Hoe om beserings te vermy wanneer jy `n skaats ry

As jy begin skateer of probeer om `n nuwe truuk te leer, sal jy dit dikwels bederf en jy sal val. Na `n rukkie leer baie skaters om behoorlik te val of om te val, behalwe om spesiale tegnieke te ontwikkel. Dit is `n paar voorbeelde van hoe om te val en hoe om te val met die minste moontlike fisiologiese skade.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 1

Verstel jou wiele tot die punt waar jy gemaklik voel, veral as jy vir die eerste keer `n nuwe bord koop. Die mees algemene fout is om die wiele in oormaat aan te pas. Aflójalas tot op die punt dat wanneer jy staan op jou skate hierdie nie ooreis nie of uitstraal piep geluide (sommige sintetiese olie in die rubber busse verbeter hierdie). Roer elke wiel om te verifieer dat hulle nie tydens die moeilike beurt die bord kan raak nie, aangesien dit `n skielike stop veroorsaak. Die sagter wiele is beter om op die straat te ry, omdat hulle baie greep bied, maar hulle sal in moeilike landings misluk. Die harder wiele misluk minder en skep minder wrywing met die grond, sodat `n groter greep tussen jou skoen en tafel- dus is meer gewild in die konvensionele skaats.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 2

Moenie baie van u geriefsone verlaat nie. `N nuwe skater wat probeer om `n 360 grade flip in `n halfpyp te maak, bid vir `n besering. Probeer ook alles wat jy wil hê, maar wees altyd versigtig.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 3

As jy beheer oor jou skate verloor, spring of stop.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 4

As jy van jou tafel af val, is daar `n paar dinge wat jy dadelik moet doen. Dit sal instinktief oor tyd kom.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 5

Beskerm jou kop ten alle koste, verkieslik wanneer jy jou arms gebruik. Die besit van `n fietshelm of `n spesiale een vir skate ry is verkieslik vir beginners. Veral as jou brein steeds ontwikkel.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 6

Strek nie jou hande om te voorkom dat dit val nie. Dit is geneig om langtermyn probleme in die pols te veroorsaak. Probeer om te land op `n deel van die liggaam wat meer gevul is.

Beeld getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 7

Probeer om nie op jou knieë te val nie, tensy jy knieblokkies dra.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 8

Probeer om in `n beheerde valbeweging te rol of in plaas van `n heeltemal gedwonge impak te hou. Dit sal help om gebroke bene te vermy, hoewel dit nie `n waarborg is nie.

Prent getiteld Vermy besering op `n Skateboard Stap 9

Na `n paar harde val, probeer om na iets anders te beweeg. Elke keer as jy op dieselfde deel van die liggaam val, verhoog die risiko van `n ernstige besering. Hou dit altyd in gedagte.

wenke

Probeer om op albei voete te val: as jy in een val, kan dit draai en breek.
Maak seker dat die skate area vry is van struikelblokke soos klein klippe. Dit lyk dalk nie dreigend nie, maar as jy deur hulle gaan, sal jou wiele stop en jy sal nie!
Skat altyd met baie mense. As daar iets ernstig met enige van u gebeur, sal daar altyd iemand wees wat die noodnommer van u land kan bel.
As jy alleen skateer, moet jy altyd `n foon hê.
Maak seker jy loop nie in hakke nie. As jy te vinnig gaan en jy nie betyds kan stop nie, sal jy jouself seermaak.
Probeer nooit iets buite bereik van jou vermoëns nie: dit kan tot ernstige beserings lei.
`N Helm, knieblokkies, elmboogblokkies en polsbandjies is uiters nuttig en voorkom die meeste beserings.
En onthou, ouens, dit is beter om veilig te wees as jammer.
As jy alleen skate ry en jy jou foon vergeet het, skree so hard as moontlik. Dit kan iemand se aandag kry.

waarskuwings

Probeer om soveel as moontlik jou gewrigte te vermy om mekaar te tref.
Wanneer jy val, is die drie belangrikste plekke wat jy moet vermy slaan, die kop, die ruggraat en die knieë.
Probeer om die regte beskerming vir skating te gebruik. Die helms word aansienlik aanbeveel vir almal.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante