Hoe om aanlyn te skateer

Inline skates is pret en veelsydig, soos skating op ys, maar op beton. Dit is `n goeie manier om te oefen en pret te hê. As jy wil leer oor die toerusting en basiese tegnieke, kan jy begin om hierdie groot buitelugsport te verken.

conținut

Stappe
Deel 1kry die toerusting
Deel 2begin
Deel 3hou jou veilig
Wenke
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Kry die toerusting

Kry `n paar skoene wat by jou pas. In die meeste sportwinkels moet jy jou skoengrootte met `n toereikende paar skaatsers kan pas. Die inline skates moet redelik stadig bly, die enkels reguit hou sonder om ongemaklik te wees. Dit is belangrik om te verhoed dat die skepe op enige manier los is.

Inline skates kom in verskillende tipes: multifunctionele skaats, spoedskaats, straat- en stuntskoene, en gespesialiseerde skaatsers vir kruisopleiding. Basiese veeldoelige skates sal dien as jy net begin. Probeer verskillende pare om te sien watter een beter voel.
Staan op die skaats. Jou hakke moet stewig pas en nie op die skate boot gly nie, en jy moet die tone kan wikkel. Kontroleer dat die binnekant van die voering dik is en `n bykomende vulling rondom die tone het vir gerief.

Koop `n gepaste helm. Moet nooit skate inskakel sonder om `n helm te dra om jou kop te beskerm teen val. Voeg `n refleksieband by en jy kan ook bestuurders op jou teenwoordigheid waarsku wanneer die sigbaarheid swak is. Kry `n helm met `n veiligheidstandaarde.

Die helm moet gesertifiseer word deur die betrokke produkveiligheidskommissie vir die verbruiker wat gebruik word in skating en moet in die kop vas bly. Kry `n helm met `n verstelbare band op die ken en pas dit aan sodat die helm nie van die een kant na die ander op jou kop beweeg nie.

Kry bykomende sekuriteitstoerusting. Miskien sien jy skater sonder enige veiligheidsuitrusting, maar dit is belangrik om `n paar basiese veiligheidstoerusting te gebruik wanneer jy net begin. Dit is goedkoop en sal jou help om duur en ernstige beserings te vermy. Jy moet kry:

Inskrywingsbandjies. Die standaard polsbandjies sal die boonste gedeelte van die hand bedek. Sommige het ook `n "glyplaas" wat die palm van die hand bedek.

Elmboogblokkies Hierdie pas om die elmbooggebied en beskerm hierdie brose streek van val.

Knie stukke. Maak seker dat hulle styf om die knieë pas en kan vinnig vasgemaak word om te verhoed dat hulle beweeg terwyl hulle gly.

Dra behoorlike beskermende klere wanneer jy skaats. Dra langmoue en gemaklike klere wanneer jy skaap om jouself te beskerm teen skrape. Omdat inline skating `n oefening is, dra klere wat asemhaal, beweeg maklik en nie te swaar om jou koel te hou nie.

Dra altyd beskermende toerusting. Net omdat jy in skating verbeter, beteken dit nie dat jy onoorwinbaar is nie. Op die lange duur stamp jy nog oor `n stok of `n kiezelsteen. In elk geval sal jy val. Die beskermende toerusting is belangrik om breek en ander probleme wat voorkom as gevolg van val op harde oppervlaktes, te vermy. Moenie onbeskof wees en doen sonder dit nie, of jy sal jouself ernstig beseer.

Deel 2
begin

Soek `n plat, droë beton area om skating te beoefen. Leë parkeerterreine, voetpaadjies en ander selfs- en betongebiede is baie goed vir die oefening. Maak seker dat skating toegelaat word sodat jy niemand sal steur nie.

Soek vir ongebruikte parkeerterreine. Kyk na maatskappye gedurende die naweke om groot oop ruimtes te vind wat perfek is vir die oefening.
Soek jou plaaslike parke. Paaie en speelareas kan geskik wees vir inline skating. Maak seker dat dit nie verbode is nie en dat jy nie ander parkgebruikers sal belemmer nie.
die skate parke Spesiale aanbiedings is algemeen in baie gebiede, maar vermy om te gaan wanneer jy net begin het. Dit is baie goed as jy ervaar word, maar hulle kan `n bietjie intimiderend en versnel word wanneer jy net begin.

Oefen op en hou jou balans op jou skate. Staan op die "voorbereiding posisie" naby `n muur of ander ondersteuning oppervlak vir die oefening, met sy voete ongeveer 15 tot 25 cm (6 tot 10 duim) van mekaar af en knieë gebuig en gestoot vorentoe in die vorm van V.

Leun effens na die middellyf en steek jou arms voor jou uit om balans te handhaaf. Kyk reguit. Oefen jou balans in hierdie posisie om eers `n idee te kry van die posisie en die skaats.

Hou jou voete op `n afstand van jou skouers en knieë effens gebuig om jou gebalanseerd en stabiel te hou.

Aanvanklik kan jy probeer om gewoond te raak aan die gevoel van skaats wat op gras loop. Keer dan terug na `n gladde oppervlak en neem die voorbereidingsposisie aan.

Neem klein stappe om gemaklik te raak. As jy net begin skateer, sal jy `n bietjie voel soos jy rondloop met `n paar gladde skoene. Om jou gewig op skate te handhaaf, is die beste manier om te leer. Neem klein treetjies voordat jy te hard druk en begin rol, of jou voete sal onder jou skuif.

As jy oefen, probeer elke keer `n bietjie vinniger om jou sintuig van balans met beweging te stimuleer. Hou jou spoed gematig.

Jy sal waarskynlik vind dat jou voete verder beweeg as jy probeer om balans te handhaaf. Bly in balans en laat jouself gaan en oefen jou voete weer nader.

Impulseer jouself wanneer jy gemaklik voel. As jy met een voet vorentoe stoot, stoot jouself met die ander en skuif vorentoe op die voet waarmee jy gestap het. Bring die voet vorentoe waarmee jy na die stap gestimuleer het en verander jou gewig daarop. Dan, impliseer jouself met die ander voet. Gaan voort om die voete te vervang. Jy skateer alreeds.

Leer om balans op elke been te handhaaf terwyl jy gly. Dra die gewig van jou rugvoet na jou voorvoet terwyl jy die duim- en skuifbeweging doen. Doen dit baie stadig om te begin totdat jy normaal begin voel.

Oefen slegs na `n rukkie op een voet op een voet. Hoe meer gemaklik jy onafhanklik op elke voet is, jy sal `n beter skater wees. Maak beurte sweef op die linkervoet en dan op die regte, en styg uit die grond met die voet jy nie gly om selfs meer gemaklik te kry.

Leer om op te hou met die rem. As `n paar beginners sowel as stop stamp in iets, daar is `n verskeidenheid van maniere om te stop as jy eers begin wat nie betrek botsing met `n muur. Jy sal meer gemaklik voel in jou skaats as jy kan leer om gemaklik te stop.

Die meeste inline skate is toegerus met remme aan die agterkant. Om te stop, plaas een voet voor die ander en lig die voortoon terwyl jy terug leun om die hakrem te help om teen die grond te vryf om te vertraag. Gaan stadig om te oefen.

Wanneer jy voel meer gemaklik op skaats, kan jy enkels innerlike of uiterlike draai om `n V vorm of plaas `n skate loodreg op die ander om `n T. Dit is `n tegniek wat algemeen gebruik word met ys skaats vorm, sodat jy die wiele kan gebruik as remme wat jou spoed verlaag.

Deel 3
Hou jou veilig

Leer om behoorlik te val. Wanneer jy val, buig die knieë, trek die arms uit, val vorentoe sodat jou gewig op die pols val en gly om te stop. As jy dit reg doen, moet jy reg op knieblokkies en ander wagte val en jy kan opstaan en weer probeer.

Op die lange duur val al die skaters. Oor die algemeen gebeur dit nie wanneer hulle net begin nie, maar wanneer hulle `n bietjie meer gemaklik voel en arrogant word. Dit is belangrik om altyd beskermers te gebruik om u so veilig as moontlik te hou.

Gaan stadig. Dit is belangrik om teen `n matige spoed te skateer, selfs as jy meer en meer gemaklik voel. Dit is lekker om vinnig te gaan, maar dit is belangrik om bewus te bly van die struikelblokke wat in jou pad kan wees om jou so veilig as moontlik te hou.

Bly wakker. Dit is jou verantwoordelikheid as `n skater om waaksaam te wees vir ander rondom jou, nie andersom nie. Wys gebruikers van voetpaadjies, parke, ens., Dat jou skaats nie jou genot in gevaar stel nie. Die dinge wat jy in gedagte moet hou, is:

Jy moet altyd bewus wees van voetgangers, stappers vir babas, klein kinders, mense wat nie jou teenwoordigheid, fietsryers en enige skielike veranderinge rondom jou opgemerk het nie.

Gaan voort met oefening Sodra jy gemaklik is met balansering, gly en stop, kan jy begin om meer gevorderde elemente van inline skating te leer, soos om draaie te maak en dan gereed te maak vir opritte, wedrenne, doen maal en kompeteer selfs.

wenke

Neem water saam met u in geval u ontwater word. Ook, jy kan jou wonde skoon genoeg maak om terug te keer.
As jy skoene koop, maak eers seker dat hulle in goeie toestand is.
Oefen op droë beton. Die reën kan die beton baie glad maak.
Wanneer jy begin, neem iemand saam met jou om jou te ondersteun as jy val.
Nadat jy leer het om stappe te doen, is die beste manier om te skate vir `n beginner, om `n V te vorm deur by die hakke aan te sluit. Begin dan stappe vorentoe, vorm `n V en binnekort sal jy sien dat jy eintlik gly. Moenie hoog of wyd stap nie en hou jou knieë gebuig.
Bring water wanneer die weer warm is, en oorweeg om sonskerm, `n hoed en klere te gebruik om jou te bedek.
Kyk vir beskikbare modifikasies vir die skaats. Daar is verskillende moontlikhede, soos om die middelwiele te verander, ens.
Lees die vervaardiger se waarborg om seker te maak dat dit oor `n aansienlike tydperk die skate dek.