Hoe om warm te bly op `n koue dag

Dis winter, dit is koud en jy wil nie regtig jou bed warm laat nie. Ongelukkig kan jy nie die hele dag in die bed bly nie, en jy moet dalk in die koue gaan. Hoe sal jy die motivering vind om in die buitewêreld uit te gaan as jy nie eens uit die bed kan kom nie? Wel, hier is `n paar stappe wat jou sal help om daar weg te kom, sodat jy jou dag kan gebruik om iets produktiefs te doen.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 1

Gaan uit jou bed. Om dit so aangenaam moontlik te maak, moet jy jou dikker sokkies, jou pantoffels en jou badjas aanbring (dit is ook `n goeie idee om in jou pajamas te slaap, sodat jy nie koud word wanneer jy opstaan en die res moet dra nie) .

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 2

Kies jou klere vir daardie dag.

onderklere. As dit regtig koud is, oorweeg dit om termiese onderklere te dra. As dit nie so koud is nie, kan jy die onderklere wat jy normaalweg dra, gebruik.

Sokkies. Jy kan dieselfde sokkies gebruik as wat jy gedra het of jy kan dunner gebruik as jy skoene of winterskoene gaan dra. Kouse is `n goeie opsie.

T-hemp of slanke trui. Jy kan `n bloes of `n top dra. Maak net seker dat alles wat jy kies, lank genoeg is sodat jou maag nie blootgestel word nie (en daarom nie koud nie).

Trui. Of dalk wil jy `n hemp of `n poncho dra. Die goeie ding oor truie is dat jy dit byna enigiets kan gebruik - `n hemp, `n dun trui, `n bloes, `n boonste en selfs `n hemp. `N Poncho kan ook `n goeie keuse wees, aangesien dit baie warm kan wees. Die enigste negatiewe aspek van ponchos is dat hulle nie goed onder jou baadjie pas nie.

Broek. As jy jeans wil dra, oorweeg dit om sokkies of kouse onder te dra (veral as jy "skinny jeans" dra). As jy die hele dag tuis moet bly, dra iets gemaklik soos broeke om te oefen.

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 3

Neem `n bad. Ons het almal verskillende roetines en voorkeure wanneer dit kom by die bad. Sommige mense hou vanoggend bad, sommige doen dit snags, ens. Een van die belangrikste dinge oor die bad in die winter, is dat jy weet hoe hou warm nadat jy klaar is. Eerstens moet jy stort. Gebruik warm water en maak seker jy het `n handdoek gereed vir wanneer jy uit die stort gaan. Wanneer jy klaar is, let veral op jou hare en droog dit so goed as wat jy kan. As jou hare dik of lank is, kan jy `n haardroër sodat dit heeltemal droog word. `N alternatief vir die stort is neem `n warm stort. Op dié manier sal jou spiere ontspan, asook `n ongelooflike manier om die dag te beëindig.

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 4

Baila. Soos ons in die skool geleer het, moet jy aktief wees om kalorieë te verbrand. Wanneer jy kalorieë verbrand, verhoog jou temperatuur. Die aktiwiteit wat jy kies hang af van jou, want die belangrike ding is nie hoe nie, maar dat jy warm voel. Dans is net een van die vele aktiwiteite wat jy kan doen. Maar as jy kies om te dans, wat pret en gesond is, luister na gelukkige musiek. Dans asof jy nog nooit voorheen gedans het nie en geniet dit terwyl jy dit doen.

Jy hoef nie in jou huis te wees om aktief te wees nie, daar is eintlik baie meer dinge wat jy buite kan doen. Voordat jy vertrek, moet jy die stap "Kies die regte klere om uit te gaan" hieronder lees.

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 5

Kom. Jou liggaam benodig kos om warm te bly.

Ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag, en selfs meer in die winter. As jy eet, verander jou maag die kalorieë van jou kos in energie. Berei `n bietjie koffie, sjokolade of warm tee uit en geniet jou maaltyd.

Die kos word bedien, en wat gaan jy eet?Hoenderbottel! Wat `n goeie keuse. Nie net is dit lekker en lekker nie, maar dit gaan ook goed met brood of rolle.

Aandete, aandete, aandete. Wat gaan jy aandete doen? Dit is beter as dit iets lig is, want dit is die laaste maaltyd van die dag. Tee is nie net uitstekend vir ontbyt nie, maar dit kan ook help om jou te kalmeer na `n lang, koue dag. Moenie sjokolade of koffie drink nie, aangesien suiker en kafeïen jou wakker sal hou.

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 6

Bly warm.

As jy `n verkoeler in jou huis het, hou dit altyd. As jy nie `n verkoeler het nie, of selfs dink jou huis is koud, gebruik jou kaggel. Maak seker dat jy nooit jou huis verlaat nie, terwyl die kaggel steeds brand. As jy moet vertrek, moet jy eers die vlamme uitsteek.

As jou huis net `n bietjie koud is, kan jy `n kombers gebruik om op te warm.

`N Goeie manier om jou bed warm en gereed te hou om daaraan te slaap, is deur warm waterbottels te gebruik.

Maak seker dat jou quilt dik genoeg is, sodat jy nie om middernag wakker word nie.

Kerse kan jou `n bietjie hitte gee, en ook jou huis gesellig maak. Onthou net, soos by die kaggel, moet jy nooit die huis verlaat terwyl hulle aan is nie.

Prent getiteld Hou warm op `n Koue Winterdag Stap 7

Kies die uitrusting wat jy gaan dra om uit te gaan. Dit is die belangrikste stap. Om gedurende die winter warm te bly, kan jy nie net `n dun baadjie en jeans dra nie. Miskien dink jy dat dit nie saak maak wat jy dra nie, solank jy goed lyk, maar Dit is nie so nie Jy kan selfs gevries word. So, wat is belangriker: lyk goed of bly warm en lewendig?

Baadjie. Maak seker dat jy een wat vir die winter gemaak is, gebruik, nie `n dun baadjie vir die somer nie. Dit maak nie saak of dit `n baadjie of `n winterjas is nie, solank dit jou warm hou.

Skoene. Lang, kort stewels met wol voering, tennis gesels met wol voering. Onthou dat jou voete diegene is wat vir jou loop, maar in werklikheid beweeg hulle nie veel nie. Hulle is net in jou skoene, met geen manier om soos jou arms en hande te beweeg nie - daarom moet jy hulle warm hou.

Handskoene. Gedurende die winter word jou hande blootgestel aan beide koue en uiterste hitte. Jou hande vries as jy nie handskoene dra nie, en dan moet jy êrens heen en was met baie warm water. Dit is sleg vir jou vel, en jy kan met droë hande beland.

Serp. `N dik serp kan `n groot verskil maak, veral op winderige dae.

Winterhoed Die meeste van jou liggaamshitte sal van jou kop af kom, dus om dit te vermy, moet jy iets op jou kop gebruik.

wenke

Jy kan allerhande modieuse hoede vind wat jou warm hou. En teen bekostigbare pryse!

waarskuwings

Drink nooit alkohol om jou warm te hou nie. Selfs as dit jou so laat voel, neem jou liggaamstemperatuur glad nie toe nie.
Daar is geen spesifieke volgorde in hierdie artikel nie, lees dit alles en begin dit nie blinde stap vir stap nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante