Hoe om `n goeie vegter te wees

Hier is `n paar dinge wat jy kan gebruik in `n geveg.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 1

Conditioning is die sleutel. As jy nie `n goeie en veteraanvoorsieningsafrigter het nie, weet jy waarskynlik nie wat vir jou die beste is nie. Of jy sal te veel kondisioneringsoefeninge plaas wat tot die punt kan kom om jou te maak, of spiermassa verloor of nie genoeg kondisionering nie.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 2

Jy moet al die basiese beginsels ken. Leer die grondbeginsels voordat jy die bewegings van elite-vegters oefen. Baie vegters het teruggekeer na basiese beginsels en basiese beginsels om nuwe koel beweeg te leer. En leer nie net die grondbeginsels nie, maar oefen hulle ook tot die punt waar hulle natuurlik in die geveg kom.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 3

Leer om enige beweging teen te werk, sodat wanneer jy in hierdie posisie is, jy minder gevaar het en jy kan oorwin.

Die beste ontsnappingsbeweging wat jy kan verrig, is `n opstaan (staan op). Dit is goed om `n ferm standpunt te kan doen.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 5

Hersien al die bewegings wat jy in jou kop ken, en oefen dit altyd met jou oefenmaat.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 6

Moet nooit jouself met honger doodmaak nie. Baie vegters spandeer dae sonder om te eet en te swak raak om aan praktyke deel te neem. As hulle reeds gewig het, is alles wat hulle doen, `n binge. Herhaal hierdie siklus vir onbepaalde tyd. Eet net gesond en vermy kosse met `n hoë vetinhoud.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 7

Vra vir hulp As jy nie seker is van `n beweging nie, vra vir hulp. Moenie trots wees nie - wanneer die tyd kom, sal jy regtig gelukkig voel om gevra te hê.

Praktyk maak perfek. As jy baie oefen, sal jy regtig goed hieraan wees. As jy jou bewegings tydens oefening oefen, kan jy daardie bewegings in `n werklike ontmoeting maak. Probeer altyd om die bewegings te doen soos u sou in `n geveg.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 9

Het passie en wil oorwinning hê. Glo in jouself en in jou tegniek. Wees entoesiasties en gee jou bes.

Prent getiteld Wees `n Goeie Wrestler Stap 10

Hou altyd een stap voor jou teenstanders. Leer altyd nuwe bewegings sodat dit moeiliker is om jou teenstanders te bevry.

wenke

Dit is altyd goed om jou bewegings perfek te maak soos jou postuur, jou klop, jou omgekeerde en bowenal jou treffende kombinasies.
Net omdat `n beweging vir iemand werk, beteken dit nie noodwendig dat dit jou dien nie. Dit is nodig dat die bewegings reg is vir jou en bowenal moet jy vertroue met hulle voel.
Stel haalbare doelwitte elke week. Die meeste mense het hoë verwagtinge wanneer hulle begin en wanneer hulle nie bereik word nie, word hulle gefrustreerd. Dit kan jou tot drie maande neem om net `n hand vir drie sekondes op te lig, maar daardie drie sekondes is getuie van hoe hard jy gewerk het. Moet nooit vergeet nie, dit is `n baie harde sport.
Maak seker jy is in goeie toestand en bly gehidreer.
Baie vegters probeer eers te veel leer. Kwaliteit is altyd beter as kwantiteit.
Doen `n doel in jou gewig kategorie en tree in dieselfde toernooie. Dit is altyd goed om `n skaal by die huis te hê, sodat jy nie met swaar gewigte moet veg nie.
En soos hulle sê, maak die oefening perfek!

waarskuwings

Moenie dom wees nie, moenie met jou vriende uitgaan om alkohol of rook dwelms te drink nie, want dit raak jou atletiese toestand regtig en dit is regtig nie die moeite werd om daarmee in jou hande gevang te word nie.
Party gevegte sal jy wen en ander wat jy sal verloor.
Moenie dinge soos a probeer nie "selfmoord wieg" in die eerste periode.
Altyd veg met groot intensiteit, maar moenie dom wees nie, as iemand `n goeie neutrale vegter is, kan jy gefrustreerd raak met `n goeie klap in die gesig en jy sal in foute val.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante