dmylogi.com

Hoe om `n omelet in die mikrogolf te maak

Het jy nie tyd om `n groot ontbyt in die oggend voor te berei nie? Haat jy om die pan skoon te maak nadat jy eiers gegooi het? Die omlope wat in die mikrogolf gemaak is, kan net wees wat jy nodig het. Hulle is vinnig en maklik om te maak, en is `n ideale oplossing as jy `n gesonde en wesenlike ontbyt wil hê, maar jy het nie tyd om een ​​in `n pan te berei of jy het nie toegang tot die stoof nie.

bestanddele

  • 1 teelepel botter
  • 2 eiers
  • 2 eetlepels (30 ml) water
  • 1/8 teelepel sout
  • `n knippie peper
  • 1/3 tot 1/2 koppie (50 tot 75 g) vulling, opsioneel (byvoorbeeld ham in stukkies, gerasperde kaas, ens.)

Maak 1 porsie

stappe

Metode 1
Gebruik `n bak of `n koekvorm

Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 1
1
Plaas die botter in `n vlak bak of `n glaskoekvorm en verhit dit in die mikrogolf totdat dit smelt. Die kooktyd wissel van een mikrogolfoond na `n ander. In die meeste gevalle sal dit 45 sekondes by hoë krag neem.
  • Met botter kan jy `n ryker omelet kry. As jy tyd wil spaar, gebruik `n kombuis spuit.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 2
    2
    Skuif die bak van die een kant na die ander om die botter te verdeel. Dit sal verhoed dat die eier in die bak steek en die skoonmaak sal fasiliteer. As jy `n kombuis spuit gebruik het, kan jy hierdie stap oorskiet.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 3
    3
    Klits die eiers, water, sout en peper in `n klein bak. Hou aan totdat jy die eiergele heeltemal breek en alles goed kombineer. Daar moet geen spoel eiergeel of eierwit wees nie.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 4
    4
    Gooi die eiermengsel in die botterbak en bedek dit goed met `n plastiekkleed. U kan dit ook bedek met `n mikrogolfvrye gereg. Dit sal verhoed dat die eiers uit die bak uitkom en `n gemors veroorsaak.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 5
    5
    Verhit die eiers in die mikrogolf met hoë krag vir 1 minuut of tot hulle amper vasgestel is. Na 30 sekondes, stop die mikrogolfoond en gebruik `n vurk om die gekookte rande van die omelet na die middel te druk.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 6
    6
    As jy wil, vul die vulsel in. Nadat die eiers ingestel is en daar geen vloeistof oor is nie, verwyder die bak uit die mikrogolfoond en verwyder die plastiekwrap. Plaas die vulsel op die die helfte van die omelet. Sommige vulsels (soos kruie en kaas) kan vars gebruik word, maar ander (soos ham en spek) benodig eers kook.
  • Byvoorbeeld, jy kan ham in stukkies, gekapte ui of gerasperde kaas insluit.
  • U kan slegs een bestanddeel gebruik vir die vul of eksperimenteer met verskillende kombinasies.
  • Vir meer idees oor dek, klik hier.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 7
    7
    Vou die omelet in die helfte. Plaas `n spatel onder die naakte kant van die omelet en draai dit oor sodat dit die vulsel bedek.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 8
    8
    Plaas die omelet op `n bord en dien dadelik. As jy wil, kan jy dit versier met `n bietjie meer vulling of vars kruie soos grasuie.

    • Metode 2
    Gebruik `n mikrogolfbeker

    Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 9
    1
    Spuit die binnekant van `n mikrogolf-veilige koppie van 350 tot 500 ml (12 tot 16 ounce) met `n nonstick-kookspuit. As jy nie `n kombuis spuit het nie, kan jy ook `n bietjie botter aan die binnekant van die beker wryf. Dit moet groot wees, aangesien die eiers tydens die kook gaan uitbrei.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 10
    2
    Plaas die eiers, sout en peper in die beker en klop met `n vurk. Gaan voort totdat die eiergele heeltemal gebreek is en goed met die eierwitte kombineer. Daar moet geen spore van geel of witblare wees nie.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 11
    3
    Verhit die mengsel vir 1 minuut in die mikrogolfoond. Dit is waarskynlik dat die eiers nie heeltemal stamp nie. Dit is goed, want jy moet nog die deksels byvoeg en die eiers effens roer.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 12
    4
    As jy wil, vul die vulsel in. Sommige vulsels (soos gerasperde kaas) kan vars gebruik word, maar ander (soos worsies of spek) benodig eers kook.
  • Byvoorbeeld, jy kan ham in stukkies, gekapte ui of gerasperde kaas insluit.
  • U kan slegs een bestanddeel gebruik vir die vul of eksperimenteer met verskillende kombinasies.
  • Vir meer idees oor dek, klik hier.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 13
    5
    Roer die eiers vinnig en mikrogolf vir 1 of 2 minute. Die kooktyd van die eiers sal afhang van die krag van die mikrogolfoond. Die eiers sal gereed wees wanneer hulle spons en al die vloeistof is geabsorbeer.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 14


    6
    Bedien die omelet. Jy kan dit direk uit die beker eet of op `n bord bedien. Om die omelet te verwyder, sit `n mes deur die rande van die omelet in die beker en gooi dit dan op `n bord.

    • Metode 3
    Voeg vullers, dek en toetsvariante by

    Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 15
    1
    Dink aan die byvoeging van sommige deksels. Dit is nie nodig om al die stappe van hierdie metode te gebruik nie. Kies diegene wat jy die meeste hou. U kan ook probeer om van die heerlike variante wat ons aan die einde van hierdie metode aanbied, as u nie kan dink aan nuwe kombinasies nie.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 16
    2
    Voeg 2 eetlepels gekapte groente vir `n gesonde aanraking. Tensy jy nie omgee om rou groente te eet nie, slaan dit oor of kook dit voordat jy dit by die omelet voeg. Groente wat goed met omelette kombineer, sluit in:
  • Rooipepers (rooi of groen)
  • sampioene
  • grasuie
  • spinasie
  • tamaties
  • uie (veral die geeles)
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 17
    3
    Voeg 2 eetlepels gemaalde vleis by om ekstra proteïen te verkry. Enige vleis wat jy byvoeg, moet gekook word, aangesien dit nie sal voortgaan om te kook as jy dit by die omelet voeg nie. Dit is `n paar vleis wat goed met omelette kombineer:
  • spek
  • ham
  • wors
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 18
    4
    Voeg `n paar kruie by om dit `n addisionele geur te gee. Jy kan vars of gedroogde kruie gebruik. Die meeste resepte benodig 1 eetlepel vars kruie. As jy gedroogde kruie gebruik, verminder die hoeveelheid tot 1 teelepel. Dit is omdat droë kruie baie sterker is. Hier is `n paar voorstelle:
  • Basil
  • kerwel
  • bieslook
  • koriander of pietersielie
  • dragon
  • tiemie
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 19
    5
    Lig jou omelet uit met baie kaas. Jy benodig 1 of 2 eetlepels gerasperde kaas. Cheddarkaas is die gewildste, maar jy kan ook ander soorte gebruik, soos mozzarella en parmesaankaas. U kan selfs die gekapte bokkaas of fetakaas probeer.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 20
    6
    Berei `n heerlike omelet saam met kaas, ham en paprika. Jy benodig 2 of 3 eetlepels gerasperde cheddarkaas, 2 eetlepels ham wat in stukke gekook is en 1 eetlepel vars paprika in stukkies.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 21
    7
    Probeer `n tamatieomelet met basiliekruid. Voeg by die omelet 1/2 koppie (100 g) vars tamaties, blokkies, saam met 1 eetlepel gekapte basiliekruid en 1 eetlepel Parmesan-kaas.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 22
    8
    Gee jou omelet `n Mexikaanse kontak met `n pittige sous. Vul die omelet met 2 eetlepels van `n mengsel van gerasperde Meksikaanse kaas. As jy dit in die helfte vou, voltooi dit met 2 eetlepels bykomende gerasperde kaas. Bedien met 2 tot 4 eetlepels dik saus.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 23
    9
    Probeer `n gesonde omelet met spinasie en fetakaas. Vul die omelet met 1 eetlepel rooipepers, gerooster en blokkies, 1/4 koppie (55 g) spinazie, 1 eetlepel fetakaas en 1 eetlepel gekapte groen ui.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet Stap 24
    10
    Probeer `n lieflike omelet. Wanneer u `n omelet voorberei, laat die peper weg en vervang die sout met suiker. Vul dit met vars vrugte (soos gesnyde aarbeie) of verpak. Om te eindig, strooi versiersuiker.
  • Prent getiteld Maak `n mikrogolfomelet-finaal
    11
    Gedoen.

    • video

    Die eier wat in hierdie video voorberei word, is nie `n omelet nie, maar dit wys die proses om `n gebraaide eier in die mikrogolf te maak.

    wenke

    • Eksperiment! Voeg verskillende bestanddele en speserye by om jou gunsteling omelet voor te berei.
    • As jy `n ryk toebroodjie vir ontbyt wil hê, plaas die omelet tussen twee toaste.
    • Kook die rou bestanddele voordat dit in die eiers ingesluit word.
    • Maak `n soutomelet met kaas, vleis of seekos. U kan ook groente byvoeg.
    • As die eiers nie heeltemal stamp nie, laat hulle 1 minuut voor die bediening rus. Aangesien die eiers proteïene is, sal hulle voortgaan om te kook selfs nadat hulle uit die vuur verwyder is.
    • As jy meer porsies moet maak, kook hulle een op `n slag in die mikrogolfoond.

    waarskuwings

    • Kooktye wissel volgens die krag van die mikrogolfoond. Sommige mikrogolwe kook die eiers in 1 minuut. Ander benodig tussen 2 en 3 minute.
    • Maak seker dat die eiers goed gaar is voordat hulle dit verteer.
    • Gebruik `n handvatsel om die bak, skimmel of koppie uit die mikrogolf te verwyder.

    Dinge wat jy nodig het

    Gebruik `n bak of `n koekvorm

    • `n vlak bak of `n glasvorm vir koek
    • `n bord of film papier
    • `n spatel

    Gebruik `n mikrogolfbeker

    • `n mikrogolf-veilige beker van 350 tot 500 ml (12 tot 16 gram)
    • `n non-stick kombuis spuit
    • `n vurk
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om koekies in die mikrogolf te maakHoe om koekies in die mikrogolf te maak
    Hoe om roereiers met kaas te maakHoe om roereiers met kaas te maak
    Hoe om roereier in die mikrogolf te maakHoe om roereier in die mikrogolf te maak
    Hoe om pannekoeke in die mikrogolf te maakHoe om pannekoeke in die mikrogolf te maak
    Hoe om `n kaas en ham omelet te maakHoe om `n kaas en ham omelet te maak
    Hoe om `n omelet te maakHoe om `n omelet te maak
    Hoe om `n sampioenomelet te maakHoe om `n sampioenomelet te maak
    Hoe om `n omelet te maak met spek, kaas en avokadoHoe om `n omelet te maak met spek, kaas en avokado
    Hoe om `n omelet uit die Weste te maakHoe om `n omelet uit die Weste te maak
    Hoe om `n piesangbrood in die mikrogolf te maakHoe om `n piesangbrood in die mikrogolf te maak
    » » Hoe om `n omelet in die mikrogolf te maak
    © 2024 dmylogi.com