dmylogi.com

Hoe om neute te week

Die neute bevat inhibeerders wat hulle in die natuur beskerm totdat die groeitoestande perfek is. Maar inhibeerders voorkom ook dat jou liggaam toegang het tot die voedingstowwe wat hulle bevat. Om hulle te laat vreet voordat hulle eet, stel meer van hul vitamiene vry, sodat die voedingstowwe en gesondheidsvoordele maklik deur jou liggaam geabsorbeer kan word. Vergewis jouself van die proses van weekbone om die beste gesondheidsvoordele wat hulle bied, te ontvang. Leer om rou neute te week, of ongekook, om ensiemremmers vry te laat, gluten af ​​te breek en die hoeveelheid natuurlike sure wat die liggaam verhoed om vitamiene te absorbeer, te verminder.

stappe

Prent getiteld Soak Nuts Stap 1
1
Laat die vrugte by kamertemperatuur.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 2
    2
    Meet die hoeveelheid neute wat jy wil voorberei.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 3
    3
    Spoel jou neute baie goed met water.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 4
    4
    Plaas jou gewasdeute in `n houer of pot.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 5
    5
    Voeg water by die houer. Jy benodig 2 keer meer water as neute.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 6


    6
    Bedek die houer. Kies `n skoon lap en sit dit op die houer om dit te bedek. Hierdie tipe dekking kan die inhoud van die houer asemhaal.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 7
    7
    Week die neute volgens die digtheid van hul tipe. Hoe moeiliker hulle is, hoe meer tyd sal hulle moet week.
  • Week die amandels vir 8 tot 12 uur.
  • Week die cashewnoten vir 2 tot 3 uur.
  • Week die vlas sade vir 6 uur.
  • Week die kikkererwortels vir 12 tot 48 uur.
  • Week die neute vir 4 uur.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 8
    8
    Spoel, spoel en sit die water terug in die houer. Elke 3 tot 4 uur moet die water verander word. Die water in die houer bevat al die ensieme, sure en neweprodukte wat u van die neute probeer uitskakel deur die neute te bedek. Gebruik `n vergieter of beskermer om die water te stort.
  • Prent getiteld Soak Nuts Stap 9
    9
    Stoor jou neute rou en geweek. As jy die neute oor `n paar dae wil gebruik, stoor dit in die houer of pot in die yskas.
  • Om jou neute vir `n langer tydperk hulle in `n enkele laag by lae temperatuur te hou, droog (minder as 46 ° C of 115 ° F) in jou dehydrator, en dan hou hulle in jou yskas. Dehidrasie van die neute gee hulle fermheid.
    Prent getiteld Soak Nuts Stap 9Bullet1
  • wenke

    • Kyk hoe jou neute groei. Deur hulle te laat ontwaak, veroorsaak dit dat hulle uitbrei, gewoonlik verdubbel.

    waarskuwings

    • Moenie u oond gebruik om u neute te droog nadat u dit natgemaak het nie, tensy u oond `n temperatuur onder 46 ° C (115 ° F) het. Om dit in `n te warm oond te plaas, kan hulle verbrand.

    Dinge wat jy nodig het

    • neute
    • water
    • Houer of skaal
    • Skoon stof
    • dehydrator
    • yskas
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om okkerneute te maakHoe om okkerneute te maak
    Hoe om amandels te eetHoe om amandels te eet
    Hoe om pistache te eetHoe om pistache te eet
    Hoe om okkerneute in suiker te bedekHoe om okkerneute in suiker te bedek
    Hoe om geroosterde neute met heuning te maakHoe om geroosterde neute met heuning te maak
    Hoe om `n gebraaide neute te maakHoe om `n gebraaide neute te maak
    Hoe om `n gesonde verdeling piesang te maakHoe om `n gesonde verdeling piesang te maak
    Hoe om `n glutenvrye kaaskors te maakHoe om `n glutenvrye kaaskors te maak
    Hoe om die parakeet te voedHoe om die parakeet te voed
    Hoe om gesonde neute vir vroue te kiesHoe om gesonde neute vir vroue te kies
    » » Hoe om neute te week
    © 2024 dmylogi.com