Hoe om gekneusde ribbes te behandel

As jy pyn ervaar wanneer jy hoes, nies, diep asemhaal of jou bolyf draai of buig, kan jy gekneusde ribbes hê. U kan pyn self behandel, alhoewel u dalk professionele hulp moet kry as dit te moeilik word om te dra. As jy nie beter voel nadat jy `n pynstiller geneem het nie en diep ingeasem het, is dit dalk tyd om `n dokter te sien.

conținut

Stappe
Metode 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1

Onmiddelike hulp

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 1

Maak seker dat jy nie gebreekte ribbes het nie. `N Gebreekte of geskeurde rib is beskadig, maar dit is nog in die ribbekas. `N Gebroke rib is egter gevaarlik omdat dit van sy normale posisie verskuif het en `n long of ander orgaan kan deursteek. Voordat u tuis behandel word, maak seker dat u rib nie gebreek is nie.

Hou jou hande liggies oor die ribbekas. Die area rondom `n gebroke ribbes of kneusplekke mag swelsel voel, maar jy moet nie `n groot uitsteeksel of duik sien nie. As jy vermoed jy het `n gebroke rib, moet jy so gou as moontlik `n dokter raadpleeg.
Sorg vir die swaai toraks. Die swaai toraks kom voor wanneer drie of meer daaropvolgende ribbes gebroke is, en kan asemhaling ernstig belemmer. As jy vermoed dat meer as een rib beseer is en fisies nie diep inasem nie, raadpleeg `n dokter.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 2

Plaas ys op die beseerde area. Om ys op die rib te gebruik, sal help om pyn en ontsteking te verminder, sodat die beseerde weefsel vinniger kan genees. Hou die ys vir die eerste 72 uur na `n besering en weerstaan die versoeking om eerder `n verwarmingsblok te gebruik.

Soek `n sak bevrore groente (soos ertjies of mielies), of vul `n herverpakbare plastieksak met gebreekte ys. Wikkel die ys pak met `n handdoek of hemp, en plaas dit op jou seer rib.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 3

Neem pynmedikasie As elke asem seer maak, sal die pyn jou help om beter te voel. Neem `n oor-die-toonbank pynverligter soos aspirien, ibuprofen, naproxen of parasetamol volgens die instruksies op die etiket.

As jy jonger as 19 is, loop jy nog steeds `n risiko vir Reye se sindroom. Neem `n pynstiller wat nie aspirien is nie.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 4

Res. Nou is dit nie die tyd om pogings te maak nie, veral as jou asemhaling pynlik is. Rus is die beste ding wat jy kan doen om vinnig te genees. Gryp `n boek of kyk na `n fliek, lê in die mees gemaklike posisie wat jy kan staan, en bly so lank as wat jy kan, behalwe om na die badkamer te gaan en te eet.

Vra vir `n dag of twee by u werk, indien moontlik. Dit is belangrik, veral as jy vir lang tydperke moet staan of moeite doen met jou hande.

Probeer om op die beseerde kant te lê. As jou nek en rug in goeie vorm is, oorweeg om aan die kant van die beseerde rib te lê. Dit klink teenstrydig, maar dit sal jou werklik help om asem te haal. (Maak seker dat jy die pynstillers al voorheen geneem het).

Moenie sport oefen of deelneem aan enige aktiwiteit wat u besering kan vererger nie.

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 5

Beheer jou asemhaling Voorheen was die mees aanbevole behandeling vir beseerde ribbes om die ribbekas met `n kompressieverband te draai. Dit blyk dat dit `n vreeslike idee is, aangesien beperkte asemhaling tot komplikasies soos longontsteking kan lei. Herhaal: "Die ribbes moet nie toegedraai word met `n elastiese drukverband nie". Hier is wat jy moet doen in plaas daarvan:

Neem `n diep asem wanneer jy kan. Probeer om elke paar minute `n goeie inaseming te neem, verleng en laat die lug stadig los.

As die ribbes so beskadig is dat dit uit sy plek lyk, probeer elke uur, op die uur, diep asem te haal.

As jy letterlik nie elke uur diep asem kan haal nie, skakel jou dokter.

Doen asemhalingsoefeninge. As jy voel jy kan gereeld asemhaal, oefen stadig vir drie sekondes, hou jou asem vir drie sekondes en asem vir nog drie sekondes. Herhaal hierdie patroon vir `n paar minute, een of twee keer per dag

Moenie rook nie Deur middel van `n ribbesering te herstel, kan long irritasies jou meer geneig wees tot infeksies. Gebruik dit as `n geleentheid om op te hou rook.

Deel 2

Wanneer om hulp te kry

Prent getiteld Behandel Gebakte Ribbes Stap 6

Besoek `n dokter as die pyn aanhoudend of ondraaglik is. Borspyn kan baie oorsake hê, en sommige kan dodelik wees. `N akkurate diagnose verseker dat u die korrekte probleem behandel. Jou dokter kan `n borskas x-straal, `n CT-skandering, `n MRI of `n beenskandering bestel as jy vermoed dat `n fraktuur tot `n akkurate diagnose kom. `N Beseerde of gekneusde kraakbeen sal egter nie in hierdie toetse gesien word nie. Hier is wanneer om mediese hulp te kry:

Jy het skielik geen asem nie.
Jy gee toenemende pyn in jou bors, buik of skouer.
Jy bied `n hoes of koors aan.
Die pyn in die bors is intens, maar jy kan draai om oor jou skouer te sien sonder `n aansienlike toename in pyn. `N Beseerde rib sal die pyn erger maak deur jou bolyf te draai, iets ernstigs, dit sal nie.

wenke

Neem oor-die-toonbank pynmedikasie of gebruik pynstillers (met die goedkeuring van u dokter) soos benodig. Jou dokter kan ook pynstillers voorskryf of voorstelle vir langtermyn senuweeblokke voorstel.
Neem antihistamiene as jy ly aan boonste respiratoriese allergieë. Hoes en nies sal pyn veroorsaak as jy `n gekneusde rib het, en die bykomende beweging van hoes en nies sal die genesingsproses vertraag.
Gebruik jou abdominale spiere so min as moontlik en slaap op soek, aangesien dit die pyn van die ribbes en skoue verlig.

waarskuwings

Roep nooddienste as jy kortasem, druk, pyn in die middel van die bors voel of pyn wat op die skouer of arm versprei. Hierdie simptome kan tekens van `n hartaanval wees.

Dinge wat jy nodig het

Herlaaibare plastieksakke
Gekapte ys of klein bevrore groente
Dun stuk lap (byvoorbeeld `n skottel)
Warm kompressie of `n elektriese kombers

Deel op sosiale netwerke:

Verwante