dmylogi.com

Hoe om galblaas siektes te voorkom

Galblaasprobleme kan `n geringe irritasie wees of kan `n ernstige mediese probleem word indien dit nie behoorlik behandel word nie. Onder die risikofaktore vir die voorkoms van vesikulêre probleme is genetika en geslag, vroue is twee keer so geneig om probleme in die galblaas te ontwikkel. Terwyl daar geen direkte voorkomingsmetodes is nie, is daar `n paar maniere om die risiko van galblaasprobleme, soos klippe (steentjies) of galblaas siekte, te verminder.

stappe

Prent getiteld Voorkom galblaas siekte Stap 1
1
Oefening om galblaas siekte te voorkom. Uitoefening verminder gereeld cholesterolvlakke in die bloedweefsel wat kan lei tot galblaasprobleme. Kenners beveel aan om matige aktiwiteit minstens 5 dae per week te doen.
  • Prent getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 2
    2
    Eet `n gebalanseerde dieet met vrugte, groente, volgraan, lae-vet suiwelprodukte, en maer vleis om galblaas siekte te voorkom.
  • Prent getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 3
    3
    Neem aanvullings wat die kanse op die ontwikkeling van `n galblaas siekte kan verminder. As jy nie genoeg vesel in jou dieet deur kos gebruik nie, neem daagliks `n veselaanvulling. Dieselfde geld vir vitamien B: jy moet `n aanvulling aanvra as jou dieet kos met vitamien B, soos volgraan en groen blaargroente, mis.
  • Beeld getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 4
    4
    Vermy hoë vetvoedsel soos volmelk suiwelprodukte, verwerkte voedsel, suikervoedsel, gebraaide kosse en rooivleis. Voedsel wat hoog in vet en cholesterol is, veroorsaak stene of klippe in die galblaas.
  • Prent getiteld Voorkom galblaas siekte Stap 5
    5
    Probeer sommige van die kosse wat geglo word om galblaas siekte te voorkom. Drink `n matige hoeveelheid koffie met kafeïen om die kanse om stene in die galblaas te ontwikkel, te verminder. Verbruik van alkoholiese drank in moderering kan ook galblaasprobleme verminder. As jy elke dag klein hoeveelhede grondboontjies eet, kan hulle ook `n voorkomende effek lewer.
  • Beeld getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 6


    6
    Wees versigtig met dieet om vinnig gewig te verloor. Om vinnig gewig te verloor kan eintlik lei tot galblaasaanvalle of ander komplikasies in die galblaas. Die verkryging en gewig in siklusse is ook met vesikulêre probleme geassosieer.
  • Prent getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 7
    7
    As jy net `n baba gehad het, oorweeg borsvoeding. Daar word gesê dat borsvoeding help om te voorkom dat vroue galblaasstene na aflewering het.
  • Prent getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 8
    8
    Soek behandeling met akupunktuur. Akupunktuur is gebruik om vesikulêre aanvalle en vesikulêre litiasis te voorkom. Praat altyd oor alternatiewe behandelings met jou dokter voordat jy dit probeer.
  • Prent getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 9
    9
    Voeg omega 3 sure by jou dieet, hetsy deur `n aanvulling of deur vis te eet wat oorvloedige omega 3-vetsure bevat, soos salm, tuna en forel. Dokters glo dat omega 3 verhoed dat cholesterol in gal in die galblaas verander, en sodoende die vorming van klippe of siektes van die galblaas voorkom.
  • Beeld getiteld Voorkom Galblaas Siektes Stap 10
    10
    As jy pyn in die galblaas het, probeer rou vrugte- en groentesap. `N mengsel van wortelsap, kool, appel en ander rou vrugte en groente kan help om galblaas probleme te verminder.
  • wenke

    • Probeer om jou galblaas skoon te maak deur `n alternatiewe mediese behandeling te gebruik om die lewer- en galblaasgesondheid te handhaaf. Dit is egter nie vir alle mense nie. Dit kan ernstige diarree en kramp veroorsaak, daarom is dit die beste om dit met jou dokter te bespreek. Die skoonmaak bestaan ​​hoofsaaklik uit die gebruik van `n mengsel van sitrusvrugtesap, water, gemmer en olyfolie in spesifieke hoeveelhede oor `n kort tydperk.

    waarskuwings

    • Suiwelprodukte soos volmelk, kaas en botter kan lei tot galblaasprobleme en moet vermy word as jy pyn uit galstene (stene in die galblaas) het.
    • Sommige studies dui daarop dat oortollige oefening eintlik probleme in die galblaas kan veroorsaak, dus wees versigtig om daagliks daagliks uit te oefen en vermy oormatige kragtige daaglikse aktiwiteite.
    Wys meer ... (1)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om pyn in die galblaas te verligHoe om pyn in die galblaas te verlig
    Hoe om gewig te verloor met `n glutenvrye dieetHoe om gewig te verloor met `n glutenvrye dieet
    Hoe om van galstene ontslae te raakHoe om van galstene ontslae te raak
    Hoe om wanabsorpsie te diagnoseerHoe om wanabsorpsie te diagnoseer
    Hoe om urobilinogeenvlakke te verminderHoe om urobilinogeenvlakke te verminder
    Hoe om galstene op te losHoe om galstene op te los
    Hoe om `n beroerte te vermyHoe om `n beroerte te vermy
    Hoe om `n galblaas siekte te identifiseerHoe om `n galblaas siekte te identifiseer
    Hoe om vinnig die gewig van water te verloorHoe om vinnig die gewig van water te verloor
    Hoe om gewig te verloor met refleksologieHoe om gewig te verloor met refleksologie
    » » Hoe om galblaas siektes te voorkom
    © 2024 dmylogi.com