Hoe om gesondheidsvoordele met oregano-olie te kry

Daar is wetenskaplike navorsing wat die anti-inflammatoriese, antimikrobiese, swamdodende en antiparasitiese eienskappe van oregano-olie voorstel. Alhoewel betroubare studies in mense wat bewys dat die doeltreffendheid van oregano-olie in die werklike behandeling van gesondheidstoestande ontbreek, het oregano-olie aansienlike anekdotiese ondersteuning vir sy genesende eienskappe. Volg die onderstaande stappe om jou die beste kans te gee om gesondheidsvoordele met oregano-olie te verkry.

conținut

Stappe
Metode 1neem oregano olie per mond
Metode 2dien oregano-olie as `n aktuele salf toe
Metode 3behandel oregano-olie as medisyne
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Neem Oregano Olie per mond

In `n klein studie oor oregano-olie (ook bekend as Mediterreense oregano-olie of oreganum vulgare: hierdie olie is nie van die plant wat gebruik word om voedsel, wat bekend staan as marjoram oregano), administrasie via orale olie vir meer as 6 weke het gelei tot die vermindering of verdwyning van sekere stamme van gastro-intestinale parasiete en simptome. Daar is bewyse dat die toediening van oregano-olie deur die mond kan help om die ontsteking van die ingewande te verminder en sekere parasiete en bakterieë te bestry wat onaangename gastroïntestinale simptome kan veroorsaak.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 1

Raadpleeg `n dokter of gesondheidspersoon. Oregano-olie aanvullings word nie aanbeveel vir almal nie. Raadpleeg `n gesondheidspraktisyn voordat u `n oregano-olie-behandeling begin om interne simptome te behandel om te verseker dat u geen kontraindikasies (soos swangerskap of anemie) het om die olie te gebruik nie.

`N Gesondheidswerker moet in staat wees om `n aanbevole dosis vir die gebruik van oregano-olie as `n natuurlike behandeling voor te stel vir enige toestand wat u probeer oplos.
Sommige dosisse oregano-olie moet gekombineer word met ysterpille of ander olies of vloeistowwe om die konsentrasie te verdun of sekere effekte reg te stel wat die gebruik van oregano-olie alleen of verleng kan veroorsaak.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 2

Kies `n geëmulgeerde olie. Vir die duur van u behandeling moet `n kapsule van 600 mg geëmulgeerde olie per dag die maksimum dosis wees wat benodig word (vir `n korttermynbehandeling) om dermsimptome te verlig en ontsteking te verminder.

Die laer dosisse kapsules van 100 tot 150 mg per dag behoort genoeg te wees vir minder ernstige simptome of probleme, soos giswanbalanse, algemene ontsteking, sinusprobleme en ongemak van die maag.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 3

Neem die olie daagliks totdat die simptome verdwyn. Oregano-olie moet konsekwent geneem word om die effek op te bou en simptome te verminder. Moenie dosisse slaan om jouself die beste kans te gee om voordeel te trek uit die genesende eienskappe van oregano-olie nie. Dosis kan deurgaans verdeel word.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 4

Drink die olie gemeng met sap, water of melk. Aangesien oregano-olie baie sterk en selfs gevaarlik in sy onverdunde vorm kan wees, neem aanvullings in kapsules of meng druppels onverdund in `n klein glas sap, water of melk voordat dit verteer word.

Oregano-olie (tussen 3 en 6 druppels) gemeng met sap kan, word geglo, help met `n ontsteekte keel, `n verkoue of `n sinusprobleem.

As jy `n aanvulling koop, soek `n karvacrol konsentrasie van 70% of hoër.

Metode 2
Dien oregano-olie as `n aktuele salf toe

Dieselfde swamdodende en anti-inflammatoriese eienskappe van oregano-olie wat dit nuttig maak vir gastroïntestinale en respiratoriese probleme, maak dit aantreklik as `n aktuele salf vir soortgelyke probleme. Die verdunde olie kan direk op die vel toegedien word om swaminfeksies, byt, ontsteekte tandvleis en ander velirritasies te help genees.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 5

Volg die instruksies vir die gebottelde oregano-olie. Afhangende van die konsentrasie van die druppelbottel oregano-olie wat jy gekoop het, moet jy dit met verskillende hoeveelhede ander olies meng voordat jy dit aan die vel toedien.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 6

Meng die oregano-olie met olyfolie of klapperolie. As jy oregano-olie van maksimum konsentrasie het, meng 1 druppel hiervan met `n teelepel sagte, eetbare olie, soos olyfolie of klapperolie.

As jy genoeg olie benodig om `n groter vel vel te bedek, hou die persentasie van 1 teelepel van `n ander olie vir 1 druppel oregano-olie vir die totale mengsel.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 7

Begin met `n velverzorgingskema van een aansoek per dag. As u infeksie of probleem voortduur en slegs `n effense verbetering toon, verhoog die toediening (van verdunde oregano-olie) tot 2 of 3 keer per dag.

As daar na 2 weke geen verbetering is nie, of as die simptome vererger, hou op met die gebruik van die olie en raadpleeg `n gesondheidswerker. Die aard van jou velprobleem kan nie effektief met oregano-olie behandel word nie.

Metode 3
Behandel oregano-olie as medisyne

Soos enige ander medisinale behandeling, kan oregano-olie gevaarlike newe-effekte hê, en selfs in sommige individue kan dit allergiese reaksies veroorsaak. Dit is nie bedoel om ernstige siektes of simptome te behandel nie, tensy dit onder die leiding van `n gesondheidspraktisyn of apteker gedoen word. As u `n negatiewe reaksie op aanvullings of aktuele toepassings sien, stop die gebruik van die olie en raadpleeg `n dokter.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 8

Jy moet bewus wees van moontlike allergieë. Omdat oregano van dieselfde familie plante as mint, tiemie, basiliekruid en salie kom, kan individue met `n allergie vir enige van hierdie kruie `n soortgelyke reaksie met oregano ervaar.

As jy sensitief is vir enige familielid van hierdie plante, gaan voort met oregano-olie, begin met `n enkele dosis baie lae konsentrasie totdat jy weet hoe jou liggaam sal reageer.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 9

Moenie oregano-olie gebruik vir langdurige behandeling nie. Omdat dit met ysterabsorpsie kan inmeng en die bloedsomloop kan beïnvloed, moet oregano-olie slegs gebruik word vir kort behandelings van spesifieke toestande.

Oregano-olie is nie `n aanbevole daaglikse aanvulling, selfs vir individue wat aan chroniese dermontsteking of langdurige gastro-intestinale probleme ly nie, tensy dit onder die voorskrif van `n gesondheidswerker is.

Prent getiteld Kry Gesondheidsvoordele van Oregano Olie Stap 10

Stop met dadelik gebruik en soek mediese hulp in geval van sekere reaksies. As die gebruik van oregano-olie braking, uitslag, ontsteking, irritasie of asemhalingsprobleme veroorsaak, raadpleeg `n gesondheidswerker. Selfs natuurlike olies het beduidende mediese eienskappe en kan ernstige gesondheidskomplikasies veroorsaak wanneer dit verkeerd toegedien word of aan individue met onverdraagsaamheid teenoor plantverbindings.

wenke

Probeer gorrel met verdunde oregano-olie om `n geïrriteerde keel of `n sinus infeksie te verlig. Meng 2 of 3 druppels olie in lemoensap of warm water en gorrel `n paar keer, soggens en snags, om ontsteking te verlig en infeksie te beveg.
Verskeie druppels olie kan ook in `n teelepel suiker geplaas word en mondelings 2 of 3 keer per dag geneem word om algemene simptome van inflammasie of infeksie te behandel.

waarskuwings

Moenie die aanbevole daaglikse dosisse in die oregano-olieverpakking oorskry nie. Dit kan ernstige gevolge hê vir u gesondheid.
Aanvullings soos oregano-olie is nie gereguleer deur voedsel suiwerheid en medikasie agentskappe. Kies versigtig `n aanvulling van `n bekende maatskappy en verkoper en stoor die aanvulling volgens die instruksies op die bottel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante