Hoe om selfmoordige ouers te hanteer

Om `n vader of moeder met selfmoordtendense te hê, is `n besonder moeilike ervaring. As een van u ouers selfmoord gedagtes uitgespreek het of as u vermoed dat dit selfmoord kan wees, is daar `n paar stappe wat u kan neem om dit te ondersteun en die kanse om dit te genees, verhoog tot die beste van almal. Jy moet nooit dink dat jy verantwoordelik is vir die geestesgesondheid van jou ouers of die las van genesing aanvaar nie, selfs as hulle jou skuldig maak aan die situasie, maar Ja, daar is `n paar maniere waarop jy hulle kan ondersteun.

As jy glo dat `n geliefde selfmoord oorweeg, kontak die agentskap wat verantwoordelik is vir die voorkoming van selfmoord in jou land. In die afdeling Bykomende hulpbronne Jy sal die kontak maniere vind.

stappe

2

Neem jou pa of ma ernstig. Alhoewel dit vanselfsprekend lyk, is dit belangrik dat jy jou besorgdheid toon deur vrae te stel wanneer jy oor selfmoord praat. Jy sal nie meer skade veroorsaak deur vrae te vra wat wys dat jy omgee nie.

3

Maak seker jy het ondersteuning. Isolasie is aanloklik vir mense wat selfmoord is, maar dit kan die situasie erger maak. Ondersteun jou vader of moeder soveel as moontlik, help hom met huiswerk, kook, skoonmaak en laat hom voel dat jou teenwoordigheid ondersteunend is. Behalwe dat jy voldoende sosiale en professionele ondersteuning het.

4

Moedig jou vader of moeder aan om terapie te ontvang. Ongeag of die oorsaak van die gevoel van selfmoord `n geestesongesteldheid of iets anders is, kan toegang tot terapie jou vader of moeder voorsien van die soort verhouding en veilige ruimte wat hulle nodig het om daardie problematiese gevoelens te verwerk.

5

Praat met jou pa of ma oor psigiatriese medikasie. Daar is voorskrifmedikasie vir baie van die hoofoorsake van selfmoord, soos depressie en gemoedsversteurings. Sê vir hom om die gesondheidswerker te vra oor die opsies wat hy oor die medikasie het.

6

U moet ingryp as daar onmiddellike gevaar is. Skakel die nooddienste, die geestesgesondheidsprofessie, of vertel iemand naby jou (byvoorbeeld `n familielid of `n volwasse vriend) as jy dink dat jou vader of moeder onmiddellik gevaar het om selfmoord te hê.

2

Hou op om jouself te blameer Die skuldgevoel is `n normale reaksie op die feit dat een van jou ouers selfmoordtendense het, maar in werklikheid kom dit uit misverstande oor die kompleksiteit van selfmoord-emosies.

3

Moenie mislei word deur die illusie om beheer te hê nie. Daar is dinge wat jy kan doen om jouself en jou pa of ma te help, maar dit beteken nie dat jy die meeste beheer oor wat gebeur het en wat in die verlede gebeur het nie.

4

Soek terapeutiese hulp. Terapie is nie net vir jou pa of ma nie. Om `n vader met selfmoordtendense te hê, is `n uiters stresvolle las, so voel nie sleg as jy buite hulp benodig nie.

5

Konsentreer op jou eie lewe. Dink en kommerwekkend obsessief oor jou pa sal jou nie help of help nie. Skep effektiewe strategieë om die probleem in die gesig te staar en gesond te bly en vermy om in dieselfde probleme as jou pa of ma te val. Alhoewel die meeste navorsing op hierdie gebied pyn ontleed ná `n werklike verlies, is daar ook van toepassing op die moontlikheid van verlies:

6

Onderhou jou eie ondersteuningsnetwerk. Benewens professionele hulp en die handhawing van `n aktiewe leefstyl, moenie vergeet om in kontak te bly met jou eie vriende en ander familielede nie! Sosiale ondersteuning is noodsaaklik om die groot emosionele eise van `n vader of moeder met selfmoordtendense in die gesig te staar.

2

Luister na jou gedagtes en selfmoord-idees. Gedrag is nie die enigste aanduiding van selfmoordtendense nie - jy kan ook die seine interpreteer van wat dit sê.

3

Leer oor die oorsake van selfmoord. Ten spyte van wat sommige mense dalk dink, is selfmoord nie `n keuse op sigself nie, maar `n kombinasie van kragte en natuurlike faktore. Sommige van hierdie kragte sluit in:

Hanteer-met-Selfmoord-Ouers-stap-16.jpg" klas ="beeld ligkas">

4

Verstaan ​​die suïcidale bui Verstaan ​​dat selfmoord gewoonlik gedink word as `n oplossing vir `n probleem. `N Pa of ma met selfmoordtendense probeer om te ontsnap uit verskeie pynlike probleme en realiteite.