Hoe om jouself `n gesigsmassering te gee

Gesigsmassages verhoog die sirkulasie van gesigweefsel, wat lei tot `n beter, jonger blare vel. Gesigsmassasisse kan ook help om ferm vel te lig en in stand te hou, waardeur die puffy en gerimpelde voorkoms verminder word. As `n bykomende voordeel verminder `n goeie gesigsmassering spanning, wat jou met `n gevoel van rus en ontspanning laat. Gee jouself `n massage een keer per dag, hetsy in die oggend of in die nag voor jy gaan slaap.

stappe

2

Dien `n ligte laag gesig olie toe. Deur `n bietjie olie te gebruik, help jou vingers glad om jou gesig te beweeg. Dit laat jou gesig ook helder en blink. Jy kan `n kombinasie van olies wat spesiaal vir die gesig geformuleer is, gebruik of selfs `n enkele olie gebruik wat die beste met jou velsoort werk. Die amandel-, argan- en jojoba-olies werk goed vir gesigsmassering en sal nie jou porieë verstop nie.

3

Begin deur die limfgebied te masseer. Baie glo dat gifstowwe uit die gesig na die limfknope dreineer, onder die ore aan die kante van die nek. Massering van hierdie gebied help om toksiene vry te laat en voorkom dat hulle op jou gesig ophoop. Masseer die limfgebied met `n sirkelbeweging vir een minuut met behulp van die punte van die vingers.

4

Masseer die kante van jou gesig. Gebruik dieselfde sirkelbewegings en masseer die kante van die kakebeen, deur die hoeke van die mond, langs die neusgate en op die wangbene. Druk die vel opwaarts en dan uitwaarts, maar nooit afwaarts nie, aangesien dit kan laat sink. Hou aan om dit vir `n oomblik te doen.

5

Masseer die voorkop Maak `n wye sirkelbeweging om albei kante van die voorkop terselfdertyd te masseer. Begin naby die tempels en beweeg geleidelik na die sentrum, dan terug na die kante. Hou aan om dit vir `n oomblik te doen.

6

Masseer die oogarea. Plaas jou vingers in die boog van die wenkbroue. Skuif hulle om die buitenste hoeke van die oë, beweeg hulle saggies onder en beland hulle in die binneste hoeke van die oë. Hulle gaan voort om die kante van die neus en langs die wenkbroue te masseer. Herhaal die beweging vir een minuut.

7

Voltooi die beweging deur weer een keer te gaan om oor elke area te beweeg. Meng elke gedeelte van jou gesig saggies weer om die proses te voltooi. Aan die einde van die massage moet jou vel helder, vars en verjongend lyk.

2

Masseer naby die mondhoeke. `N Opheffende en verstewende massage fokus op die areas waarin jou vel geneig is om te val. Gebruik die punte van die vingers om sirkelbewegings aan te pas op die lyne aan elke kant van die mond. Pas altyd opwaartse druk toe om die vel te lig in plaas daarvan om dit te sleep. Hou aan om dit vir `n oomblik te doen.

3

Masseer die wangarea. Voer spiraal- of sirkelbewegings oor die uitsteeksel van die wangbene om hierdie area te help hou en lig. Pas `n sagte druk toe as jou vingers na jou interne wangbene beweeg, dan na die rande van jou gesig en terug om. Hou aan om dit vir `n oomblik te doen.

4

Masseer die oogarea. Plaas jou vingers in die boog van jou wenkbroue en skuif dit dan om die buitenste hoeke van jou oë. Beweeg hulle liggies onder die oë en eindig deur hulle in die binnekant van die hoeke te plaas. Volg langs die kante van die neus en die lyne van die wenkbroue. Herhaal hierdie beweging vir een minuut.

5

Masseer die voorkop As jou voorkop horisontale lyne het wat jy wil verduidelik, moet jy in die teenoorgestelde rigting masseer in plaas van na hulle toe. Plaas jou hande langs mekaar in `n regop posisie en raak jou voorkop met jou vingers. Maak `n sigsagbeweging deur een hand op te skuif terwyl die ander beweeg, sodat jy die voorkop op en af ​​saggies trek. Gaan voort om hierdie beweging vir een minuut langs die hele voorkop te maak.

6

Masseer die voorkoplyn. Die vertikale lyne op die boonste gedeelte van die neus kan skoongemaak word as jy hulle horisontaal massage. Plaas jou vingers horisontaal langs die voorkop. Vryf liggies van kant tot kant om die vel uit sy gewone posisie te trek.

7

Voltooi die massage deur weer na elke area terug te gaan. Masseer elke gedeelte van jou gesig saggies om die massering te beëindig. Aan die einde van die massage moet jou vel ferm en verjongend voel.

2

Masseer onder jou ore en langs die kakebeen. Spanning bou gewoonlik in die kakebeen- en nekarea, en masseer dit om die spiere los te maak. Masseer die area in `n sirkelbeweging vir een minuut met behulp van die punte van die vingers.

3

masseer die kante van jou gesig. Gebruik dieselfde sirkelbewegings en masseer die kante van die kakebeen, deur die hoeke van die mond, langs die neusgate en op die wangbene. Sluit jou oë en fokus op die beweging van ontspanning van jou hande op die gesig.

4

Masseer die gevoelens en die voorkop. Spanning in hierdie area veroorsaak gewoonlik hoofpyn, dus spandeer ekstra tyd om hierdie area te masseer. Gebruik `n spiraalbeweging om albei tempels terselfdertyd te masseer. Beweeg geleidelik na die middel van die voorkop en dan terug na die kante. Hou aan om hierdie massages vir `n minuut te doen.

5

Masseer die oogarea. Plaas jou vingers in die boog van jou wenkbroue. Skuif hulle om die buitenste hoeke van die oë, beweeg hulle saggies onder en beland hulle in die binneste hoeke van die oë. Gaan voort na die kante van die neus en langs die wenkbroue. Herhaal hierdie beweging vir een minuut.

6

Masseer die neus. As jy spanning in die sinusse het, sal dit help om dit te verlig. Druk die area op die boonste gedeelte van die neus saggies. Skuif jou vingers af na die neusgate. Herhaal hierdie beweging vir een minuut.

7

Voltooi die massage deur weer na elke area terug te gaan. Masseer elke gedeelte van jou gesig saggies om die massering te beëindig. Aan die einde van die massage moet jou vel ontspanne voel.