Hoe om trots te wees op jou voorkoms

Identifiseer al die slegte. Identifiseer eers alles wat jou ongemaklik laat voel. As dit help, skryf alles in `n notaboek.

Identifiseer nou alles goed. Net so sien jy jouself in die spieël alles wat jou laat voel oor jouself, dit is jou hande, jou fisiese gelaatskleur, ens. Dit kan jou `n bietjie beter laat voel elke keer as jy iets vind wat jy wil.

Maak `n verklaring Dit kan gedoen word, met bewyse en met `n verduideliking. Byvoorbeeld, jy kan sê "Ek is bly om anders te wees. Ek het kurwes, maar dis nie hoekom ek sleg gaan voel nie, want ek het geleer om trots op myself te wees, en op die oomblik is ek gelukkig, en ek hoef geen veranderinge te maak nie."

Hy glimlag. Smile asof jy dit gevoel het. Smile gedurende daardie sessies wat in die spieël kyk, want jy het `n manier gevind om die probleem wat jy met jou voorkoms het, te hanteer en dit opsy gesit.

Kry dit oor Ongelukkig is dit makliker gesê as gedaan. Sommige mense besef skielik dat dit wat hulle oor hulle gedink het, regtig belaglik was, maar dit is glad nie die geval nie. Om te kan "oorkom dit" Jy moet die probleme in die gesig staar en kyk watter kategorieë pas: wat jy nie hou nie en is onveranderlik, en wat jy nie hou nie, maar is veranderlik. Die onveranderlike dinge is dié wat jy nie kan verander nie, en die veranderlikes wat jy maklik kan verander, byvoorbeeld die manier waarop jy aantrek.

Gaan na wat jy nie kan verander nie. Dit kan byvoorbeeld jou gesigstruktuur wees. Data vertel dat daar meer aan die lewe is as om `n mooi gesig te wees - jy leef nie om jou voorkoms te behou nie. Aan die einde van die dag sal ordentlike mense leer om jou lief te hê vir jou persoonlikheid, nie vir jou gesig nie. Dit is ook baie belangrik dat jy met jou selfbeeld begin werk voordat jy probeer om van jou onsekerhede ontslae te raak.

Gaan na wat jy kan verander. Dit is die dinge wat jy kan en wil verander. Jy hoef nie alles oor jouself te verander nie, jy moet leer om jouself te aanvaar soos jy is. Wat jy moet verstaan, is dat jy eerlik nie moet lewe om ander te behaag of probeer om opgemerk te word nie. Al wat jy nodig het is om gelukkig te wees, en om die doelwitte te bereik wat jy wil bereik. Die sleutel tot geluk is om jou te aanvaar soos jy werklik is.

Hou jouself lief Of jy het baie verander of jy het niks verander nie. Voel trots op jou liggaam of jou gesig, skoonheid kom in baie vorme.

Ignoreer ander. Vergeet die kommentaar wat mense maak. Leer om kritiek te neem en leer hulle goed te neem. Probeer om te kan lag oor wat hulle sê en hulle te antwoord, "Dankie, maar jou mening stel my nie belang nie".

Praat met iemand Daar is niks verkeerd om met ander mense daaroor te praat nie. Selfs as jy dit `n bietjie kon oorkom, moet jy weet dat jou familie en vriende jou werklik kan help om dit heeltemal te oorkom.