Hoe om gebreekte ribbes te behandel

Gewoonlik word die ribbes gebreek as gevolg van `n direkte slag vir die bolyf (bv in `n motorongeluk, `n ernstige daling of `n slag tydens `n kontak sport). Dit kan egter `n paar siektes (soos osteoporose en beenkanker) erg verswak die ribbes (insluitend bene) en veroorsaak dat hulle om te breek wanneer hard hoes of die verrigting van huishoudelike take. As jy goeie gesondheid handhaaf, kan die gebreekte ribbes oor tyd heen op hul eie genees (in 1 of 2 maande). Leer om hulle tuis te behandel sodat jy die ongemak aansienlik verminder. In uiterste gevalle kan die gebroke ribbes die longe perforeer of ander interne organe beskadig, wat nood mediese behandeling vereis.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Bevestig of jy `n ribbesering het

Prent getiteld Behandel Gebreekte Ribbes Stap 1

Raadpleeg u huisdokter. As jy ervaar trauma aan die bolyf en jy veroorsaak `n ernstige pyn (veral wanneer jy diep asemhaal), kan jy jammer gebreek `n rib of twee. Soms wanneer `n rib frakture, hoor of voel `n sprong, veral as dit kom by die aansluiting tussen die kraakbeen einde van die rib en sternum. Dit is belangrik dat jy gaan na die dokter nadat hy `n groot besering, want as die rib is gebreek in skerp stukke (en daar is `n klein kraak), die risiko van besering aan die longe, lewer of milt is veel hoër. Jou dokter sal die tipe breuk wat jy gely het, verifieer en sal aanbevelings maak op grond van hierdie analise.

Bors radiografieë, been skanderings, magnetiese resonansie beelding, en diagnostiese ultraklank is gereedskap wat die dokter kan gebruik om jou besering beter te analiseer.
Die kans is jou dokter sal pynstillers of anti-inflammatoriese sterk voorskryf as die pyn is ernstig of jy beveel die gebruik van OTC-medisyne by die huis as jy die pyn kan verduur.
`N Geperforeerde of ineengestorte long (pneumothorax) is `n potensieel dodelike komplikasie wat tot longontsteking kan lei.

Prent getiteld Behandel Gebreekte Ribbes Stap 2

Vra jou dokter oor `n inspuiting van kortikosteroïede. As die gebreekte rib stabiel bly maar oorsake ongemak matige tot ernstige, kan jou dokter `n inspuiting van steroïde medikasie voor te stel, veral as daar `n geskeurde kraakbeen. `N Inspuiting van kortikosteroïede naby die besering kan vinnig ontsteking en pyn verminder, asemhaling vergemaklik en mobiliteit van die boonste liggaam verhoog.

Onder die moontlike komplikasies van hierdie tipe inspuitings is: infeksie, bloeding, spier- of tendonatrofie, senuweeskade en verswakte immuniteit.

`N Ander tipe inspuiting wat jou dokter jou kan gee, is `n verstopping van die interkostale senuwee. Hierdie medisyne dompel die omliggende senuwees en stop die gevoel van pyn vir ongeveer 6 uur.

Die meeste mense wat hul ribbes breek, hoef nie chirurgie te hê nie, aangesien hulle op hul eie baie goed genees kan word met konserwatiewe (nie-indringende) behandeling by die huis.

Deel 2

Genesing van jou ribbes by die huis

Moenie jou ribbes draai nie. In die verlede, sal dokters gebruik kompressie vou om te bind en te immobiliseer die gebied rondom die gebreekte ribbes, maar hierdie praktyk is al hoe minder gebruik omdat die risiko van long infeksie of longontsteking is hoër. Moenie probeer om die ribbes te verbind of te verpak nie.

Prent getiteld Behandel Gebroke Ribbes Stap 4

Plaas ys op die gebreekte rib. Plaas `n yspak, `n gevriesde gel pak, of `n sak bevrore ertjies op die letsel vir ongeveer 20 minute elke uur terwyl jy wakker is vir die eerste 2 dae. Verminder dan die toedieningstyd tot 10 of 20 minute 3 keer per dag (soos benodig) om pyn en swelling te verminder. Ys veroorsaak dat bloedvate styf raak, wat inflammasie verminder en help om die omliggende senuwees te verag. Koue terapie is geskik vir alle vorme van ribbreuke en hoofsaaklik vir enige muskuloskeletale besering.

Wikkel `n yspak in `n dun lap voordat dit in die beseerde gebied geplaas word om die risiko van vrielbyt te verminder.

Benewens akute pyn tydens asemhaling, is dit baie waarskynlik dat u matige sensitiwiteit en inflammasie oor die fraktuurplek ervaar. Dit is waarskynlik dat daar `n paar kneusplekke op die omliggende vel is, wat beteken dat sommige interne bloedvate beskadig is.

Prent getiteld Spuit Gebreekte Ribbes Stap 5

Kry oor-die-toonbank medisyne Steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) toonbank as ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve) of aspirien is korttermyn middels wat stryd pyn en inflammasie veroorsaak dat `n gebreekte rib help. NSAIDs nie noodwendig stimuleer genesing en versnel die tempo van die herstel, maar hulle kan troos vir jou om jou daaglikse aktiwiteite te doen of selfs terug te werk na `n paar weke as jou kantoor is hoofsaaklik sittende. Neem asseblief kennis dat NSAIDs sommige interne organe (soos die maag of niere) kan beskadig, so jy moet vermy om hulle daagliks vir meer as 2 weke. Volg die pakketinstruksies om die regte dosis te kry.

Mense onder die ouderdom van 18 moet nie aspirien neem nie, aangesien dit geassosieer word met Reye se sindroom.

Alternatiewelik kan jy nonprescription verligting van pyn soos acetaminophen (Tylenol) neem, maar hou in gedagte dat nie inflammasie hoef te verminder en kan die lewer beskadig.

Prent getiteld Behandel gebreekte ribbes Stap 6

Vermy om die bolyf te beweeg. Vir die meeste muskuloskeletale beserings is dit goed om `n bietjie ligte oefening te doen, want beweging is nodig om bloedvloei en genesing te stimuleer. U moet egter gedurende die eerste weke nie kardiale oefeninge doen nie, aangesien dit hartklop en asemhaling aansienlik verhoog, wat die gebreekte ribbel kan irriteer en opblaas. Aan die ander kant moet jy die beweging van rotasie (kontoer) en laterale fleksie van jou bolyf verminder terwyl jou rib herstel. Jy kan loop, ry `n motor en werk op die rekenaar - maar jy moet vermy hardloop, gewigte optel, sport speel en die mooiste huiswerk doen totdat jy diep kan asemhaal sonder pyn te voel.

Indien nodig, moet jy toestemming vra om van die werk afwesig te wees vir een of twee weke, veral as jou werk te veel fisiese inspanning vereis of skielike bewegings maak.

Vra jou familie en vriende om jou te help met die huiswerk en sorg vir die tuin terwyl jy herstel.

Wat jy nodig het om te hoes of nies op `n stadium, terwyl jou verbreking genees, so moet jy `n sagte kussing te hou teen jou bors aan die slag te vang en te minimaliseer pyn.

Prent getiteld Behandel Broken Ribs Stap 7

Pas jou posisie aan om te slaap. `N Breuk in die ribbes is veral problematies wanneer jy snags slaap, veral as jy gewoonlik op jou maag en aan jou kant of wiele slaap. Die beste posisie om met `n gebreekte rib te slaap, is waarskynlik op jou rug (ligte decubitus), aangesien jy baie min druk daarop uitoefen. Trouens, jy kan `n ligter en gemaklike stoel gebruik om meer regop te slaap gedurende die eerste paar nagte totdat die ontsteking en pyn daal. Daarbenewens kan jy kussings op die bed agter jou kop en rug plaas.

As jy vir `n paar nagte meer as een vertikale posisie moet slaap, moet jy nie die lae rug negeer nie. Sit `n kussing onder jou knieë om die druk op die lumbale ruggraat te verminder en help om pyn in die onderrug te voorkom.

Om te vermy om aan die kante te rol gedurende die nag, plaas `n kussing op elke kant om jou te ondersteun.

Prent getiteld Behandel gebreekte ribbes Stap 8

Eet goed en eet kosaanvullings. Gebreekte bene benodig voedingstowwe in voldoende hoeveelhede om behoorlik te genees, dus dit is `n goeie strategie om `n gebalanseerde dieet wat ryk is aan minerale en vitamiene te volg. Probeer vars produkte, volgraan, maer vleis, suiwelprodukte en baie gesuiwerde water te eet. Daarbenewens kan dit nuttig wees om jou dieet aan te vul met bykomende voedingstowwe om die genesing van jou fraktuur te versnel, dus jy moet oorweeg om `n bietjie kalsium, magnesium, fosfor, vitamien D en vitamien K by te voeg.

Sommige bronne ryk aan minerale is kaas, jogurt, tofu, bone, broccoli, neute, sade, sardientjies en salm.

Aan die ander kant moet jy verhoed dat dinge wat beneheling kan belemmer, soos alkohol, koeldrank, kitskos en verfynde suikers verhoed. Hou in gedagte dat rook ook die genesingstyd van gebreekte bene en ander muskuloskeletale beserings verminder.

wenke

As jou rib frakture is baie ernstig, dit verrig oefeninge diep en stadig asem te haal vir 10 of 15 minute elke 2 uur om te help infeksie of long ineenstorting te voorkom.
Vermy te hard probeer en swaar voorwerpe optel totdat jy veel beter voel, aangesien jy jouself kan beseer en langer neem om te herstel.
Dit is belangrik dat jy genoeg kalsium verbruik om jou bene sterk te hou. As `n voorkomingstrategie moet jy elke dag minstens 1200 mg kalsium tussen jou kos en aanvullings verbruik. As jy bene gebreek het, moet jy dalk meer kalsium per dag verbruik.

waarskuwings

Kontak u dokter onmiddellik as u erge borspyn, koors, kouekoors, kortasem, uitputtende kneusplekke, of bloedhoes ervaar.

Wys meer ... (11)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante