Hoe om `n broer te help wat dink oor selfmoord pleeg

Hierdie probleem raak nie net die persoon wat dink aan selfmoord pleeg nie, maar verteenwoordig ook `n emosionele las vir die hele gesin. As jou broer dink oor die beëindiging van sy lewe, kan jy `n maelstrom van emosies ervaar: hartseer (vir wat hy ly), woede (omdat hy jou wil verlaat) of terreur (omdat hy sy taak kon voltooi). Jy moet leer hoe om jou broer (of suster) te help om die nodige behandeling te kry.

conținut

Stappe
Metode 1word `n bron van ondersteuning
Metode 2soek hulp
Metode 3erken `n kritiese situasie
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Word `n bron van ondersteuning

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 1

Vra hom hoe jy hom kan help. Dit is waarskynlik dat dit voor die hand liggend is om so `n vraag te stel, maar sodoende wys jy `n ware belangstelling en `n verbintenis om by te dra tot die verbetering van jou broer. Dit is nodig dat u professionele hulp het sodat u kan oorkom wat u voel. Daar is egter sekere dinge wat jy kan doen om jou broer te troos. Byvoorbeeld, lei hom tydelik af om gedagtes of gevoelens van angs te vermy.

Kom nader aan jou broer en vertel hom die volgende: "Ek het die afgelope tyd baie ver opgemerk. Kan ek iets doen om jou te help?".

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 2

Luister na hom om vir hom te wys dat jy omgee. Jy hoef net na dit te luister sodat jy jou frustrasies of vrese kan ontduik. Op hierdie manier gee jy hom troos. `N Algemene fout wat deur vriende en familie van `n selfmoordige persoon gemaak word, is om wanhopig te wees deur hul lyding te versag of te beklemtoon. Vind `n stil plek waarin beide kan sit en uitdruk wat hulle ervaar. U moet baie empatie toon wanneer u die volgende doen:

Vra oop vrae Byvoorbeeld, "Wat het gebeur om jou so te laat voel?" of "Sedert wanneer voel jy so?"

Sintetiseer wat jou broer jou vertel. Byvoorbeeld, "So, jy het sleg gevoel sedert jy die skool verlaat het".

Herhaal wat jou broer met jou deel. Byvoorbeeld, as jou broer sê: "Ja, ek voel dat ek sedertdien beheer oor my lewe verloor het", kan jy die volgende beantwoord om hom aan te moedig om voort te gaan met sy storie: "Dan het jy beheer verloor".

Vra hom om meer te verduidelik oor sekere punte wat hy gewoonlik vermy.

Reageer op die boodskappe wat dit aan jou stuur. Byvoorbeeld, "U het regtig baie moeilik gegaan en ek dank u dat u my vertrou het wat u voel".

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 3

Onthou om te oordeel, te kritiseer of skuldig te maak. As jy kwaad word omdat jou broer sy eie lewe wil neem, blameer jy jouself of jou ouers vir hoe hy voel of jy berispe hom vir die oortreding van morele of godsdienstige beginsels. Jy sal hom net kry om jou heeltemal te isoleer en te ontduik. Vergeet jou ego en jou bedoelings vir `n oomblik. As jy werklik `n bron van ondersteuning wil wees vir jou broer, moet jy al die meningsverskille wat hulle het, opsy sit en ware besorgdheid toon.

As jy die behoefte voel om `n verhoor te loods of iets soos: "Dit is belaglik dat jy selfmoord pleeg om daardie rede", sê niks glad nie. Jy moet jou vaardighede oefen vir aktiewe luister en solidariteit met jou broer.

Jy kan die volgende sê: "Ons dink almal of voel dinge waarvan ons nie baie trots is nie. As gevolg daarvan oordeel ek jou nie deur wat jy dink of hoe jy voel nie".

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 4

Wees optimisties. Wanneer `n persoon depressief voel en voel dat hy selfmoord pleeg, is dit asof hy `n stormagtige grys wolk oor sy kop gehad het wat nooit wegkyk nie. Jy moet jou broer `n klein straal sonskyn gee deur hom te wys dat jy op sy vermoëns vertrou en hoop het in sy toekoms. Jy kan hom die volgende vertel:

"Ek verstaan dat jou situasie baie moeilik is, maar jy kan beter voel as ons professionele hulp soek".

