Hoe om te leer om `n duik te duik

Leer om `n duik te gooi, hoef nie intimiderend of oorweldigend te wees nie, en leer ander nie hoe om dit te doen nie! Hier is `n paar idees om nuwe swemmers te leer hoe om met `n duik in die water te kom.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Dat hulle gemaklik voel in die water. Bring jou swemmers na die water en hou aan die rand van die swembad. Laat hulle oefen om hul asem onder water te hou en hulle hele kop te benat. Dit help kinders om enige vrees vir water te oorkom.

Begin met `n duik in die sitplek. Met kinders wat aan die kant van die swembad sit, plaas hulle hul arms oor hul koppe, teen hul ore geplaas.

As jy jou neus wil bedek, laat hulle - jy kan dit met een arm tot teen die oor doen. Hulle sal die dinge oorkom met die bedekking van hul neuse.

Vanuit jou sitposisie leun hulle met hul hande en kop na die water totdat hulle aan die kant van die swembad val. Hulle sit waarskynlik nie hul hande en begin eers in die water nie, maar hulle sal eers gemaklik raak deur eers hul kop te steek. Wees geduldig met hierdie stap.

Gaan na `n knielende duik. As hulle die duik sit, bemeel hulle en leun vorentoe totdat hulle eers aan die kant van die swembad val. Op hierdie punt is dit waarskynlik dat hulle regtig eers met hul koppe gaan. Wees geduldig en herhaal soveel keer as wat nodig is (dit sal nie lank duur nie).

Verhoog jou hoogte geleidelik. Vanuit jou knielende posisie, plaas jou reguit arm voor hulle om die duik daaroor te maak. Begin af, naby die water en gaan elke keer `n bietjie tot jy besig is om op jou arm te spyk.

Gaan na `n staande spyker. Beweeg hulle na `n staande posisie en laat hulle leun vorentoe totdat hulle eers in die swembad val. Wees geduldig en laat hulle herhaal en herhaal en herhaal hierdie stap.

Laat hulle geleidelik op al hoe hoër platforms loop. Byvoorbeeld, jy kan swem poyos gebruik en dan trampolines raad. Gaan stadig en maak seker dat kinders met elke stap gemaklik is.

Hou aan om te oefen As daar `n probleem is, soos om op jou maag te val of `n neus vol water, neem hulle dadelik om weer te probeer, sodat hulle weet dit was `n ongeluk en hulle weet hoe om dit te doen. Dit is baie belangrik.

wenke

Hierdie metode werk die beste met meer as een swemmer, veral as jy kinders leer. Maak `n speletjie en laat hulle elke stap `n paar keer doen totdat hulle gemaklik is.

waarskuwings

Swemmers moet gemaklik voel om hul kop onder water te hê en moet minimale swemvaardighede hê voordat hulle `n duik probeer doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante