Hoe om die hele tyd goed te voel

Dit is onmoontlik om die hele tyd goed te voel, maar dit is moontlik om te probeer. Daar is duisende dinge wat ons kan doen om goed te voel. Vervolgens vind jy 10 daarvan.

stappe

Beeld getiteld Voel goed al die tyd Stap 1

Bly positief en kies om beter te voel. Onthou dat dinge erger kan wees.

Prent getiteld Voel goed al die tyd Stap 2

Dink aan wat jy eet. Asblik is net dit: vullis. Dieper af, jy weet wat goed en sleg is vir jou. As jy twyfel, gebruik minder verwerkte kos en meer vars kos.

Beeld getiteld Voel goed al die tyd Stap 3

Oefen gereeld. Maak nie saak wat jou fisiese toestand is nie, bly beweeg. Hou in gedagte watter verband jou liggaam en gees het, en doen elke dag iets gesond vir jou liggaam. Jou brein sal jou bedank omdat jy jou beter laat voel.

Beeld getiteld Voel goed al die tyd Stap 4

Hou in gedagte dat jy `n geestelike wese is en dat jy deel is van iets veel groter as jouself.

Prent getiteld Voel goed al die tyd Stap 5

Oordink. Neem elke dag tyd om jou gedagtes te ontspan en fokus op jou asemhaling. As jou gedagtes ontspanne is, kan jy innerlike vrede ervaar en probleme laat los, selfs al is dit net vir `n oomblik.

Prent getiteld Voel goed al die tyd Stap 6

Onthou die goue reël. Behandel mense soos jy wil hê hulle moet jou behandel. Respekteer hulle en wees lekker vir hulle. Moenie kritiseer, veroordeel of kla nie. Nooit.

Prent getiteld Voel goed al die tyd Stap 7

Glimlag! Dit maak die wêreld `n beter plek vir jou en jou naaste. Indien nodig, maak `n glimlag voor.

Beeld getiteld Voel goed al die tyd Stap 8

Leer iets nuuts Neem pottebakkery klasse, lees `n inspirerende boek, ens. Doen enige aktiwiteit wat jou laat voel beter as wat jy was.

Beeld getiteld Voel goed al die tyd Stap 9

Wees produktief Doen `n bietjie ekstra werk sonder om iets terug te soek. Maak die kombuis skoon, maak vrywilliger, help `n vreemdeling, haal afval of gee `n geskenk aan iemand. Doen alles wat jou wêreld beter maak.

Prent getiteld Voel goed al die tyd Stap 10

Wees dankbaar vir enige wonderlike dinge wat jy vind. Selfs as jy nie besef op daardie oomblik nie, is daar altyd iets goeds in enige plek. Dit kan die lied van `n voël, die blou lug, `n lagpersoon of `n sneeuvlok wees. Daar is oral skoonheid en hoop!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante