Hoe om `n aknee uitbraak te vermy

Alhoewel aknee (`n veltoestand wat puisies, swartkoppies en puisies insluit) `n probleem is wat meestal jong mense affekteer, ervaar baie mense in hul 40`s en 50`s dit. Die ooraktiewe talgkliere, hormone, genetika, onvoldoende vel sorg en stres kan bydra tot die probleem, wat die uitbreek vererger. Alhoewel jy dalk nie in staat is om aknee heeltemal uit te skakel nie, kan behoorlike sorg voorkom dat uitbrake voorkom.

stappe

2

Gebruik nie-kondogene skoonheidsmiddels. Gebruik skoonheidsmiddels of "nie-kondogene" produkte, wat beteken dat hulle nie jou porieë sal verstop nie. Ook moet u velversorgingsprodukte wat olies bevat, vermy. Verwyder make-up voordat jy gaan slaap en was jou make-up kwaste gereeld.

3

Gebruik daagliks sonskerm. Beskerm jou vel van die son se strale deur `n olievrye en nie-kondogene vogtige lotion te gebruik wat daagliks sonskerm insluit. Son blootstelling kan maak aknee erger vir sommige mense en sommige aknee medikasie maak jou meer vatbaar vir sonbrand. Blootstelling aan son- en sonbruinbeddens kan ook jou vel beskadig en die risiko van velkanker verhoog.

4

skeer versigtig. Smeer jou gesigshare met seep en water voordat jy die skeermes gebruik. Probeer die tradisionele en elektriese skeermes om te bepaal watter een vir jou die beste is. Probeer net skeer wanneer dit nodig is, sodat jy nie jou vel irriteer nie. Probeer ook om so versigtig as moontlik te wees wanneer jy skeer.

5

Wees versigtig wat jou gesig raak. Baie mense raak hul gesigte gedurende die dag. Elke keer as jy jou gesig raak, stuur jy kieme en bakterieë. Vermy ondersteunende voorwerpe (soos jou foon) in jou gesig. Dit is ook belangrik om jou hare gereeld te was en dit uit jou gesig te hou. Vet en olie kan `n aknee-uitbraak veroorsaak.

6

Besoek `n dermatoloog. As die produkte wat jy gebruik nie werk nie, as jou aknee littekens en donker kolle laat of as jy skaam of ongemaklik is met aknee, besoek `n dermatoloog. Die meeste gevalle van aknee kan behandel word. `N dokter kan jou help om ontslae te raak van bestaande aknee, behandel enige litteken en voorkom toekomstige uitbrake.

7

Gebruik oor-die-toonbank medisyne Soek vir aknee produkte wat benzoylperoksied, salisielsuur of swael bevat. Hierdie produkte werk deur die aknee te vermoor dat bakterieë veroorsaak of deur dooie selle te verwyder en die groei van nuwe velselle te versnel. Jy kan hierdie produkte gebruik om te verhoed dat `n graan `n dosyn word. As jy rooiheid, irritasie of ontsteking ervaar, moet jy dit nie gebruik nie. As die simptome voortduur nadat u die medikasie gestaak het, gaan kyk na u dokter.

8

Moenie aan jou aknee raak nie. Dit is aanloklik om die korrels te bars, aan te raak en te druk. Dit verhoog egter die kanse van littekens en vertraag die genesing van jou vel. Daarbenewens kan `n puisie aan bakterieë versprei en `n groot uitbraak veroorsaak. Dit is beter om jou vel natuurlik te laat genees.

2

Eet voedsame kosse. Alhoewel een gesonde dieet Dit voorkom nie aknee nie, dit kan jou liggaam help om alles wat nodig is om jou vel gesond te hou. Eet `n verskeidenheid volgraan, vrugte en groente. Daarbenewens probeer om gematigde suiker, gebraaide kosse, kafeïen en hoogs verwerkte voedsel te gebruik. Vitamien A, C en D is veral belangrik om die vel gesond te hou. Drink baie water om jou vel gehidreer te hou.

3

Doen oefeninge gereeld. Oefening is goed vir algemene gesondheid en vir die vel. Jou bloedvloei styg wanneer jy oefen. Bloed dra suurstof en voedingstowwe deur jou liggaam. Verhoogde bloedvloei help velselle en voed jou vel gesond. Moenie vergeet om jou gesig te was na oefening nie.

4

Was jou lakens en handdoeke gereeld. Jou lakens en handdoeke bevat kieme en vet wat jou vel kan beïnvloed. Die lakens op jou bed moet minstens elke 2 weke gewas word en meer dikwels as jy te veel sweet. Hang die badhanddoeke na elke gebruik en was dit na 3 tot 5 gebruike.

5

Vermy stywe klere. As jy aknee op jou rug, bors of enige ander area van die liggaam het, moet jy nie `n stywe klere aantrek nie, aangesien dit irritasie kan veroorsaak. Helms, kopbande en skilpadnekke dra ook by tot aknee. Probeer om los klere te dra wanneer jy kan. Daar mag tye wees wanneer jy stewige klere moet dra (byvoorbeeld, sportbrûe of uniforms). Gebruik dit slegs wanneer dit nodig is en was dit wanneer jy dit klaar gebruik het.

6

Gedoen.