Hoe om gesond te eet by McDonald`s

Terwyl die meeste van die kos by McDonald`s nie gesond is nie, is sommige opsies beter as ander. As jy wil McDonald`s of as jy nie ander opsies het nie, is dit moontlik om `n lae-kalorie-ete te bestel.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Eet gesond by McDonalds Stap 1

Kyk na die spyskaart by die huis. McDonald`s bied die voedingsinligting van die meeste van sy kosse op sy webwerf. As jy gaan en weet wat jy wil, sal jy minder geneig wees om te versoek.

Prent getiteld Eet gesond by McDonalds Stap 2

As jy in `n goeie bui vir `n toebroodjie is, kies `n klein een. Met 250 kalorieë, sal `n gereelde burger jou beste opsie wees. Terwyl `n hoender toebroodjie dalk as `n beter opsie kan klink, kan die meeste van hierdie (selfs diegene wat gebraai word) baie vet en kalorieë het. As jy hoender moet kies, bestel `n eenvoudige gegrilde hoender toebroodjie sonder mayonnaise of `n hoenderrolletjie.

Prent getiteld Eet gesond by McDonalds Stap 3

As jy `n slaai kies, vermy die knapperige hoender en die dressing-opsies wat vetter word. Jou beste opsie sal `n Caesar-slaai wees met balsamiekos en gegrilde hoender (260 kalorieë in totaal).

Prent getiteld Eet gesond by McDonalds Stap 4

Moenie bang wees om te vra vir `n gelukkige ete Die gedeeltes is kleiner. Sommige opsies, soos melk en vrugte, kan `n maaltyd meer gebalanseerd maak.