Hoe om hooikoors te voorkom

Allergiese rinitis, algemeen bekend as hooikoors, is die reaksie wat jou liggaam op binnenshuise en buitelug-allergene het, soos troeteldierdander, stof of stuifmeel. Hooikoors beteken nie jy is allergies vir hooi nie. Alhoewel dit nie die gevolg is van `n virus nie, veroorsaak dit simptome wat soortgelyk is aan dié wat jy kry as jy verkoue het. Byvoorbeeld, dit veroorsaak dat jy hoes, borsopeenhoping, nies en drukkende neus, en jy voel ook die simptome wat verband hou met allergieë soos jeukerige oë, neus en keel. Alhoewel daar geen vinnige oplossing is om die allergiese reaksie vir ewig te stop nie, moet jy weet hoe hooikoors voorkom word.

stappe

Ken die oorsake. Daar is 2 tipes.

Die snellers wat die hooikoors deur die jaar veroorsaak, is roos, spore en stofmytes en kakkerlakke. Oor die algemeen word hierdie snellers binne aangetref. Dandruff kom byvoorbeeld uit die droë vel van voëls, katte of honde.
Seisoenale hooikoors kom gedurende die somer voor. Byvoorbeeld, as jy allergies is vir gras stuifmeel, sal jy gedurende die lente en somer ly aan hooikoors. As jy allergies is vir boom stuifmeel, dan sal jy die toestand in die lente ervaar. Gras stuifmeel kom gewoonlik voor in die herfs. Daarom, as jy allergies is, sal jy hooikoors ervaar gedurende daardie seisoen.
Spore soos vorm en swamme word beide binne en buite aangetref. In warm maande soos lente, somer en vroeë val, is jy geneig om hooikoors te ervaar wanneer jy allergies is vir spore.

Vermy vorm en stuifmeel.

Vermy inaseming van vorm of stuifmeel as jy buite is. Byvoorbeeld, het iemand anders die blare opgetel of die gras gesny. Jy moet `n masker dra tydens buitelugaktiwiteite soos tuinmaak.

Droë klere binnenshuis of gebruik `n droog. Stuifstokke hou by klere wanneer jy dit buite laat droog word.

Gebruik lugversorging wanneer jy in die huis of motor is, in plaas van die vensters oop te maak.

Dit bly binnenshuis gedurende winderige dae. Dit sal voorkom dat jy stuifmeel of windvorm inasem.

Beperk troeteldier dander in jou huis.

U kan troeteldier dander verminder wanneer dit nie moontlik is nie, of veilig, hou dit buite of buite u slaapkamer. Byvoorbeeld, bad elke week en gebruik doeke om roos te verminder.