Hoe om te wen in die verslaan (pulseadas)

Die meeste mense sien die verslaan as `n geveg van krag

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

, maar die verslaan kampioen weet dat die tegniek baie belangrik is, alhoewel dit ook gevaarlik is, aangesien baie mense `n been gebreek het terwyl hulle verslaan is. Die humerus ly gewoonlik hierdie besering. Gebruik hierdie kennis verstandig en dit mag nie `n slegte idee wees om die regte manier te leer om te verhoed dat jy jou arm breek terwyl jy hierdie sport doen nie.

stappe

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 1

Sit jou regtervoet vorentoe as jy jou regterarm gaan gebruik en andersom. Jou gewig sal van jou voorvoet na die agterkant beweeg.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 2

Vou jou duim Nadat jy en jou teenstander hul hande bymekaar gesit het, sit jou duim onder jou vingers. As u dit doen, sal u help om `n tegniek te noem wat "toprol" genoem word (trek aan die buitekant).

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 3

Bring jou maag na die tafel. As jy jou regtervoet vorentoe het, moet jou regterheup teen die tafel leun.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 4

Hou jou arm naby jou liggaam. Op hierdie manier word die krag van jou liggaam en arm gelyktydig gebruik, in plaas daarvan om slegs die van die laasgenoemde te gebruik.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 5

Hou jou teenstander se hand styf. Plaas jou vingers op jou duim.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 6

Lig jou pols. As gevolg van die buiging van jou teenstander se pols vorentoe, sal jou greep sterker word, terwyl die ander persoon veg om sy hand te hou. As jy dit nie kan doen nie, hou net jou pols reguit.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 7

Neem jou teenstander na `n hoek (Terwyl jy afstoot, vat jou hand na jou) sodat jy jou arm oopmaak. As jou arm op die regte hoek is, sal dit baie moeilik wees om te herstel.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 8

Gebruik een van die volgende tegnieke, afhangende van die situasie.

Die "haak" (trek binne). Hierdie tegniek is nuttig as jy so is sterk as jou teenstander, óf in onderarm krag, biceps of albei.

Vou jou pols na binne. Dit sal jou teenstander se arm uitbrei, maar dit sal vereis dat jy baie energie in die biceps sit.

Hou die poppe tydens die hele vergadering in kontak sodat die krag in hulle gekonsentreer is in plaas van in die hande.

Plaas jou liggaam (veral die skouer) op jou arm en hou dit vasgeplak. Sleep jou teenstander na jou toe terwyl jy hom afstoot.

Die "toprol" (gooi uit). Hierdie beweging is meer gebaseer op brute krag. Dit plaas druk op jou teenstander se hand en dwing hom om oop te maak en maak dit moeiliker vir hom om sy spiere te gebruik.

Sluit aan by die elmboë. Die gevolglike hoogte gee jou meer voordeel. Hou jou hand so sterk as moontlik.

Sodra die geveg begin, trek jou hand na jou toe, druk jou teenstander se hand weg van jou lyf. Dit kan jou help om `n beter greep te kry. In hierdie tegniek, trek jou lyf terug.

Soos jy jou teenstander se hand af druk, trek jou pols terug. Die palm van jou hand moet opwaarts gedraai word.

Prent getiteld Win at Arm Wrestling Stap 9

Om jou teenstander te voltooi, draai jou liggaam en plaas jou skouer in die rigting waarin jy jou arm wil gaan. Op dié manier kan jy die krag van jou skouer en die gewig van jou liggaam gebruik om te wen.

wenke

Intimideer jou teenstander deur hom reguit in die oë te kyk en na hom te glimlag.
Voordat jy die rondte begin, dink altyd aan hoe jy sal wen. Dit sal jou `n sielkundige voordeel gee.
Reageer vinnig om die bogenoemde stappe te volg en kry `n voordeel. Jy kan ook fokus om jou teenstander regop te hou en te vermoei. As jy dink jou teenstander is uitgeput, stoot hy sy arm vinnig na die oppervlak.
Hefgewigte is altyd nuttig, aangesien dit jou arm versterk.
Hou jou hand stewig gesluit tydens die greep en druk jou teenstander se hand dwarsdeur die wedstryd.
Sodra die wedstryd begin, gebruik al jou krag in `n kort ruk om jou teenstander te verras en oor `n paar sekondes te wen in plaas daarvan om hom deur `n lang wedstryd aan te trek.
Visualiseer die spel in jou gedagtes een minuut voor dit begin.
Wees nie bang of vertel jou teenstander dat jy sal verloor nie. Dit sal jou stimuleer en jou makliker laat verloor.
Speel skoon. As jy verloor, moenie bekommerd wees nie. Daar sal altyd nog `n geleentheid wees.
Moenie die wedstryd verleng nie! Dit is soos `n oorlog, hoe vinniger dit eindig, hoe minder sterftes sal daar wees.
Hou jou oë op jou teenstander se hand.

waarskuwings

Hou in gedagte dat daar die moontlikheid is om te ly aan `n saamgestelde breuk van die humerus en tydelike skade aan die senuwee.
Wees versigtig! In hierdie spel het baie mense hul polse en arms beseer!
Moenie te veel krag uitoefen nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante