Hoe om `n veganis te word sonder om jou lewe miserabel te maak

Dit begin geleidelik. Raak ontslae van een ding elke week. Byvoorbeeld, in die eerste week eet nie vark nie, eet in die tweede week nie beesvleis en so aan nie. Hou aan van vleis, eiers en suiwelprodukte totdat u nie-veganiese voedsel tot niks verminder het nie. Wenk: Koop bevrore groente vir daardie geleenthede wanneer jy nie baie tyd het om te kook nie. Daar is soveel verskillende opsies, maar lees die bestanddele om seker te wees!

Vervang! Dit is baie belangrik om die kosse te vervang wat jy met gesonde en heerlike alternatiewe uit jou dieet sal uitskakel. Maaltydvervangers is `n voorbeeld, soos nie-suiwelmelk soos okkerneut, soja- en hawermelk. Daar is soja en rys kaas, geklopte sojiekruid en eiervervangings gemaak met korrels en groente. Daar is pektien om gelatien te vervang en baie ander dinge wat jy nog kan hê, net in verskillende weergawes.

As jy moedeloos word, onthou hoe sleg hulle diere behandel, hoe armoede vererger word deur hoë vlakke van vleisproduksie en hoe die omgewing kan baat vind by die eet van minder vleis. Miskien is die gesondheidsprobleme wat u ervaar het afgeneem. Oorweeg die goeie dinge in plaas van die slegte dinge oor jou lewenstylverandering.

As jy bedrieg, besef dat dit nie die einde van die wêreld is nie! Trouens, dit is net die begin, as jy begin met nuwe kosse en jou gedagtes oopmaak vir `n nuwe stel moontlikhede. As jy `n fout maak, vergewe jouself en gaan voort met die oorspronklike plan om voort te gaan om jou lewenswyse te "veganiseer". Geniet net jou ete en begin elke keer weer. Wees ook besef dat dit soms nodig is om te mislei asof dit diplomatieke in die familie of ander verhoudings is wanneer jy reis, wanneer jy siek is, as jy swanger is, ens. Oorweeg altyd om terug te keer na die hiërargie van: vegan -> Lakto-vegetariër -> Ovo Lakto-vegetariër -> Pescetariano -> Omnivore. Kies vir daardie bestelling as jy dit om een ​​of ander goeie rede moet doen. Moenie opgee nie, môre is `n nuwe dag!

Ontmoet ander vegane. Dit is belangrik om voorspoedige, gesonde en gelukkige vegans te doen wat hulle doen. Sluit aan by `n klub, ontmoet meer vegane en deel stories, resepte en idees.

Baie geluk elke dag, selfs as jy bedrieg. Hou in gedagte dat terwyl `n vegan dieet meer bewus is, is dit uiters moeilik. Dit is egter moontlik en binnekort word iets wat jy onbewus doen, soveel dat jy sal wonder hoe jy gevoel het dat die oorgang moeilik was. Jy het oorleef, saam met die 90 diere per jaar wat jy kies om nie te eet nie.