Hoe om aknee op die ken te behandel

Aknee op die ken kan pynlik en nadelig vir selfbeeld wees. As jy ly aan gereelde uitbrake rondom die ken, is daar `n verskeidenheid stappe wat jy kan doen om aknee uit te skakel. Jy kan jou leefstyl verander en die gebruik van ys, medisyne en antibiotika gebruik om die algehele gesondheid van jou vel te verbeter.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Identifiseer die oorsaak

Prent getiteld Behandel Chin Acne Stap 1

Ondersoek jou lewenstyl. `N Verskeidenheid faktore kan bydra tot die ontwikkeling van aknee rondom die ken. Ondersoek jou eie lewenstyl om te soek na die oorsaak van jou uitbrake. As jy sekere gewoontes kan identifiseer wat die oorsaak kan wees, kan jy dit verander of elimineer om die erns van uitbrake te verminder.

Gebruik jy baie make-up? Vetige of volop make-up kan porieë verstop en aknee uitbreek. As jy minder make-up gebruik of na `n natuurlike handelsmerk verander of dit is "olievry" of "niekomedogeen" gemerk, kan aknee op die ken verminder.
Wanneer jy oefen, stort jy dadelik daarna? Buiging lank na oefening laat die olie, vuil en make-up op jou vel toe om met sweet te meng. Hierdie residuele vestig in jou porieë, wat aknee uitbreek. Jy moet ten minste jou gesig altyd na die oefening was en as jy stort, maak seker dat die sweet uit jou gesig spoel. Indien moontlik, verwyder make-up voordat u oefen.
Rook jy Sommige studies toon `n verband tussen rook en aknee. Omdat rook die risiko van `n wye verskeidenheid van gesondheidsprobleme benewens aknee verhoog, kan dit beter wees om nikotien heeltemal uit te skakel.
Hoe is jou dieet? `N Dieet wat ryk is aan leë koolhidrate, verwerkte suiker en suiwelprodukte hou verband met `n verhoogde risiko van aknee. Eet gesonder kan `n verskeidenheid voordele, insluitend aknee vermindering.

Raadpleeg u dokter of dermatoloog. Dit is moontlik dat jou aknee nie net `n kwessie van jou lewenstyl is nie. Aknee kan ook veroorsaak word deur onderliggende mediese probleme. As jy nie enige gewoonte kan identifiseer wat jou aknee kan veroorsaak nie, besoek jou dokter om te kyk of jy enige probleme het.

Dikwels is hormone die oorsaak van oormatige aknee op die ken. `N Dokter of dermatoloog kan bloedtoetse bestel om enige hormonale wanbalans op te spoor wat die oorsaak van jou aknee kan wees en medikasie voorskryf, soos antibiotika of middels wat die hormonale balans herstel.

By vroue is oormatige aknee soms `n gevolg van polisistiese ovariale sindroom. Dit verhoog testosteroon in die eierstokke, wat aknee veroorsaak. `N Ginekoloog kan help om PCOS te diagnoseer en bied jou behandelingsopsies om die erns van simptome te verminder.

Gaan jou klerekas na. Dikwels kan die klere wat ons dra, ons vel beïnvloed. Gaan jou klerekas na en soek `n kledingstuk wat verantwoordelik kan wees.

As jy `n velallergie het, kan jy onnodig in kontak kom met `n allergeen op die materiaal van jou serpe, hoede of ander klere wat jou gesig raak. Lees die lys van bestanddele van al die materiale wat jy gebruik en soek moontlike allergene.

Probeer om skoonmaakmiddel te verander. Dikwels is die chemikalieë in sommige skoonmaakmiddels baie hard op die vel en veroorsaak kontakdermatitis, wat hom in die vorm van rooi bultjies op die vel soortgelyk aan aknee manifesteer. As wat jy het, is dermatitis, kan jy dit verwar met `n aknee-uitbraak. Kies vir `n groener skoonmaakmiddel en kyk of dit die probleem oplos.

As jy `n fietsryer is, kan helms bydra tot die probleem as die bande strak om die ken val. Terwyl jy nie die druk moet afneem nie, aangesien jy jou veiligheid moet prioritiseer, was jou ken nadat die helm verwyder is, kan help met uitbrake.

Metode 2

Verander jou lewenstyl

Verander jou dieet Wat jy eet kan `n uitwerking op uitbrake hê. Verbruik van sekere kosse in groot hoeveelhede kan jou hormoonvlakke beïnvloed en uitbrake veroorsaak. Om oor te skakel na `n gesonder dieet kan help om aknee uit die kin te voorkom.

Kosse met hoë glukemiese indekse is geneig om vinnig insulienvlakke in die liggaam te verhoog. Dit raak die hormone wat uitbrake kan veroorsaak. Leë koolhidrate, soos witbrood en wit rys, suikeragtige versnaperings en styselgroente soos aartappels, word beskou as voedsel met hoë glukemiese indekse en kan `n effek hê op jou vel.
Miskien eet jy nie genoeg vet nie. Terwyl vet `n slegte reputasie onder dieetkundiges het, is nie alle vette sleg nie. Essensiële vette, soos dié wat in olyfolie, neute, sade en vis voorkom, kan die waarskynlikheid van aknee-uitbrake verminder.
Suiwelprodukte is ook gekoppel aan die ontwikkeling van aknee, veral oormatige melkverbruik. Probeer sojamelk, amandelmelk en ander alternatiewe melk.

Prent getiteld Behandel Chin Acne Stap 5

Behandel jou vel beter. U kan oormatige spanning op u vel veroorsaak sonder om dit te besef. Trouens, soms maak ons velprobleme erger deur aknee uit te skakel.

Moenie te hard vryf wanneer jy jou gesig was nie, of voeg vogtige en liggaamsroom toe. Terwyl jy dalk versoek word om met spesifieke krag te vryf wanneer jy aknee-uitbrekings ervaar, is dit eintlik teenproduktief. As jy te veel druk op jou gesig uitoefen, word die bakterieë wat veroorsaak dat aknee versprei word. Jy moet jou gesig sag en vogtig wees.

Maak jou gesig gereeld skoon. Baie mense was nie hul gesigte nie, wat veroorsaak dat bakterieë aknee uitbreek en stimuleer. In die oggend, want jou gesig het die geleentheid gehad om te verslap en afval te absorbeer, was jou gesig vinnig voor die stort. Was ook jou gesig voor jy gaan slaap, ongeag of jy `n make-up dra of nie. Jou vel word deur die dag aan baie dinge blootgestel.

Wees versigtig met lotions, moisturizers en sjampoe ryk aan olie. Hierdie produkte kan die porieë verstop, uitbrake veroorsaak en die duur van bestaande aknee verhoog. Soek in plaas van produkte wat nie-komedogeen of nie-aknee is.

Gebruik sonskerm as jy baie tyd buite spandeer. Die son kan veroorsaak dat die vel droog word, wat aknee veroorsaak.

Maak seker dat jy jou gesig noukeurig skeer. Skeer liggies en slegs wanneer nodig. Dit is handig om die baard met seep en water te versag voordat die skeerskuim toegedien word. Probeer beide elektriese skeermesse en skeermesse om te sien watter een vir jou die beste werk.

As jou hare olierig is, was dit elke dag en probeer om dit uit jou gesig te hou wanneer jy kan.

Prent getiteld Behandel Chin Acne Stap 6

Leer om stres te hanteer. Stres het `n dubbele effek op aknee. Eerstens, die hoofstreshormoon in ons liggaam is kortisol, wat testosteroonvlakke kan manipuleer en aknee-uitbrake kan veroorsaak. Tweedens, wanneer ons gestres word, is ons geneig om nie te eet of slaap nie en ons roetine van persoonlike higiëne word minder streng, wat uitbrake veroorsaak.

Oefening kan `n dramatiese effek hê op stresvlakke omdat dit endorfiene vrystel, wat die neurotransmitters in die brein is wat verantwoordelik is vir positiewe gevoelens. Gereelde oefening verhoog ook selfvertroue en is getoon om die simptome van depressie en angs te verminder.

Meditasie is vir duisende jare beoefen as `n manier om balans te vind en stresvolle gedagtes uit te skakel. Daar is `n verskeidenheid tipes meditasie, soos begeleide meditasie, verstandelike meditasie en mantra-meditasie. Ondersoek aanlyn meditasie tegnieke of vra vir raad van jou vriende of familielede wat mediteer. Vind `n soort meditasie wat vir jou reg is. Selfs 20 minute per dag kan stresvlakke aansienlik verminder.

As stres verband hou met voorafgaande geestesgesondheidsprobleme, soek psigiatriese hulp. U kan `n psigiater deur u dokter, u versekeringsverskaffer of, as u `n student, deur u universiteit vind. Soms word psigiatriese medikasie voorgeskryf om emosies en gedagtes wat stres veroorsaak, te bestry.

Metode 3

Gebruik salf, medikasie en ys

Bespreek medikasie met jou dokter. As u aknee ernstig is, benodig u voorskrifmedisyne. Jou dokter kan met jou praat oor jou bekommernisse en skryf `n medikasie voor wat vir jou werk. As jou aknee aanhoudend is, kan jou dokter ook opsies bespreek, soos laserbehandelings, chemiese afbreking of mikrodermabrasie.

As jy `n vrou is, kan jou dokter hormoonvoorbehoedmiddels voorskryf om aknee te bestry. Omdat voorbehoedmiddels hormone reguleer, kan hulle aknee-uitbrake verminder. Praat egter met jou dokter oor jou persoonlike mediese geskiedenis sowel as jou familiegeskiedenis om seker te maak daar is geen voorafgaande probleme wat dit gevaarlik sal maak om geboorte beheer te neem nie. Ander algemene opsies vir die behandeling van hormonale aknee sluit in `n mondelinge medikasie genoem spironolaktoon en `n gel genoem dapsoon.
`N Verskeidenheid antibiotika en ys word gebruik met `n mediese voorskrif wat spesifiek aknee elimineer of verminder. Die meeste orale antibiotika word nie aanbeveel vir langtermyn gebruik nie en moet slegs vir `n tydperk van 6 maande geneem word. Aktuele retinoïede word algemeen voorgeskryf en kan nuttig wees in die behandeling van aknee en die voorkoming van toekomstige uitbrake. Nadat u u mediese geskiedenis en enige allergieë bespreek het, sal u dokter `n medikasie kry wat by u behoeftes pas.
Neem slegs die medikasie volgens u dokter se instruksies en let op enige irriterende newe-effekte. As u `n probleem met die medikasie het, kontak u dokter om te sien of u moet ophou om dit te gebruik.

Belê in gesigsreinigers As jou ogies is aanhoudende, kan dit die moeite werd om te probeer die-toonbank gesig reinigingsmiddelen en ys wat benzoylperoxide belowe om aknee te skakel nie.

Aknee rondom die mond en ken is veral moeilik om te elimineer weens die vel se vatbaarheid vir bakterieë. Maak gereeld skoonmaakmiddels toe deur die instruksies vir die beste resultate deeglik te volg.

Meng reinigers kan `n goeie idee wees wanneer dit kom by aanhoudende aknee op die ken. Salisielzuur en benzoylperoksied kan saam gebruik word om nie net die bakterieë wat aknee veroorsaak, dood te maak nie, maar ook om die porieë skoon te maak. Dit verminder en elimineer bestaande aknee terwyl toekomstige uitbrake vermy word.

Gebruik teeboomolie. Teeboomolie, wat by gesondheidswinkels en sommige afdelingswinkels gekoop kan word, kan aknee-uitbrake moontlik verminder of uitskakel.

Tee-olie het `n verskeidenheid antibakteriese eienskappe. Aangesien aknee dikwels verband hou met die ophoping van bakterieë, kan die gebruik van hierdie olie op die vel die uitbrake help. Dit het ook `n strelende effek op die vel, sodat dit algemene irritasie kan verminder.

Verdun die teeboomolie voordat dit gebruik word. Om `n druppel teeboomolie by te voeg tot `n paar druppels aalwyn, is `n groot tuisgemaakte resep om aknee te bestry.

Terwyl tee boom olie kan verbeter aknee vir sommige mense, is dit die beste om dit heeltemal te vermy as jy sensitiewe vel. Mense met ekseem moet veral versigtig wees met teeboomolie as `n geneesmiddel vir aknee.

wenke

Moenie aknee aanraak nie. Dit kan punte verlaat en die vel irriteer, wat meer uitbrake veroorsaak.
Jy kan die Neutrogena-aknee-behandelingsblokkies gebruik om jou vel te was nadat jy jou make-up aan die einde van die dag uitgeoefen of verwyder het. Dit is baie goed vir die skoonmaak van porieë en die verwydering van bakterieë op die vel.
Maak seker dat jy ten minste een keer per week jou kussingsake was om olie en bakterieë te verminder, wat meer aknee-uitbrekings kan veroorsaak.

waarskuwings

Maak seker dat u mediese geskiedenis met u dokter bespreek word voordat u voorskrifmedisyne neem. Newe-effekte wat verband hou met aknee medikasie is skaars, maar kan ernstig wees.

Wys meer ... (22)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante