Hoe om jou hande te warm

Met jou koue voete en hande is `n natuurlike deel van hoe jou liggaam temperatuur reguleer en jou lewendig hou. Wanneer jou liggaam siek word (selfs as jou verstand dit nie registreer nie) begin dit meer bloed na die vitale interne organe te herlei, wat beteken dat die bloed afgelei word van nie-noodsaaklike ledemate soos jou hande en voete en laat hulle bevrore en styf wees. . Om koue hande te hê, kan egter baie ongemaklik wees en eenvoudige take moeilik maak. Ook in koue hande is daar ook koue hande wat selfs gevries word. Daarom is dit belangrik om `n paar truuks op jou mou te hê oor hoe om jou hande te warm wanneer hulle koud is, aangesien daar baie maniere is om dit te doen.

stappe

2

Doen oefeninge met jou hande. Om op te staan ​​en in die plek te oefen, is nie altyd `n opsie nie, daarom, as jou hande koud word en jy nie jou hartklop kan verhoog met aerobics nie, doen hand- en voetoefeninge.

3

Masseer jou hande en arms. Nog `n manier om bloed weer deur jou hande te kry, is met `n massage. Spandeer tyd om olie of room op die vel van jou arms, polse en hande te masseer, veral in die wintermaande wanneer die vel droog word.

4

Bly weg van sigarette en kafeïen. Alhoewel dit `n langer termyn benadering is om jou hande warm te maak, veroorsaak die rook en die verbruik van kafeïen dat jou bloedvate styf of smal raak. Op hierdie manier, as daar nie genoeg bloedvloei in u hande is nie, sal hulle afkoel.

2

Dra los klere. Streng klere, kouse, en selfs onderklere kan eintlik bloedvate styf, wat beteken dat bloed `n moeiliker sirkulasie sal hê en dit kan jou hande koud laat kry. Om hierdie probleem te bestry, gebruik los klere wat gemaklik is en gee jouself vryheid van beweging.

3

Gebruik warm handskoene. Dit maak sin dat jou hande vries as jy hulle koud blootstel, hou hulle dan beskerm met warm, loshandskoene.

4

Eet gemmer. Gemmer is `n termogeniese voedsel wat hitte lewer wanneer die liggaam dit metaboliseer. `N warm koppie gemmer kan help om jou hele liggaam, insluitende jou hande, te warm. Net so sal jy `n warm koppie versekering hou.

5

Gebruik jou eie liggaamshitte. Maak nie saak hoe koud dit buite raak nie, daar is dele van jou liggaam wat amper altyd warm sal wees, byvoorbeeld onder die oksels en tussen die dye.

2

Neem `n warm bad Die warm water sal nie net jou hande en jou hele liggaam warm nie, maar dit sal ook `n ontspannende manier wees om te herstel na die tyd wat jy in die koue spandeer het.

3

Blaas jou hande en vryf dit. Die warm lug in jou longe sal jou hande dadelik warm maak. Sit jou hande in `n bekervorm om die hitte so lank as moontlik te hou en vryf dan vinnig jou hande om die hitte aan die agterkant van jou hande te versprei.

4

Warm jou hande oor `n hittebron of in `n vreugdevuur. Bonfires, verwarmers, warm motor enjins en selfs hardloop rekenaars gee genoeg hitte wat jy kan gebruik om op te warm. Maak seker dat jy nie te naby is nie en raak nie die hittebron nie.

5

Moenie alkohol drink nie. Alhoewel alkohol jou vel kan laat voel, sal dit die liggaamstemperatuur in die algemeen daal. Alkohol veroorsaak dat jou bloedvate toeneem en dit lei bloed van jou vitale organe na jou ledemate af.

6

Weet wanneer jy `n dokter moet sien. Terwyl hulle koue hande en voete is natuurlike, moet jy jou dokter besoek as jy begin om gevoelloosheid, veranderinge in velkleur, geharde of styf vel, sere en blase, haarverlies of geheueverlies ervaar. Daar is baie gesondheidstoestande wat veroorsaak dat jy koue hande het, soos: