Hoe gee jou vrou `n rugmassering

Om jou rugmassering te gee, kan `n baie intieme ervaring wees. Jy neem die tyd om op jou behoeftes te fokus. Moet dit egter nie doen sonder vooraf voor te berei nie. Neem die tyd om die omgewing voor te berei om dit meer ontspannend te maak. Musiek, beligting en kerse is baie nuttig om dit te bereik. Jy kan help om jou spiere te kalmeer na `n stresvolle dag of ervaring. Moenie die olie vergeet nie. U sal sekerlik dankbaar wees vir al die aandag wat u aan haar gee.

stappe

2

Vind `n kamer of `n plek met baie privaatheid. Vir die massage om optimaal te werk, moet jy jou rug blootgestel het. Dit beteken dat hy waarskynlik `n naakte bolyf het. U moet seker maak dat u privaatheid van bure en kinders in die huis het, miskien moet u dit oorweeg om die deur met `n grendel te sluit.

3

Vind `n geskikte oppervlak om die massage uit te voer. Dit is waarskynlik dat jy nie `n tafel vir massages het nie, maar jy het wel baie gepaste plekke vir jou vrou om te gaan lê. Jy sal `n oppervlak nodig hê waar jy kan lê sonder om koud te voel. `N Plek met baie plekke om op te leun. Jy sal druk op jou rug uitoefen, vermy dus die waterbeddens.

4

Ontspanende musiekprogram. As jy `n gunsteling rekord of gunsteling band het wat jy graag wil luister as jy ontspan, is dit jou beste opsie. Anders, kyk vir iets wat ontspan. Jou plaaslike musiekwinkel sal beslis baie opsies hê as jy nie weet wat om te kies nie. Probeer om die radio te vermy omdat jy nie die musiek kan beheer of wat die kommentators tussen liedjies of die inhoud van advertensies sê nie.

5

Stel die stemming met `n paar geurige kerse. Die essensiële olies wat in aromaterapie gebruik word, kan die kamer gee wat die perfekte spesiale aanraking bied. As jy weet dat jou kamer ongewenste geure of reuke het, sal jy beslis iets wil hê wat goed ruik. Byvoorbeeld, oranje blomolie het `n geur wat `n gevoel van kalmte kan veroorsaak.

6

Lig die kamer met kerse. Elektriese beligting is gewoonlik nie goed vir ontspanning nie. Dit is gewoonlik `n bietjie irriterend vir die oë. In plaas daarvan sal die natuurlike lig van die kerse genoeg lig gee om die massering te verrig, maar dit sal nie so helder wees om die omgewing te bederf nie. Die kamer moet kalm en warmte oordra. Die lig van die kerse skep `n baie warm atmosfeer.

7

Maak massas olie gereed vir gebruik. Sodat die spiere die grootste moontlike aandag kry, moet jy olie byderhand hê. Die olie verminder die wrywing op die vel. Dit laat jou toe om druk te trek sonder om jou vel of hande met die vel te trek of te trek. Het baie olie gereed om op beide hande en op jou rug toe te pas.

8

Skei baie handdoeke vir verskillende gebruike. Handdoeke, veral katoenhanddoeke, kan vir verskeie take gebruik word. Jy kan dit gebruik om oortollige olie skoon te maak. Hulle kan ook gebruik word om liggaamsdele te dek as dit nodig is. As jou vrou met die gesig af lê, wil jy dalk `n handdoek onder haar knieë plaas of onder haar voete rol sodat hulle ontspan.

9

Strek jou hande, arms en vingers om krampe te voorkom. As jy nog nie massering in `n goeie tyd gedoen het nie, wees voorbereid om moegheid en pyn in jou hande te voel. Jy kan verkies om die spiere van jou hande en polse te strek voordat jy begin met die massage. Doen dit deur jou oop hande saam voor jou te plaas en met jou vingers verleng. Met die een hand druk die ander met die punte van jou vingers. Herhaal met albei hande.

2

Laat haar die topklere insluit, insluitende haar bra en vra haar om op haar maag te lê. Jy sal dit natuurlik natuurlik doen as jy gereed is vir die massage. As jy ongemaklik voel om jou bra af te neem, kan jy haar laat lê voordat jy dit onttrek. Laat haar weet dat olie haar bra kan vlek as sy dit nie afneem nadat hy gelê het nie.

3

Giet olie op jou hande en op jou rug. Tensy jy gewoond is om olie op jou vel te versprei, pas dit eers aan jou hande. Vryf dan jou rug met jou hande. As jy voel dit is nodig, sit meer in jou hande en herhaal die proses. Doen dit totdat jou hande moeiteloos langs die lengte van jou rug gly. Maak seker dat jy olie aan jou skouers, nek en sye toedien.

4

Begin masseer jou skouers. Hier is `n goeie deel van jou stres geleë. Begin deur jou hande te stamp en op jou skouers te plaas. Dien druk eweredig toe met jou vingers terwyl jy jou liggaam masseer. Vermy die sleutelbeen en beweeg van links na regs van jou nek tot by jou arms en rug.

5

Knie die kante van die rug met jou duime en vingers. Nadat hy sy skouers gemasseer het, gaan hy voort met sy rug. Plaas jou oop hande aan weerskante van jou rug. Met die punte van jou vingers en duime begin om sirkelbewegings te maak terwyl jy jou hand effens oopmaak en toemaak. Terwyl jy jou rug beweeg, masseer met jou duime die spier wat langs die ruggraat is terwyl jou vingers hul kante masseer.

6

Skuif jou hand op en af ​​langs die kante van jou rug. Nadat jy jou rug en kante geknie het, kan jy jou hand skuif. Skuif jou oop hand, palm af, van jou lae rug tot by jou skouers en arms. Draai dan jou hand terug na jou onderrug. Herhaal hierdie beweging `n paar keer om te onthou om gelyke druk deur die hele hand te gee. As jy baie wrywing voel, voeg gou meer olie by.

7

Gebruik jou liggaamsgewig om druk uit te oefen. As jy die massage uitvoer, sal jy voel dat jou hande moeg word. Plaas jouself so dat jy jou liggaamsgewig kan gebruik om druk uit te oefen. Nie te veel druk of jy kan haar seermaak nie. Maar gebruik die gewig van jou liggaam in plaas van voortdurend te druk om jou hande `n rus te gee. Hierdie tegniek is veral nuttig as jy jou hande langs jou rug steek.