n groot kopraketjie as jy `n beginner is. As jy tennis begin speel, moet jy `n raket gebruik wat die oefening vergemaklik en jou ekstra krag bied sonder om die swaai beheer te verloor. Kies `n greep wat jou hand goed pas en soek vir `n raket wat min of meer met hierdie eienskappe pas:
5
Koop `n racket met minder krag as jy lank, atleties of `n sterk treffer is. Die groot en swaar koprakke is selfs vir sommige beginners oormatig, veral vir dié van atletiese grondwet en sterk van aard. Die beste manier om die regte maatreëls te kies, is om die grootte van die kop te verminder en die ander eienskappe te respekteer. Dit is waarskynlik nog beter om `n swaarkop-racket te kies om beheer te kry as jy begin.
6
Ken die verskille tussen die verskillende materiale waarmee rakke gemaak word om een te kies. Die meeste rakke word gemaak met grafiet omdat dit `n ligte en kragtige materiaal is, ideaal vir enige beginner. Aluminium- of titaniumrakers is geskik vir beginners omdat hulle krag en vertroosting tydens die beroerte bied. Die boor- en kevlar-rackete is die ligste op die mark, maar hulle is ook stewiger, wat minder foutmarge in die beroerte toelaat.
7
Probeer `n paar rakke voordat jy een koop. Probeer die swaai en die diens in die winkel, en let op hoe jy met die racket in jou hand voel. Probeer `n wye verskeidenheid rakette wanneer jy begin kyk: van die langste en grootste, wat ontwerp is om ekstra krag aan te bied, tot die kleinste. Om `n goeie keuse te verseker, vra `n paar vriende of jy hulle rakette die volgende keer kan sien wanneer hulle hulle op die hof sien en vir `n rukkie saamtrek om te sien watter een vir jou die beste gemaklik is. Die swaai en spelstyl wissel effens van een persoon na `n ander, en daarom is daar so baie verskillende soorte rakette op die mark.
Metode 2
Verstaan die spesifieke eienskappe van `n tennisraket
1
Hou in gedagte dat `n groter kop meer krag na die bal in die skoot sal oordra. Die groter kop, met meer krag het die bal, as ander faktore konstant bly (lengte van die raket, swaai, ens). Hierdie kenmerk is een van die belangrikste wanneer u `n racket kies, aangesien normaalweg meer krag minder beheer beteken. Het jy gewoonlik die bal te hard of, omgekeerd, moet ekstra krag sonder om jou swing? Kyk na die grootte van die kop van jou huidige racket en maak aanpassings volgens jou behoeftes.
- Groter koppe gewoonlik meet tussen 684 en 761 vierkante cm (106-118 vierkante duim), maar jy kan rakette wat ontwerp is om maksimum krag lewer met koppe tussen 774 en 839 vierkante cm (120-130 vierkante duim) selfs vind.
- Die kleiner rakke wat ontwerp is om beheer te kry, het gewoonlik koppe tussen 548 en 606 vierkante cm (tussen 85 en 94 vierkante duim).
- Vir beginners is dit die beste om `n racket te kies waarvan die kop minstens 645 vierkante cm meet.
2
Kies `n swaar kopraker om krag en stabiliteit te verkry. Heavy-headed rackets is die beste vir beginners en om naby die basislyn te speel, en word dikwels gevind onder modelle wat ontwerp is om krag te kry. Hul gewig is gewoonlik effens nader aan die boonste punt gekonsentreer as die basis, en daarom kan hierdie rakette ietwat minder hanteerbaar wees. Die spelers van intermediêre en gevorderde vlak verkies gewoonlik rakke wat meer gebalanseerd is met ligte koppe.
3
Neem die patroon van die tou in ag. Die racket self is nie die enigste faktor wat jou spel sal beïnvloed nie. Die manier waarop die snare aangepas word, met `n groter (minder digte) of minder (digter) skeiding, sal ook jou krag, jou beheer en die effek van die treffer beïnvloed:
4
Gebruik buigsame rakke om krag te kry as jy nie omgee om beheer te verloor nie. Die buigsaamheid van `n raket word geëvalueer op `n telling van 0 tot 100, met 100 die mees rigiede opsie beskikbaar. Die meeste rakke het `n hardheid tussen 45 en 75 binne hierdie skaal:
5
Meet die breedte van die racket se nek, die driehoek onder die kop, om sy krag ongeveer te skat. Hoe groter die nek, hoe meer krag die raket bied, wat sin maak, aangesien wye krae nodig is om groter rakke te balanseer, maar selfs rakke wat ontwerp is om beheer te bied, kan gevind word met krae van verskillende breedtes wat sal toelaat groter of minder krag in die blaas na die bal.
wenke
- Jy kan altyd die grootte van die greep (of greep), maar dit sal meer ingewikkeld wees om dit te verminder. Bet op `n kleiner grootte as wat jy dink as jy twyfel tussen twee maatreëls.
- U kan skokbrekers gebruik om vibrasie op te neem en die impak op die pols en elmboog te verminder.
- Baie rakette word aanbeveel op grond van die spoed van die swaai (swaaibeweging wanneer jy die bal slaan). Dit is dus belangrik dat jy jou swaai evalueer voordat jy `n model kies. In teorie, beginners en mense met minder spoed en fisiese krag is geneig om `n profiel stadiger en korter swing pas, sodat jy nodig het rakette bied meer krag in die staatsgreep (basies meer weiering). Op dieselfde manier het sterk spelers gewoonlik `n lang en vinnige swaai en benodig hulle rakke wat hulle meer beheer bied (met minder krag in die skoot en minder rebound effek).
- Jy kan kies vir die natuurlike toue wat gemaak is met koeiborings (in plaas van sintetiese toue te gebruik) as jy ekstra op die elmboog en skouer nodig het.
waarskuwings
- Die keuse van `n onvanpas raket kan die risiko van tennisverwante beserings, soos tennis-elmboog (laterale epikondilitis) en oorlading van die ulnar-kollaterale ligament, verhoog.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om `n gholfklub te gryp
- Hoe om die greep van `n tennisraket te verander
- Hoe om `n pluimbal racket te koop
- Hoe om `n kragtige tweehandige backhandskoot in tennis te kry
- Hoe om die voorhand in tennis te slaan
- Hoe om `n tafeltennisraket te kies
- Hoe om `n tennisraket te snoer
- Hoe om `n backhand geskiet te slaan
- Hoe om `n plat dien in tennis te maak
- Hoe om te speel squash
- Hoe om `n geboë bal te gooi
- Hoe om die greep van `n gholfklub te verbeter
- Hoe om `n stok te draai
- Hoe om die grootte van die hand te meet
- Hoe om die drumsticks vas te hou
- Hoe om `n potlood te hou
- Hoe om `n muntstuk op jou kneukels te rol
- Hoe om `n biljartjie te hou
- Hoe om `n haaknaald te hou
- Hoe om met jou vingers te brei
- Hoe om `n tennisraket te hou