"Ek weet dit lyk onmoontlik, maar hierdie dinge wat jy voel is net tydelik".

"Onthou dat jy nie alleen is nie".

"Jou lewe is vir my baie belangrik. Ek sal jou altyd ondersteun, maak nie saak wat gebeur nie".

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 5

Bied fisiese kontak. As jy `n baie intieme verhouding met jou broer het, moenie hom net drup om hom te wys hoeveel jy omgee nie. Hugs los oksitosien, `n hormoon wat stres verminder en verhoog gevoelens van vertroue en sekuriteit. As die knuffels nie baie manlik is nie, kan jy haar op die rug klap of haar arm om haar skouers sit.

As fisiese kontak nie gewoonlik `n normale uitruiling tussen jou is nie, kan jy jou besorgdheid op mondelinge maniere wys, soos om na hul probleme te luister of om te vra hoe jy kan help.

Metode 2
Soek hulp

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 6

Vermy belowend om jou mond toe te hou. As jou broer sy selfmoorddoelwitte deel, sal hy jou waarskynlik vra om niemand te vertel nie. Dit is verstaanbaar dat vertroulike inligting tussen broers en susters gedeel word, maar as daar selfmoord is, moet hulle nooit geheim gehou word nie. Jy moet sekerlik `n reeks mense vertel, so jy moet belowe om stil te bly sodat jy nie later die belofte kan breek nie.

Byvoorbeeld, jy kan hom die volgende vertel: "Ek is baie jammer, maar ek kan nie stilbly nie. Ek wil hê jy moet lewe en daarom moet ek iemand vertel wat jou kan help".

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 7

Vind `n verantwoordelike volwassene. Jou broer kan jou bestel, jou dreig of selfs vra dat jy dit nie doen nie, maar dit is noodsaaklik dat jy dadelik vir iemand vertel. Dit is beter om jou ouers te waarsku, aangesien hulle mense met wie jy woon en wat jou broer so veel soos jy liefhet. As jy nie jou ouers kan kry nie, moet jy oorweeg om `n ander nabye familielid te vertel (byvoorbeeld jou grootouers, ooms of ouer broers en susters) of `n skoolberader.

Dit is waarskynlik dat `n tiener vrees dat sy ouers hom oordeel of kwaad word. As jou broer jou vertel, wil hy dit nie doen nie, vertel hom dat jy dit vir hom sal doen. Vergesel dit terwyl jy jou ouers nader en hou jou hand terwyl jy iets soos die volgende deel: "Ek gaan deur `n verskriklike tyd en ek het gedink om my lewe te neem".

As jou broer weier om te praat, kan jy jou ouers nader en jou besorgdheid deel: "Ma, pa, ek is baie bekommerd oor Ben. Hy het my vertel dat hy selfmoord wil pleeg en ek glo hom. Ons moet hulp soek. " Jy moet met respek en erns met hulle praat. Sê vir hulle dat as hulle nie aksie doen om hulp te kry nie, sal jy ander mense (nabye familielede, skoolberaders, ens.) Vertel totdat iemand jou ernstig neem.

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 8

Ontwikkel `n sekuriteitsplan. Sodra jy `n verantwoordelike volwassene in die situasie betrek, kan jy `n veiligheidsplan ontmoet en ontwikkel sodat jou broer veilig voel in `n kritieke situasie. Die plan moet die aksies wat jou broer kan neem en die mense met wie hy kan kommunikeer om veilig te voel, beskryf.

U kan op die internet vind a sekuriteitsplan sjabloon van die nasionale selfmoordvoorkomingslyn (in die Verenigde State). Op hierdie manier sal jou broer `n lys van kontakte hê met wie hy te alle tye kan kommunikeer (byvoorbeeld sy terapeut, die selfmoordvoorkomingslyn of die noodnommer van jou plek).

Daarbenewens bevat hierdie dokument waarskuwingstekens (wat jou broer kan opspoor as jy selfmoord pleeg) en hanteringstrategieë (wat jy kan gebruik om jou gedagtes en selfmoordgedagtes skoon te maak). Byvoorbeeld, jy kan `n vriend bel, `n stap of oefening neem.

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 9

Oortuig jou broer om na `n geestesgesondheidsprofessie te gaan. U kan `n psigiatriese behandelingshospitaal, `n terapeut in u omgewing vind, of die nasionale selfmoordvoorkomingslyn by 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) in die Verenigde State bel. `N Mediese professionele kan jou broer se situasie evalueer en bepaal of hy gehuisves moet word om meer intensiewe behandeling te ontvang.

As jou broer huiwerig is om hom te behandel, vra hom om dit vir jou as `n guns of geskenk te doen. Byvoorbeeld, jy kan die volgende sê: "Dit is vir my baie belangrik dat jy beter voel en hoop nie verloor nie, daarom vra ek u om na `n sielkundige te gaan om u te help met u situasie. Ek weet dat jy dit nie wil doen nie, maar jy sal my gemoedsrus gee".

Aanvaar addisionele maatreëls om hierdie prosedure te fasiliteer. Jy kan `n terapeut vind wat spesialiseer in selfmoord of depressie en `n afspraak maak vir jou broer. Maak seker dat jy hom met die afspraak vergesel.

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 10

Hou aan om jou ondersteuning tydens die behandeling te wys. As u broer die afspraak by die terapeut kan bywoon, is dit waarskynlik dat u dink u werk is klaar. Wel, dis nie so nie, aangesien jy moet bly ondersteun en hom aanmoedig om te pleeg om die volle behandeling te ontvang.

Metode 3
Erken `n kritiese situasie

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 11

Herken selfmoord tendense. Is jy huiwerig om `n ander persoon te vertel oor jou broer se selfmoordvoornemens omdat jy nie te seker is oor sy legitimiteit nie? Onthou dat alle selfmoordbedreigings ernstig geneem moet word. Hier is `n lys van tendense wat jy in jou broer moet waarneem:

Dit toon nie hoop in die toekoms nie.
Dikwels oor die dood praat.
Gee jou besittings weg.
Dit voel soos `n las vir ander.
Dit is geïsoleerd van vriende of familie.
Verwaarlosing van u persoonlike verantwoordelikhede (byvoorbeeld werk, skool of buitemuurse aktiwiteite)
Maak besoek aan jou geliefdes en tree op asof jy totsiens gegroet het.
Soek maniere om jouself te seer (byvoorbeeld, wapens of pille).
Tree roekeloos op. Byvoorbeeld, jy misbruik alkohol en dwelms of het onbeskermde seks.

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 12

Gaan saam met hom te alle tye as jy dink hy is in onmiddellike gevaar. As jou broer tekens toon dat hy in `n krisis is, beteken dit dat hy homself enige tyd kan seermaak, dus moet jy hom altyd vergesel. As daar tye is wanneer jy dit nie kan doen nie, moet jy `n ander familielid toewys om by hom te bly. Moet dit nooit alleen los nie.

As jou broer voortdurend waaksaam is om te verhoed dat hy selfmoord pleeg, is dit heel waarskynlik dat hy onder mediese en psigiatriese sorg in `n hospitaal moet wees.

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 13

Elimineer alle middele van selfmoord. Om `n tragedie te vermy, moet jy alle items uit die huis verwyder wat jou broer kan gebruik om homself seer te maak. Dit sluit in messe, skeermesse, vuurwapens en pille.

Prent getiteld Help `n broer of susters wat selfmoord oorweeg Stap 14

Soek hulp in geval van nood. As jou broer in `n krisis gaan en selfmoord ernstig oorweeg, moet hulle hom so spoedig moontlik na die naaste hospitaal toe ry. As jy dit nie kan gebruik nie, skakel jou plaaslike noodnommers.

Prent getiteld Help `n broer of suster wat selfmoord oorweeg Stap 15

Kontak u terapeut om u op hoogte te hou van die situasie. As `n selfmoordsituasie plaasvind nadat jou broer `n verhouding met `n berader of terapeut gevestig het, kontak hierdie professionele persoon om hom of haar op hoogte te hou van die omstandighede. Waarskynlik, daardie persoon wil na die hospitaal toe gaan om met die dokters te praat.