Hoe om galblaas siektes te voorkom

Galblaasprobleme kan `n geringe irritasie wees of kan `n ernstige mediese probleem word indien dit nie behoorlik behandel word nie. Onder die risikofaktore vir die voorkoms van vesikulêre probleme is genetika en geslag, vroue is twee keer so geneig om probleme in die galblaas te ontwikkel. Terwyl daar geen direkte voorkomingsmetodes is nie, is daar `n paar maniere om die risiko van galblaasprobleme, soos klippe (steentjies) of galblaas siekte, te verminder.

2

Eet `n gebalanseerde dieet met vrugte, groente, volgraan, lae-vet suiwelprodukte, en maer vleis om galblaas siekte te voorkom.

3

Neem aanvullings wat die kanse op die ontwikkeling van `n galblaas siekte kan verminder. As jy nie genoeg vesel in jou dieet deur kos gebruik nie, neem daagliks `n veselaanvulling. Dieselfde geld vir vitamien B: jy moet `n aanvulling aanvra as jou dieet kos met vitamien B, soos volgraan en groen blaargroente, mis.

4

Vermy hoë vetvoedsel soos volmelk suiwelprodukte, verwerkte voedsel, suikervoedsel, gebraaide kosse en rooivleis. Voedsel wat hoog in vet en cholesterol is, veroorsaak stene of klippe in die galblaas.

5

Probeer sommige van die kosse wat geglo word om galblaas siekte te voorkom. Drink `n matige hoeveelheid koffie met kafeïen om die kanse om stene in die galblaas te ontwikkel, te verminder. Verbruik van alkoholiese drank in moderering kan ook galblaasprobleme verminder. As jy elke dag klein hoeveelhede grondboontjies eet, kan hulle ook `n voorkomende effek lewer.

6

Wees versigtig met dieet om vinnig gewig te verloor. Om vinnig gewig te verloor kan eintlik lei tot galblaasaanvalle of ander komplikasies in die galblaas. Die verkryging en gewig in siklusse is ook met vesikulêre probleme geassosieer.

7

As jy net `n baba gehad het, oorweeg borsvoeding. Daar word gesê dat borsvoeding help om te voorkom dat vroue galblaasstene na aflewering het.

8

Soek behandeling met akupunktuur. Akupunktuur is gebruik om vesikulêre aanvalle en vesikulêre litiasis te voorkom. Praat altyd oor alternatiewe behandelings met jou dokter voordat jy dit probeer.

9

Voeg omega 3 sure by jou dieet, hetsy deur `n aanvulling of deur vis te eet wat oorvloedige omega 3-vetsure bevat, soos salm, tuna en forel. Dokters glo dat omega 3 verhoed dat cholesterol in gal in die galblaas verander, en sodoende die vorming van klippe of siektes van die galblaas voorkom.

10

As jy pyn in die galblaas het, probeer rou vrugte- en groentesap. `N mengsel van wortelsap, kool, appel en ander rou vrugte en groente kan help om galblaas probleme te verminder.