Hoe om voorkopplooie met gesigsjoga te verminder
Veroudering is iets wat met almal gebeur, maar baie van ons wil die tekens van veroudering verminder. Leer om plooie te verminder met gesig joga stel ons in staat om die gebruik van botox, chirurgie of ander behandelings maklik vermy, met net die uitoefening van die spiere 57 kopvel, nek leer en ons van aangesig tot dit gesonder en glad te maak. As jy gereeld en noukeurig gesigshoofd oefen, kan jy die voorkoms van plooie op die voorkop verminder, sirkulasie verbeter, jou gesigspiere ontspan en spanning verminder. Die volgende stappe sal jou leer hoe om voorkopplooie met gesigjoga te verminder.
conținut
stappe
1
Staan voor die spieël sodat jy jou refleksie kan sien.
2
Begin met die eerste oefening om jou voorkop gladder te maak. Dit sal die horisontale rimpels van jou voorkop verminder en die spanning vrystel.
3
Gaan voort met die tweede oefening. Hierdie oefening sal jou help om die bloedsomloop op jou voorkop te verbeter, om jou oë en ontspan jou spiere.
4
Nou sal ons die derde oefening doen om voorkopplooie met gesigsjoga te verminder. Hierdie oefening sal die spiere van die voorkop toon en die sirkulasie verbeter.
5
Kom ons begin die volgende oefening. Die doel van hierdie oefening is om te besef dat jy nie altyd plooie op jou voorkop het nie. Onthou, hoe minder plooie jy maak, hoe minder sal jy hulle sien.
6
Nou is die laaste oefening, wat die Lion Face genoem word. Dit sal al die spiere in jou gesig strek en jou help om spanning vry te laat.
7
Kniel op die vloer of op `n oefenmat.
Dinge wat jy nodig het
- Spieël.
- Oefen mat
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om jouself `n gesigsmassering te gee
- Hoe om van plooie ontslae te raak
- Hoe om ontslae te raak van fyn lyne
- Hoe om fyn lyne op die vel te verminder
- Hoe om rimpels natuurlik uit te skakel
- Hoe om plooie op die voorkop uit te skakel
- Hoe om gesig rimpels met vrugte uit te skakel
- Hoe om die gesigsspiere te oefen
- Hoe om vallende vel uit die nek te verwyder met gesigsjoga
- Hoe om die kranse houding in joga te maak
- Hoe om die kopvel te masseer
- Hoe om migraine hoofpyn te behandel wat veroorsaak word deur die temporomandibulêre gewrig (TMJ)
- Hoe om plooie in gewasde klere te verminder
- Hoe om plooie te voorkom
- Hoe om jou vel te beskerm teen veroudering
- Hoe om diep plooie op die gesig te verwyder
- Hoe om plooie te verminder met Retin A
- Hoe om modelvel te hê
- Hoe om die vel van die gesig te trek
- Hoe om sag vel te toon
- Hoe om plooie by die huis te behandel