Hoe om nierartore stenose te voorkom

Die twee nierare lewer bloed aan ons niere, wat verantwoordelik is vir die uitskakeling van afval en vloeistowwe uit ons liggaam en vir die uitskeiding van belangrike hormone. Renale arterie stenose (RAS) is `n siekte wat gekenmerk word deur `n vernouing van een of beide van die nierare. Hierdie vernouing verminder die bloedvloei na die niere en kan nierfaling, hipertensie en `n klomp ander probleme veroorsaak. Gelukkig is daar maniere om die risiko van die ontwikkeling van hierdie siekte te verminder.

conținut

Stappe
Deel 1ken die oorsake van nierslag stenose
Deel 2herken die simptome van renale arterie stenose
Deel 3voorkom nierarteriele stenose
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Ken die oorsake van nierslag stenose

Ken die rol van aterosklerose. Aterosklerose is `n siekte wat veroorsaak word deur die ophoping van gedenkplaat in een of beide nierare, wat `n vernouing en verharding van sy mure veroorsaak. Hierdie gedenkplaat kan bestaan uit deposito`s van vet, cholesterol of kalsium. Hierdie siekte is by verre die mees algemene oorsaak van renale arterie stenose.

Aterosklerose is die oorsaak van 90% van alle bekende gevalle van EAR.

Ken die risiko`s wat verband hou met fibromuskulêre displasie. Alhoewel die meeste gevalle van nierarteriele stenose voorkom as gevolg van aterosklerose, ontwikkel sommige gevalle ook as gevolg van fibromuskulêre displasie (DFM), wat `n siekte is wat abnormale groei van selle in die nierare kan veroorsaak, veroorsaak dat hulle vernou word.

Ken die demografiese risikofaktore. Jou ouderdom en geslag is belangrik om die risiko te bepaal dat jy aan nierarteriele stenose ly.

In die geval van EAR veroorsaak deur aterosklerose, het mans en mense bo 50 `n hoër risiko.

In die geval van EAR veroorsaak deur fibromuskulêre displasie, het vroue en mense tussen 24 en 55 `n hoër risiko.

Gee aandag aan jou mediese geskiedenis. In die geval van nierarteriele stenose wat veroorsaak word deur aterosklerose (wat, as jy onthou, die oorsaak van 90% van alle gevalle is), kan jou mediese geskiedenis belangrike risikofaktore openbaar. As u `n geskiedenis van hipertensie, hoë cholesterol of trigliseriede, of diabetes het, of aan vetsug ly, het u `n hoër risiko van EAR.

Dit is ook getoon dat `n familiegeskiedenis van hartsiektes op `n vroeë ouderdom beteken dat jy `n hoër risiko het om RAS te hê.

Oorweeg jou lewenstyl. Aterosklerotiese stenose van die nierslagaar is ook meer algemeen by mense wat rook, drink, `n ongesonde dieet verteer en nie oefen nie.

Daar is getoon dat `n dieet met `n hoë inhoud van vet, natrium, suiker en cholesterol in die besonder die risiko van EAR vererger.

Deel 2
Herken die simptome van renale arterie stenose

Monitor jou bloeddruk Vir baie pasiënte is die eerste simptoom van EAR hoë bloeddruk (hipertensie). Die oor is net een van die vele moontlike oorsake van hoë bloeddruk, maar moet in ag geneem word, veral indien u enige van die risikofaktore, as jy `n familiegeskiedenis van hipertensie en as jy nie reageer op standaard medikasie vir hoë bloeddruk. Wanneer EAR hipertensie veroorsaak, word die siekte genaamd renovaskulêre hipertensie (HRV) genoem.

Bloeddruk word voorgestel deur twee figure, geskei deur `n staaf (byvoorbeeld 120/80 mm Hg). Die eerste getal dui op die sistoliese druk en die tweede die diastoliese druk. Hipertensie word tegnies gedefinieer as `n sistoliese druk groter as 140 mm Hg en `n diastoliese druk groter as 90 mm Hg.

Gaan jou nierfunksie na. Afgesien van hoë bloeddruk, nog `n groot simptoom van nierslagaar stenose is nierdisfunksie wat gewoonlik gediagnoseer in die dokter se kantoor, maar jy weet die moontlike simptome wat jou niere nie soos hulle moet werk. Sommige van hierdie simptome is:

Hoër of laer produksie van urine

hoofpyn

Swelling (edeem) in die enkels

Vloeistofretensie

Lomerigheid, moegheid en konsentrasie probleme

Naarheid en braking

Droogheid of jeuk van die vel

Hou in gedagte dat EAR dikwels nie simptome veroorsaak nie. Die meeste mense met stenose van die nierslagaar merk geen simptome op totdat die siekte `n baie ernstige toestand bereik het nie. Die beste manier om hierdie siekte te diagnoseer, is om gereelde mediese ondersoeke te kry.

Deel 3
Voorkom nierarteriele stenose

Gaan gereeld na die dokter. Kry jaarlikse mediese eksamens om seker te maak dat u bloeddruk en nierfunksie normaal voorkom. Hierdie eenvoudige voorkomende maatreël is baie belangrik, aangesien die meeste gevalle van RAS nie simptome aanbied nie.

Eet goed. `N Voedsame dieet kan die risiko verminder om nierslag stenose te ontwikkel. Eet baie vrugte, groente, volgraan, maer proteïene en lae-vet suiwelprodukte. Gebruik gesonde vette (soos olywe, mielies, safflower en canola-olies) in moderering. Beperk ook jou verbruik van:

Sout en kosse hoog in natrium (soos ingemaakte kosse, soutmiddels en bevrore kosse).

Suikerige kosse (soos nageregte en baie bakkeryprodukte).

Versadigde vette (soos dié in rooivleis, volmelk, botter en botter).

Trans-vetsure (soos dié in verpakte banketbakkiesprodukte, pommes frites en donuts).

Verwaterde plantaardige olies (soos margarien).

Leer jouself. Jy hoef nie iets uiters moeilik te doen nie - dit is goed om eers drie of vier keer per week net 30 minute te loop. Matige oefening kan help om die risiko van die ontwikkeling van EAR te verminder.

Raadpleeg u dokter voordat u `n oefenprogram begin, veral as u `n gesondheidsprobleem het of aan vetsug ly.

As jy altyd baie besig is, kan jy die oefening in kort tydperke inkorporeer: `n 10 minute loop tydens jou pouse, hardloop vyf minute `n paar minute per dag in jou plek.

Handhaaf `n gesonde gewig Om `n liggaamsmassa-indeks (BMI) binne die gesonde reeks te hê, is baie belangrik vir jou algemene gesondheid en sal jou risiko verminder om nierslagostene te ontwikkel. Die inligting oor dieet en oefening in die vorige paragrawe sal u help om u gewig te verloor of in stand te hou, maar u moet ook u dokter raadpleeg oor die beste opsies om gewig te verloor volgens u spesifieke situasie.

Hou op met rook Rook verhoog die risiko om EAR te ontwikkel - dus, as jy rook, hou op met rook.

Die proses om op te hou rook kan moeilik wees, dus oorweeg die verskeidenheid produkte of medikasie wat jou kan help. Praat met jou dokter oor die beste opsies vir jou spesifieke situasie en vind uit oor ondersteuningsgroepe in jou area.

Beperk jou alkoholverbruik. `N Oormatige alkoholverbruik kan veroorsaak dat u `n groter risiko het om aan hierdie siekte te ly, dus beperk u verbruik tot een keer per nag.

Verminder jou stresvlakke Ons ly almal van tyd tot tyd aan stres, maar u kan u impak verminder deur kalm te bly, gereeld te oefen, joga of tai chi te oefen, na rustige musiek te luister en tyd te neem om gereeld te bid of te mediteer.

wenke

As u dokter vermoed dat u nierarterostose het, kan u bloed- en urine toetse, `n ultraklank van die nier en / of `n angiogram bestel. Hierdie toetse kan die teenwoordigheid van EAR openbaar.

waarskuwings

As u met nierarteriele stenose gediagnoseer is (of vermoed dat u dit mag hê), moet u onmiddellik mediese behandeling ondergaan. Indien nie behandeling ontvang nie, kan jy chroniese niersiekte (CKD), koronêre hartsiekte (CAD), perifere vaskulêre siekte (IVP), niersiekte (ESRD), beroerte en ander potensieel dodelike mediese probleme ontwikkel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante