Hoe om koors te beveg

Hooikoors (of allergiese rinitis) is `n soort allergie wat voortspruit uit binnenshuise en buitelug-allergene soos stof, vorm, troeteldierdander en stuifmeel. Hierdie allergene veroorsaak simptome wat soortgelyk is aan dié van die koue, byvoorbeeld, nasale afskeiding, jeukerige oë, niesing, sinusdruk en neusopeenhoping. Hooikoors is nie te danke aan `n virus nie en is nie aansteeklik nie. Terwyl daar geen geneesmiddel is nie, is daar `n paar stappe wat u kan neem om hierdie probleem te beheer en beter te voel.

conținut

Stappe
Metode 1identifiseer en vermy die snellers van hooikoors
Metode 2sien `n allergis om die snellers van hooikoors te bepaal
Metode 3neem medisyne om hooikoors te bestry
Wenke

stappe

Metode 1
Identifiseer en vermy die snellers van hooikoors

Kontroleer stuifmeelvlakke in die lug. Aangesien stuifmeel een van die hoofoorsake van hooikoors is, moet jy elke dag die stuifmeelvlakke nagaan, veral in die stuifmeelseisoen. Jy moet probeer om tuis te bly wanneer die stuifmeel konsentrasie op sy hoogtepunt is. Daar is baie bronne op die internet wat jou toelaat om die konsentrasie stuifmeel dag na dag te kontroleer.

Die meeste weervoorspellings op plaaslike televisie stel u ook in kennis van lugvogtigingsvlakke wat laag, matig, medium of hoog kan wees. Maak seker dat jy nie buite gaan as die konsentrasie hoog gesê word nie.
As jy te sensitief en allergies vir stuifmeel is, oorweeg dit om tuis te bly, selfs al is stuifmeelvlakke matig.
U kan u dokter raadpleeg oor u sensitiwiteit vir stuifmeel.

Sit `n masker teen stuifmeel aan. As jy van plan is om in die tuin te werk, is dit nodig om `n masker teen stuifmeel te gebruik, soos die N95 respirator met filter wat deur die NIOSH (Nasionale Instituut vir Beroepsveiligheid en Gesondheid van die Verenigde State) goedgekeur is. Dit sluit in aktiwiteite soos die grasperk sny, blare of tuinbou in die algemeen. Jy kan hierdie tipe maskers op die internet of by `n apteek in jou omgewing koop.

As jy nie `n N95 respirator kan kry nie, kan jy `n algemene chirurgiese masker of sakdoek gebruik. Dit filter nie die lug sowel as die N95 respirator nie, maar hulle verhoed dat jy van die stuifmeel inasem en dit val in jou neus.

As die allergie ernstig is, vra iemand anders om jou grasperk vir jou te sny.

Jy kan ook visie of sonlense dra om te voorkom dat allergene jou oë binnedring. Jy sal genoeg met hierdie gewone lense hê, maar jy kan ook veiligheidsbril koop in `n hardewarewinkel of op die internet.

As jy van die straat af kom, gaan stort en was jou klere. As jy dit nie dadelik kan doen nie, was jou gesig en verander jou klere totdat jy dit kan doen.

Spoel jou sinusse uit. `N Ekonomiese metode om die simptome van hooikoors te verlig, is om die nasale gange te spoel met `n neti-pot of soutoplossing. Laasgenoemde is makliker om te gebruik, aangesien jy net een neusgat op `n slag met die soutoplossing spuit. Aan die ander kant vereis die neti-pot dat jy jou eie soutoplossing voorberei.

As jy hierdie metode kies, berei jou soutoplossing voor deur te meng 3 teelepels sout sonder jodium met 1 teelepel koeksoda. Voeg dan 1 teelepel van die mengsel by 1 koppie (250 ml of 8 ounces) warm gedistilleerde water of bottel. Moenie kraanwater gebruik nie, tensy jy dit voorheen gekook het.

Moenie vergeet om die besproeiingsapparaat na elke gebruik te spoel met gedistilleerde of gebottelde water en laat dit met lug droog word nie. Dit sal die ontwikkeling van bakterieë voorkom.

Beperk die hoeveelheid allergene in jou huis. As jy buite-allergene uit jou huis wil hou, moet jy die vensters toe maak en die lugversorging in jou huis en motor aanskakel, veral wanneer stuifmeelvlakke hoog is. Verifieer dat die lugversorgers skoon is voordat hulle gebruik word en koop HEPA filters wat spesiaal ontwerp is vir die toestel wat jy het.

Gaan die vervaardiger se instruksies of die winkel waar jy die toestel gekoop het, na om te weet watter filter om te gebruik.

Indien moontlik, gebruik ook `n vakuum met `n HEPA filter. Hierdie filter val allergene as die vakuum in die lug suig en omliggende stofdeeltjies. Raadpleeg die vervaardiger se instruksies om te weet wanneer om dit te verander, hoewel dit gewoonlik nodig is om dit te verander na twee of drie gebruike.

Hou die humiditeitsvlak tussen 30 en 50%. By die huis moet jy `n humiditeitsvlak tussen 30 en 50% handhaaf om jou blootstelling aan vorm te beperk. Koop `n higrometer om die humiditeit van elke kamer te meet. Plaas die toestel net in `n kamer en dit is verantwoordelik vir die lees van die humiditeitsvlak van die plek soos `n termometer die temperatuur lees.

Hierdie toestel is beskikbaar in fisiese en virtuele winkels. Lees die vervaardiger se instruksies om te leer hoe om dit te gebruik voordat jy dit regtig doen.

Koop anti-stofdeksels. Om die hoeveelheid allergene op materiale en meubels te verminder, moet jy anti-stofbedekking vir kussings, matrasse, quilts en dekdeksels koop. Op hierdie manier verminder jy die oordrag van myte en allergene na materiale en hou hooikoors onder beheer.

Jy moet jou beddegoed was en bedek gereeld in warm water.

Jy kan ook die hoeveelheid kussings, komberse of gevulde diere in jou kamer of jou kind verminder.

Vermy die gebruik van sekere vensterbedekkings. Daar is sekere soorte vensterbedekkings wat stuifmeel en vorm na jou huis lok en stof ophoop. Swaar gordyne en droë-alleen materiale lok meer stof en allergeen as gordyne wat maklik is om te vacuum of wasgoed te was. Jy kan ook sintetiese blindings gebruik, aangesien dit maklik is om skoon te maak en te was.

Moenie jou klere buitenshuis droog word nie, aangesien allergene op klere sal ophoop.

Reinig badkamers en kombuis gereeld. Mould is nog een van die belangrikste snellers van hooikoors. As jy die ophoping van vorm in jou huis wil verminder, is dit nodig om gereeld die badkamers en die kombuis skoon te maak sodat die vorm nie in hierdie omgewings ontwikkel nie. Jy kan skoonmaakprodukte met bleikmiddel gebruik, omdat dit vorm en ander allergene in daardie gebiede doodmaak.

As jy verkies om jou eie bleikoplossing te maak, meng 1/2 koppie bleikmiddel met 4 liter (1 liter) water.

Gebruik nat skoonmaakgereedskap. Wanneer jy die huis skoonmaak, moet jy nat gereedskap gebruik om soveel allergeen en stofdeeltjies as moontlik te vang. Vog die skoonmaakdoeke, moer en besem elke keer as jy jou huis skoonmaak.

Dit is meer effektief om te voorkom dat stof versprei, in teenstelling met skoonmaak en droog word.

Vermy die plasing van plante en blomme. Aangesien stuifmeel `n sneller vir hooikoors is, is dit die beste om te voorkom dat lewende plante tuis is. Koop eerder kunsmatige blomme of groen plante om jou leefomgewings te beïndruk, sonder om stuifmeel na jou huis te bring.

Terwyl baie kunsmatige plante as vals gesien word, is daar sommige wat regtig lyk. Kyk vir diegene wat so regtig moontlik lyk, sodat die feit dat hulle vals is, nie veel aandag trek nie.

Vermy snellers van diere. Daar is baie maniere om sulke snellers te vermy. As jy weet dat jy allergies is vir `n sekere soort diere, vermy dit as `n troeteldier. As jy allergies is vir troeteldier dander in die algemeen, hou hulle buite in plaas daarvan om hulle binne te hou. As dit nie moontlik is nie, probeer om hulle uit u kamer te hou sodat u nie die skuim in die nag kan inasem nie. Jy moet ook `n lugreiniger met HEPA-filter koop en dit in die areas wat jou troeteldier die meeste gebruik, plaas.

As jy in kontak kom met `n troeteldier, was jou hande daarna om die roos uit te skakel.

As dit moontlik is, verwyder die vloerbedekking omdat hierdie materiaal troeteldierdander behou. Andersins, stof dikwels om die ophoping van bont of troeteldier te voorkom. Baie stofsuiers kom met bykomstighede of spesiale filters om hierdie allergene te verminder.

Jy moet ten minste een keer per week jou troeteldiere borsel en bad om oortollige los hare te vermy. Dit is die beste om iemand anders te laat bad, sodat hulle nie `n reaksie op hul hare of roos ontwikkel nie.

Sommige honde of katte staan bekend as "hipoallergenic", dit is, hulle is minder geneig om allergieë te veroorsaak. Dit kan `n goeie opsie wees as jy regtig `n troeteldier wil hê.

Metode 2
Sien `n allergis om die snellers van hooikoors te bepaal

Kry `n scarification toets. As jy al die snellers van jou lewe probeer uitskakel, soos stuifmeel, vorm en stof, maar nog steeds probleme, moet jy na `n allergis gaan. Hy sal toetse uitvoer om die oorsaak van jou hooikoors te ontdek. Een van die gewildste toetse is `n veltoets wat `n skarifikasie of punktuur toets genoem word. Dit duur tussen 10 en 20 minute en bestaan uit die plaas van druppels monsters van moontlike allergene op die vel wat gestippel of gekrap word. Dan sal die verpleegster waarneem of die area enige reaksie toon.

Sommige reaksies manifesteer dadelik. As `n allergiese reaksie plaasvind, sal die vel in die gebied waar `n spesifieke allergeen toegedien word, swel en lyk soos `n muskietbyt.
Die verpleegkundige sal die reaksie meet en opneem en die dokter sal die resultate interpreteer.

Dien toe aan `n intradermale toets. Die allergis kan ook `n veltoets ondergaan wat `n intradermale toets genoem word. In plaas daarvan om die allergeen op gekrapte of gebarste vel te plaas, inspuit die dokter die allergene onder die vel met behulp van `n fyn naald. Oor die algemeen is hierdie toets meer sensitief as dié van skending.

Die toets duur 20 minute om te voltooi.

Kry `n bloedtoets. Om die resultate van die veltoets te bevestig, sal die allergis ook `n bloedtoets met die naam `n radioallergosorbent-toets (RAST) uitvoer. Hierdie toets meet die hoeveelheid allergie-veroorsakende teenliggaampies wat in die bloedstroom voorkom, bekend as immunoglobuliene E (IgE). Dit vertel die dokter watter allergene jou liggaam reageer deur die teenliggaampies wat in die bloed teenwoordig is, af te breek.

Oor die algemeen neem die uitslae van hierdie toets `n paar dae, omdat die bloedmonster na `n laboratorium gestuur word om verwerk te word.

Metode 3
Neem medisyne om hooikoors te bestry

Neem nasale kortikosteroïede. As jy nie die snellers kan vermy nie, is die volgende stap in die stryd teen hooikoors om die simptome te verlig. Jy kan nasale kortikosteroïede probeer om nasale ontsteking, jeukende neus en loopneus te voorkom en te behandel wat hooikoors veroorsaak. Hulle is gewoonlik veilige langtermynbehandelings vir die meeste mense. Die newe-effekte sluit in `n onaangename reuk of smaak en irritasie van die neus, maar hierdie effekte kom selde voor.

Hierdie medikasie benodig `n mediese voorskrif. Hulle is meer effektief as dit daagliks geneem word, ten minste gedurende die seisoene of tye van die jaar wanneer jy `n hoër risiko het om allergiese simptome te manifesteer.
Flonase, Nasacort AQ, Nasonex en Rhinocort is een van die gewildste handelsmerke.

Neem antihistamiene. Antihistamiene help ook om die simptome van hooikoors te verlig. Hulle kom in die vorm van pille, vloeistowwe, koubare tablette, pille wat in die mond, nasale bespuitings en oogdruppels smelt. Hulle help beheer oor jeuk, nies en nasale ontlading deur histamien te blokkeer, `n chemikalie wat die immuunstelsel vrystel en ook die tekens en simptome van hooikoors veroorsaak. Die pille en nasale bespuitings verlig die simptome wat die neus beïnvloed, terwyl die oog druppels verlig as gevolg van hooikoors die jeuk en irritasie in die oë.

Sommige gewilde handelsmerke van orale antihistamiene is Claritin, Alavert, Zyrtec Allergie, Allegra en Benadryl. U kan ook antihistamien-nasale bespuitings met mediese voorskrif probeer, byvoorbeeld Astelin, Astepro en Patanase.

Moenie alkoholiese drank of kalmeringsmiddels of kalmeermiddels gebruik as jy antihistamiene gebruik nie.

Moenie meer as een antihistamien neem of kombineer nie, tensy dit deur jou dokter of allergis voorgeskryf word.

Vermy die gebruik van swaar masjinerie en wees versigtig wanneer jy ry wanneer jy antihistamiene gebruik. Vermy die neem van kalmerende antihistamiene as jy moet ry. Die meeste mense kan veilig bestuur as hulle nie-kalmerende of lae sedende antihistamiene gebruik.

Dink aan die gebruik van dekongestande. Jy kan dekongestante koop sonder mediese voorskrif soos Sudafed en Drixoral. Hulle is ook beskikbaar met `n voorskrif in die vorm van vloeistowwe, pille of nasale bespuitings. Daar is baie mondelinge dekongestante wat voorskrif benodig, maar wees versigtig omdat hulle hoë bloeddruk, slapeloosheid, prikkelbaarheid en hoofpyn kan veroorsaak.

Jy moet slegs ontbindingstowwe tydelik en nie elke dag gebruik nie.

Nasale dekongestante bespuitings sluit in die Neo-Sinefrine en Afrin-handelsmerke. Jy moet hulle nie meer as 2 of 3 dae in `n ry gebruik nie, aangesien dit jou opeenhoping kan vererger.

Vra die allergikus oor die leukotriene-modifiseerders. Leukotriene-modifiseerders (bv. Singulair) is beheermiddels en jy moet dit voor die aanvang van simptome neem. Hulle kan ook asma simptome verminder. Hoofpyn is een van sy algemene newe-effekte, maar in seldsame gevalle is dit verwant aan sielkundige reaksies soos agitasie, aggressie, hallusinasies, depressie en selfmoordgedagtes.

Hierdie medisyne is beskikbaar in die vorm van tablette.

Dit is belangrik om dadelik `n dokter te raadpleeg in geval van ongewone sielkundige reaksies terwyl u hierdie medikasie gebruik.

Probeer Atrovent. Die Atrovent (of ipratropio nasale) is `n neusspuit met `n mediese voorskrif wat ernstige neusvloei verlig. Sommige van sy newe-effekte is droogheid van die neus, neusbloeding en irritasie van die keel. Dit kan egter selde versteurde gesig, duiseligheid en probleme veroorsaak met urinering.

Mense wat aan gloukoom of `n vergrote prostaat ly, moet nie hierdie medikasie gebruik nie.

Gebruik `n mondelinge kortikosteroïed Hierdie medikasie staan ook bekend as prednisoon en word soms gebruik om ernstige allergie simptome te verlig. U moet egter baie versigtig wees wanneer u dit gebruik, aangesien dit op lang termyn ernstige newe-effekte kan veroorsaak, soos katarakte, osteoporose en spierswakheid.

Hierdie medikasie word slegs vir `n kort tyd aangedui en mag die geleidelike vermindering van dosisse vereis.

Kry `n entstof teen allergieë. As jy nie jou allergiese reaksies op hooikoors kan beheer sonder medikasie of behandeling nie, en jy kan nie vermy om jouself bloot te stel aan allergene nie, kan jou dokter `n allergiese skoot aanbeveel, ook genoem immunoterapie. In plaas van om sulke reaksies te bestry, verander die entstof die immuunstelsel sodat dit nie meer op allergene reageer nie. Die entstof bestaan uit `n verdunde allergeen uittreksel wat gereeld toegedien word in toenemende dosisse totdat jy een vind wat jou allergieë help beheer. Hulle moet lang periodes tussen elke administrasie spandeer. Die entstowwe word toegedien vir `n periode van 3 tot 5 jaar.

Die doel van hierdie behandeling is om die liggaam aan te wend aan die allergene wat die allergiese reaksies veroorsaak, sodat jy nie weer reaksies op hulle bied nie.

Allergie-entstowwe is veilig en veroorsaak baie min newe-effekte. Die mees algemene hiervan is rooiheid of swelling by die inspuitplek en kan onmiddellik of na twee of drie uur verskyn. Dit moet binne 24 uur na die inspuiting verdwyn. Dit is ook moontlik om ligte allergiese reaksies te ervaar soortgelyk aan dié wat jy gewoonlik ervaar as gevolg van hooikoors.

In seldsame gevalle kan u `n ernstige allergiese reaksie ontwikkel die eerste keer as u die entstof ontvang en weer na die toediening van die volgende dosisse. Pasiënte wat hierdie entstof ontvang, word altyd toesig gehou. Simptome van `n ernstige (of anafilakse) allergiese reaksie sluit hyg of moeilike asemhaling, korwe of swelling van die gesig of liggaam, onreëlmatige hartklop of versnel, benoude in die keel of bors, duiseligheid, bewusteloosheid, en in uiterste gevalle , die dood.

In geval van enige van hierdie ernstige reaksies, skakel die noodnommer van u land en vra dadelik mediese hulp.

wenke

Hou medisyne buite bereik van kinders.
Voor die neem van medikasie, vertel jou dokter as jy swanger is of wil swanger raak, as jy borsvoed gee, as jy ly aan gloukoom of `n vergrote prostaat, as jy siek is, as jy ly aan `n ander mediese toestand, as jy allergieë om sekere medikasie of as jy tans ander medisyne gebruik.
Moet nooit iemand anders se medikasie neem nie.
As jou oë jeuk en geswel is, plaas `n sakdoek of klam lap en koud op elke oog om jeuk te verlig.
Maak nie saak hoeveel jou oë jeuk, krap hulle nie, anders maak jy die jeuk erger en moeiliker om te verlig.
Vermy rook of blootgestel word aan tweedehandse rook as jy allergieë het.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante