Hoe om neute te week

Die neute bevat inhibeerders wat hulle in die natuur beskerm totdat die groeitoestande perfek is. Maar inhibeerders voorkom ook dat jou liggaam toegang het tot die voedingstowwe wat hulle bevat. Om hulle te laat vreet voordat hulle eet, stel meer van hul vitamiene vry, sodat die voedingstowwe en gesondheidsvoordele maklik deur jou liggaam geabsorbeer kan word. Vergewis jouself van die proses van weekbone om die beste gesondheidsvoordele wat hulle bied, te ontvang. Leer om rou neute te week, of ongekook, om ensiemremmers vry te laat, gluten af ​​te breek en die hoeveelheid natuurlike sure wat die liggaam verhoed om vitamiene te absorbeer, te verminder.

2

Meet die hoeveelheid neute wat jy wil voorberei.

3

Spoel jou neute baie goed met water.

4

Plaas jou gewasdeute in `n houer of pot.

5

Voeg water by die houer. Jy benodig 2 keer meer water as neute.

6

Bedek die houer. Kies `n skoon lap en sit dit op die houer om dit te bedek. Hierdie tipe dekking kan die inhoud van die houer asemhaal.

7

Week die neute volgens die digtheid van hul tipe. Hoe moeiliker hulle is, hoe meer tyd sal hulle moet week.

8

Spoel, spoel en sit die water terug in die houer. Elke 3 tot 4 uur moet die water verander word. Die water in die houer bevat al die ensieme, sure en neweprodukte wat u van die neute probeer uitskakel deur die neute te bedek. Gebruik `n vergieter of beskermer om die water te stort.

9

Stoor jou neute rou en geweek. As jy die neute oor `n paar dae wil gebruik, stoor dit in die houer of pot in die yskas.

Om jou neute vir `n langer tydperk hulle in `n enkele laag by lae temperatuur te hou, droog (minder as 46 ° C of 115 ° F) in jou dehydrator, en dan hou hulle in jou yskas. Dehidrasie van die neute gee hulle fermheid.