Hoe om knoffel te gebruik teen stres en toksiene om stemming te verbeter

Knoffel is `n geharde plant wat wêreldwyd verbou en het `n lang geskiedenis dat hy as voedsel en medisyne gedien. Knoffel is gebruik vir mediese doeleindes sedert ten minste die ou Egipte. Dit is gebruik vir die behandeling van hoë bloeddruk, verhoogde bloedlipiede, diabetes, vaginale infeksies, maag infeksies H. pylori, en verskeie vel infeksies. Dit is ook gebruik om die bloedsomloop te verbeter en nuttig sirkulasie aan verskeie organe te verhoog soos die nier en lewer kan wees. Algehele, is knoffel beskou as baie veilig as kos en aan te vul, selfs vir `n lang-termyn gebruik.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Voeg knoffel by jou etes

Prent getiteld Gebruik Knoffel teen Stres en Toksiene vir `n beter bui Stap 1

Berei die knoffel vir kook. Verwyder die skil deur eers die gloeilamp op `n snyplank of `n harde oppervlak te plaas. Dan, druk, maar stewig, druk druk met jou handpalm teen `n hoek van 20 tot 30 grade. Dit sal veroorsaak dat die doplae wat die gloeilamp hou, skei. Knoffelhuisies word beter gekap of gekneus. Laat hulle dan vir 10 tot 15 minute staan om die knoffel allicin te laat aktiveer. Jy kan `n knoffelbreker of die kant van `n groot mes gebruik om die knoffel te knus.

Koop altyd vars knoffel vir gebruik in etes.
Om knoffel by maaltye by te voeg, kan neusverstopping verlig as dit daagliks verbruik word.

Prent getiteld Gebruik Knoffel Teen Stres en Toksiene vir `n beter bui Stap 2

Kook die knoffel oor lae hitte. Om die effekte van knoffel te maksimeer, gebruik dit so rou as moontlik. As dit moeilik is om amper rou knoffel te verdra, voeg die knoffel by die einde van die kooktyd van die kos by. Moenie dit oorkook nie, want dit verloor `n paar van sy krag met `n hoë en lang vuur. Maar voeg dit by die souse, vryf dit oor die vleis of inkorporeer dit in die groente, meng dit goed.

Jy kan dit by elke maaltyd by die smaak voeg. In kos is dit veilig vir kinders en swanger of lakterende vroue.

Vermy saai knoffel by hoë temperature.

Moenie die mikrogolfoond gebruik wanneer dit met knoffel gekook word nie, aangesien dit die produksie van allisien verminder.

Om `n vinnige maaltyd te kry, soteer die knoffel met groente. Skep byvoorbeeld vars spinazie en voeg die knoffel by wanneer die spinasie amper gereed is. Verwyder van hitte en voeg suurlemoensap oor die knoffel- en spinasiemengsel.

Jy kan `n verskeidenheid groen blaargroentes byvoeg, in plaas van net spinasie.

Prent getiteld Gebruik Knoffel teen Stres en Toksiene vir `n beter bui Stap 3

As jy wil, voeg rou en heeltemal gekneusde knoffel by die etes na kook. A heerlike en maklike gereg om rou knoffel berei is die kikkererwten plak. Vervloei gaar, tahin (sesam botter), olyfolie, suurlemoensap en vergruis om jou eie knoffel hummus kikkererwten maak.

Jy kan knoffel by verskillende geregte voeg. Voeg die gekneusde knoffel by die aartappels by en roer dit net.

Knip knoffel by die deksel van enige vleis, tussen 5 en 10 minute voordat die vleis uit die vuur verwyder word. Onthou dat vuur knoffel sagter maak.

Metode 2

Maak knoffeltee

Prent getiteld Gebruik Knoffel teen spanning en toksiene vir `n beter bui Stap 4

Maak knoffeltee met heuning. Om knoffel tee te maak, is `n eenvoudige manier om knoffel vir medisinale doeleindes te gebruik. Plaas 3 knoffelhuisies van heel en geskil knoffel in `n kastrol met 3 koppies water. Bring dit tot kookpunt en skakel dan die hitte af.

Voeg 1/2 koppie heuning en 1/2 koppie vars gekapte suurlemoensap by.
Meng alles, drink 1/2 koppie en laat die tee in die oond koel.
Drink die tee elke dag drie keer per dag.

Prent getiteld Gebruik knoffel teen spanning en gifstowwe vir `n beter bui Stap 5

Berei knoffeltee saam met gemmer en suurlemoen. Knoffeltee word wyd in Mexiko en Spanje gebruik om hoes en verkoue te behandel. As jy `n verkoue het of `n boonste respiratoriese infeksie het, drink tee 4 keer per dag vir 7 dae. Plaas 5 knoffelhuisies, geskil en in `n kastrol met 4 koppies water gebreek. Sit dit om te kook en draai dan die hitte af.

Voeg die sap van 1 varsgemaalde suurlemoen by en 1 teelepel gerasperde gemmer.

Keer terug na hitte en laat dit vir 20 minute op lae hitte kook, dan die mengsel spoel.

Verkoel die oorblywende tee. As jy meer wil hê, verhit 1 koppie en drink dit 4 keer per dag.

Prent getiteld Gebruik Knoffel teen Stres en Toksiene vir `n beter bui Stap 6

Maak knoffeltee en saffraan. Saffraan word gebruik in Persiese en Iraanse tradisionele medisyne om depressie te behandel en die stemming op te lig. Plaas 3 knoffelhuisies van heel en geskil knoffel in `n kastrol met 3 koppies water. Sit dit om te kook en draai dan die hitte af.

Voeg 1 teelepel saffraan by. Die saffraan moet noukeurig gekies word, dus dit kan duur wees. Vars saffraan is die beste, maar kies droë saffraan in plaas van saffraan poeier.

Saffraan kan uteriene kontraksies veroorsaak, daarom moet swanger vroue nie saffraan gebruik nie, behalwe onder mediese aanbeveling.

Voeg 1/2 koppie heuning by, meng dan alles en gooi die oorblywende tee.

Om die oorskiet tee te drink, hitte 1/2 koppie op `n slag en drink dit drie keer per dag.

Metode 3

Neem knoffel op ander maniere

Prent getiteld Gebruik knoffel teen spanning en toksiene vir `n beter bui Stap 7

Neem gedroogde knoffel as `n aanvulling. het geen standaarde vir kinders ontwikkel, maar om te behandel `n tipe versteuring van `n hoë bloedlipiede, het hulle kinders veilig 300 mg ontwater knoffel poeier drie keer per dag.

Jy moet 2 tot 7 g knoffel uittreksels elke dag in verdeelde dosisse verouder. `N Voorbeeld hiervan is die Kyoliese produk. Ou knoffel bevat allicin (die "aktiewe" bestanddeel van knoffel), maar nie soveel as ander produkte nie. Daarom moet jy baie meer van hom neem.
Gedroogde knoffelpoeier (soos Kwai en Knoffel) is nie goed gestandaardiseer nie en bevat nie veel allisien nie, hoewel dit `n bietjie na vertering kan voorkom. Die meeste kliniese studies is uitgevoer met Kwai met dosisse wat wissel van 600 tot 1200 mg per dag in verdeelde dosisse.
Allisien poeier ekstrak (soos Allisure, Allimax, Alliforce en Alli-C) bevat beduidende hoeveelhede allisien in `n gestandaardiseerde vorm. As gevolg van sulke standaardisering en die hoë hoeveelhede allisien in hierdie produkte, is dit nie nodig om baie te neem om die voordele te bekom nie. Neem 6 tot 10 mg per dag.
Jy moet tussen 6 en 900 mg tablette of kapsules knoffel per dag in verdeelde dosisse neem. Oor die algemeen is hulle die beste opsie vir die meeste mense, aangesien hulle `n gestandaardiseerde of bekende hoeveelheid aktiewe allisien verskaf.

Prent getiteld Gebruik knoffel teen spanning en toksiene vir `n beter bui Stap 8

Neem `n tinktuur knoffel. Jy behoort 2 tot 4 ml tinktuur (alkohol ekstrakte) per dag te neem. Die tinkture bevat slegs `n klein hoeveelheid allicin, maar hulle kan `n goeie alternatief wees vir diegene wat nie soos knoffel in hul etes hou nie.

Moenie tinkture gebruik as jy van alkoholisme herstel nie. Die tinkture gebruik 95% alkohol om kruie te onttrek.

Knoffelolie bevat nie allisien nie, as gevolg van die verwerking wat nodig is om die olie te produseer.

Sommige produkte kan `n "allicinpotensiaal" of "allisienopbrengs" op hul etiket aandui. Dit is `n poging om te standaardiseer, maar studies het aangedui dat hierdie waarde nie presies of stabiel is nie.

Prent getiteld Gebruik Knoffel teen Stres en Toksiene vir `n beter stemming Stap 9

Voeg die knoffel by verskeie voorbereidings om hoes te verlig seer keel. U kan rou knoffel by verskeie huisremiddels inkorporeer om die erns van hoes- en keelinfeksies te verminder. Maak byvoorbeeld `n gorgeloplossing deur 200 ml gekookte water oor 2 knoffelhuisies knoffel te gooi. Laat dit vir 3 ure week, dan druk dit en gorrel.

Om hoes te verlig, skil en knip twee bolle knoffel en laat dit 15 minute lank blootgestel word (dit laat allisien toe om te vorm). Tritúralo met `n mortier na 15 minute en inkorporeer dit in `n klein potie vloeibare heuning. Laat dit in die hele nag deur die toediening. Jy kan 1 teelepel van hierdie mengsel neem vir hoes, koue en seer keel wanneer dit nodig is. Maak seker dat die mengsel gemerk word om die inhoud en doel daarvan te verduidelik.

Prent getiteld Gebruik Knoffel Teen Stres en Toksiene vir `n beter bui Stap 10

Raadpleeg `n gekwalifiseerde gesondheidswerker voordat u enige aanvulling begin neem. Knoffel kan interaksie met verskeie voorgeskrewe middels, insluitend: medisyne vir bloeddruk as nifedipien (Adalat, Procardia), verapamiel (Calan, Isoptin, Verelan), diltiasem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), Felodipine (Plendil), amlodipien ( Norvasc), ens orales- voorbehoedmiddels antikoagulante (bloed verdunner) soos warfarin (Coumadin) - en baie ander medisyne. Gaan met jou dokter oor die medikasie wat jy neem en of knoffel kan inmeng met hulle. Sedert knoffel bloeding kan verhoog, moet jy 1 of 2 weke op te skort voor die operasie ondergaan.

wenke

Die toename in knoffelverbruik in voedsel en aanvullings hou verband met die afname in die risiko van kolon- en maagkanker en die vermindering van bloeddruk.
Studies het ook getoon dat knoffel verlaag cholesterol en bloed lipiede, en bloedstolling verminder, bykomend tot die risiko van hartsiektes moontlik te verminder.

waarskuwings

Raadpleeg u dokter oor moontlike interaksies van knoffel met medisyne soos antistolmiddels, protease-inhibeerders en antiplatelete.
nie eet knoffel in aansienlike hoeveelhede (of vermy dit heeltemal) as:
jy het maagontsteking (gastro-enteritis) of `n ulkus;
jy is swanger, aangesien knoffel baarmoederafskeidings en kontraksies (of pyn) kan stimuleer (Farnsworth, et al 1975);
dae om te borsvoed (jy moet dit vermy).
Knoffelallergie is nie algemeen nie. Byvoorbeeld, `n inflammatoriese veltoestand (genoem ekseem) of ander allergiese reaksies as gevolg van gereelde kontak met knoffel, kan selde voorkom.

Wys meer ... (16)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante