Hoe om `n goeie bruin te kry sonder om jouself bloot te stel aan die son

Beloning binne is `n goeie manier om `n bruin te kry sonder om jouself bloot te stel aan die son. Ongeveer 10 persent Amerikaners besoek elke jaar `n binnenshuise looiery, volgens die Vereniging van Looiery onder die Dak. Tanning toerusting binnenshuis, soos looiery beddens en beddens, uitstraal ultraviolet (UV) strale. Die son gee natuurlik 3 tipes UV-strale, wat UV-A, UV-B en UV-C is. UV-C-strale is die kortste en skadelikste vir jou vel, terwyl UV-A-strale langer en minder skadelik vir jou vel is. Om te help om jou vel te beskerm, vertoon sonbruin toerusting slegs UV-A en UV-B-strale. Baie blootstelling aan ultravioletstrale, hetsy in binnenshuise looiery of natuurlik onder die son, kan skadelik wees vir jou vel. Gebruik hierdie wenke om `n goeie binne bruin te kry en jou vel te beskerm.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Kry `n goeie binnenshuise Tan Stap 1

Verstaan hoe looiery beddens werk. Die natuurlike son gee gedurende die somermaande 95 persent UV-A en 5 persent UV-B uit. Die meeste sonbruin beddens gee ook 95 persent UV-A en 5 persent UVB strale, soortgelyk aan die somer son blootstelling.

Verstaan hoe binnenshuise tanning toerusting jou vel uitwerk. Die epidermis of boonste laag van die vel bevat melanosiete wat selle is wat melanien produseer wanneer dit met ultraviolet lig gestimuleer word. Wanneer jy onder `n bed of looiery staan, stimuleer die lampe die melanosiete om melanien te produseer, wat as `n donker pigment in die epidermis manifesteer. Ons liggaam produseer melanien as `n manier om dit te beskerm teen sonblootstelling. Hoe meer blootstelling jy aan die UV-strale van die looierystoerusting het, hoe meer melanien sal jy stimuleer.

Prent getiteld Kry `n goeie Indoor Tan Step 2

Bepaal jou vel tipe Die meeste professionele persone in binnenshuise looiery kan u help om u velsoort te bepaal. Velsoorte wissel van Tipe 2, wat `n baie duidelike vel is wat dadelik brand, tot Tipe 5, wat `n donker vel is wat maklik is. Jou tipe vel sal jou help om te bepaal hoe lank en hoe gereeld jy binne-in kan tan.

Prent getiteld Kry `n Goeie Indoor Tan Step 3

Stel `n aanbevole looierprogram vir jou velsoort. Binnenshuise tanningprofessionele sal `n looierprogram aanbeveel met blootstellingstye met geleidelike toename. Hierdie blootstellingstye moet gegrond wees op jou vel tipe en sal jou vel help om geleidelik te groei, sonder brand. Vir die meeste veltipes sal `n paar bruin sessies nodig wees om melanien te oksideer en donkere vel te gee.

Begin stadig en verhoog jou blootstelling aan binnenshuise looiery oor tyd. Sommige binnenshuise looiery fasiliteite beveel aan dat alle nuwe kliënte met 5 minute looierys begin en geleidelik toeneem tot 12 minute sessies (of meer). Aangesien binnenshuise sonbrandlampe verskil in UV-sterkte en krag, is daar geen formule vir die vergelyking van binne en buite blootstellingstye. Vra die plaaslike personeel om u te help om die optimale blootstellingstye te bepaal.

Wag minstens 48 uur tussen looierye om velskade te voorkom. Daaglikse blootstelling aan UV-strale kan velskade veroorsaak. As jy egter te lank wag tussen binnenshuise tanning sessies, sal jou bruin begin verdwyn. Die meeste binnenshuise looierybeamptes beveel 3 sessies van binnenshuise looiery aan tot `n tan ontwikkel en dan 2 keer per week om dit te onderhou. Die Food and Drug Administration (FDA) regulasies verbied meer as een looier sessie in `n enkele dag.

Vermy oormatige blootstelling Jy sal sien as jy te veel UV-blootstelling ontvang het as jou vel begin steek as jy bruin. Stop sooiery sodra jy `n tinteling of steek sensasie in jou vel voel.

Prent titel Get a Good Indoor Tan Step 4

Berei jou vel vir looiery binne.

Verf jou vel daagliks vir 1 week voor jou eerste binnenshuise sonbruin sessie. Gebruik `n liggaamsamp met sagte seep en vryf die vel in `n sirkelbeweging. U kan ook gebruik maak van `n kommersiële afblaaspakket, beskikbaar by die meeste skoonheidsprodukte en apteke. Wanneer jy exfoliate, verwyder jy die dooie vel en skep `n gladde oppervlak om te bruin.

Dien `n looieryskerm binne. Loties wat spesiaal ontwerp is vir binnenshuise looiery, sal jou looiery pogings maksimeer. Dien die lotion in sirkelbewegings deur jou liggaam om dit eweredig te bedek. Moenie sonbrandskerms aan die buitekant gebruik wat looiery beddens kan beskadig nie.

Prent getiteld Kry `n goeie binnenshuise Tan Stap 5

Bepaal wat om te gebruik tydens looiery. Watter klere moet jy dra tydens looiery, is `n persoonlike voorkeur. Sommige mense verkies om swembroek of onderklere te dra, terwyl ander mense verkies om nie klere te dra nie. Raadpleeg die professionele persone van u looiery om te bepaal of hulle enige klere benodig wat u in die looiery moet gebruik.

Trek al die juwele af voordat jy bruin. As jy `n horlosie of ander soort juwele dra, sal jy wit kolle in die plek waar die juwele op jou vel rus. Vir `n ewe bruin, trek al die juweliersware uit voordat dit binne-in is.

Verwyder jou bril en kontaklense voordat jy bruin. Die hitte wat in die looiery gegenereer word, kan die kontaklense en brillense beskadig.

Prent getiteld Kry `n Goeie Indoor Tan Step 6

Beskerm jou oë teen UV-strale. Die Amerikaanse FDA benodig oogbeskerming wanneer `n binnenshuise looierapparaat gebruik word. Die meeste binnenshuise looiery-fasiliteite bied oogbeskerming teen geen koste nie en almal vereis dat kliënte oogbeskerming dra wanneer hulle looi. Vermy die UV-strale van die looiery. Herhaalde blootstelling aan UV-strale van binnenshuise looiery kan nagblindheid, retinale ulkus en blindheid veroorsaak.

Prent getiteld Kry `n Goeie Indoor Tan Step 7

Vermy skoonheidsmiddels en parfuum tydens looiery. Baie skoonheidsmiddels en parfuum bevat bestanddele wat jou sensitief vir lig kan maak. Hierdie fotosensitiserende bestanddele kan uitslag, rooiheid, brandende sensasie of oneweredige bruin veroorsaak, was om al die skoonheidsmiddels en parfuum uit te skakel wat u aangeraak het voordat u bruin word.

Prent getiteld Kry `n Goeie Indoor Tan Step 8

Maak klein aanpassings aan jou liggaamsposisie terwyl jy bruin. Moenie heeltemal lê lê in die looiery nie, beweeg jou arms en bene effens om die blootstelling van alle dele van jou liggaam te maksimeer.

Moenie jou ken op jou bors rus wanneer jy rus nie. Dit sal `n witvlek onder jou nek veroorsaak, want jou ken sal UV-strale blokkeer. Om `n ewe bruin te kry, lig jou kop terug, sodat blootstelling van alle dele van jou gesig en nek toegelaat word.

Prent getiteld Kry `n Goeie Indoor Tan Step 9

Huméctate na `n looiery sessie binne. Vogtige vel sal die bruin langer as droë vel hou. Dien `n liggaamskerm onmiddellik na elke binnenshuise sonbruin sessie toe en vogtig na elke stort of bad.

Kies `n lotie gebaseer op jou vel tipe. Kies `n diep penetrasie lotion vir droë vel en `n ligte lotion vir normale tot olierige vel.

Prent getiteld Kry `n goeie Indoor Tan Step 10

Vermy die stort onmiddellik na `n looier sessie. Wag minstens 3 of 4 uur na sonbruin om die melanien in die vel ten volle te stimuleer.

Prent getiteld Kry `n goeie binnenshuise Tan Stap 11

Vermy faktore wat veroorsaak dat die bruin vervaag. Die vel word elke 30 dae van die epidermis ontslae, wat beteken dat jou bruin vel elke 30 dae natuurlik sal vervaag. Warm water, interne verhitting en sterk seepe sal die vervaagingsproses versnel.

Dit verhoed dat die bruin verdwyn deur dit elke dag te natmaak. Gebruik ligte skoonmaakprodukte, bad in warm water en verhoog jou daaglikse waterinname.

wenke

Baie mense gebruik binnenshuise looiery beddens om `n looiery te kry voordat hulle op vakansie gaan, veral as hulle na tropiese bestemmings reis. Om `n goeie looiery te ontwikkel voordat jy op vakansie gaan, begin binne 2 tot 4 weke voor vertrek datum.

waarskuwings

Volgens die FDA kan oormatige blootstelling aan UV-strale melanoom veroorsaak, wat die mees aggressiewe tipe velkanker is. Ongeveer 8000 mense sterf elke jaar van melanoom.
Die Internasionale Agentskap vir Kanker Ondersoek (IARC), wat deel is van die Wêreldgesondheidsorganisasie, klassifiseer toestelle vir binnenshuise looiery met UV-straling in die hoogste kategorie van kankerrisiko as "kankerverwekkend tot mense ". Die IARC-studie het bewyse gevind dat binnenshuise looiery geassosieer word met plaveiselkarsinoom, melanoom, okulêre melanoom en DNA-skade.
Moenie binnenshuise looiery gebruik as jy swanger is nie.
Moenie binnenshuise looiery gebruik as jy fotosensitiserende medikasie gebruik nie. Gaan die etikette op jou medikasie na om te bepaal of hulle sensitiwiteit veroorsaak.
As jy nooit bruin word as gevolg van die son buite nie, sal jy nie verbrand word met binnenshuise looiery. As jy jouself gewoonlik verbrand met sonblootstelling, wees uiters versigtig wanneer jy `n binnenshuise looimasjien gebruik. Zonnebedden vertoon dieselfde spektrum van UV-strale as die son.
Bring jouself altyd in moderering.
Medisyne verhoog jou risiko van UV-blootstelling.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante