Hoe om te gaan met die ontdekking dat jou kind selfmoord gepleeg het

Selfmoord is die derde oorsaak van dood in mense tussen die ouderdom van 15 en 24 en die sesde oorsaak van dood by kinders en adolessente tussen 5 en 14 jaar oud en dit is net in die VSA. Wanneer `n kind probeer selfmoord, sal die hele gesin gaan deur `n besonder ontstellend tyd die hantering van emosies dalk soos verwarring, skaamte, hartseer, berou, onder andere. Terwyl selfmoord `n skrikwekkende situasie is, kan jy leer om jou kind en jou gesin te ondersteun om hul verhouding in die toekoms te verbeter.

conținut

Stappe
Deel 1soek hulp
Deel 2beheer jou emosionele reaksie
Deel 3vermy ander pogings in die toekoms
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Soek hulp

Beeld getiteld Omgaan met die uitzoeken van jou kind het selfmoord geprobeerd Stap 1

Maak seker dat u kind `n behoorlike eksamen by die hospitaal ontvang. U moes hom dalk na die noodkamer geneem het of hom in die hospitaal moes installeer vir intensiewe sorg, alhoewel dit afhang van die omstandighede rondom u kind se selfmoordpoging. In sommige plekke kan dit vir pasiënte wat selfmoord gepleeg het, oornag of vir drie dae verpligtend wees. In elk geval, die eerste ding om op te fokus, is om jou kind se mediese probleem te stabiliseer. Dan sal `n volledige psigiatriese evaluering uitgevoer word en u kind sal noukeurig waargeneem word as hy of sy selfmoord probeer. Hierdie is die doelwitte van die evaluering:

bepaal jou kind se mediese geskiedenis (dws mediese probleme, medisyne, geskiedenis van substansgebruik, kopbeserings, ens.).
Doen `n eksamen oor die verstandelike toestand
versoek laboratoriumtoetse (dws toksikologie toetse, bloedglukosevlak, volledige bloedtelling, ens.).
evalueer jou kind om die teenwoordigheid van geestesversteurings wat selfmoordpogings insluit, soos depressie of alkoholmisbruik, te bepaal
evalueer jou kind se ondersteuningsisteem
evalueer u hanteringshulpbronne
evalueer die waarskynlikheid dat jy weer sal probeer

Beeld getiteld Omgaan met die uitzoeken van jou kind het selfmoord geprobeerd Stap 2

Koördineer `n buitepasiëntterapie vir jou kind en die bestuur van hul medikasie. U moet weet dat u kind later `n hoër risiko het om selfmoord te pleeg nadat u dit een keer probeer het. Hou in gedagte dat tot 20% van diegene wat selfmoord pleeg, dit later bereik. Daarom moet jy nie toelaat dat jy ontslaan word sonder om `n plan op te stel oor hoe om voort te gaan nie. Op hierdie manier sal jou kind die beste kans hê om te herstel.

Maak seker jy kry `n aanbeveling of skeduleer `n afspraak met `n sielkundige, psigiater of buitepasiëntberader en neem die voorskrifte om die medikasie so gou as moontlik te kry.

Beeld getiteld Omgaan met die uitzoeken van jou kind het selfmoord geprobeerd Stap 3

Ontwikkel `n sekuriteitsplan. Beide u kind en die res van u gesin moet die kennis en hulpbronne hê om selfmoordgedagtes te identifiseer en hulp in die toekoms te soek. Jou gesondheidsorgverskaffer moet jou kind vra om `n vraestel oor hul veiligheidsplan in te vul.

In hierdie vorm sal die strategieë wat jou kind op hul eie kan implementeer wanneer hulle selfmoord gedagtes (byvoorbeeld oefening, bid, musiek luister of in `n dagboek skryf) verskyn. Hierdie plan sal ook die ondersteuningsnetwerk insluit waaraan u kind hulp kan vra, soos vriende, familie en geestelike adviseurs, asook die kontaknommers van geestesgesondheidsdiensverskaffers en hulplyn. vir selfmoord.

Die plan sal ook wys op die maniere waarop u kind selfmoord kan pleeg en die alternatiewe om te verhoed dat hy toegang tot hierdie potensiële wapens het. Jou kind sal ook gevra word of hy of sy die veiligheidsplan waarskynlik sal hou en die belangrikheid daarvan sal beklemtoon word.

Beeld getiteld Omgaan met die opspoor van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 4

Let op alarmseine. Tensy u kind die waarskuwingstekens van selfmoord kan ken en verstaan, sal die veiligheidsplan nie help nie. Jou kind moet sy / haar eie gedagtes en gedrag op `n deeglike manier kan evalueer sodat hulle kan bepaal wanneer die hulpbronne in die plan gelys moet word. Dit is `n paar van die waarskuwingstekens (hoewel hulle nie net tot hierdie lys beperk is nie):

depressie of `n besonder lae bui vir `n lang tydperk

die verlies aan belangstelling in aktiwiteite wat hy gebruik het

gevoelens van skuld, waardeloosheid of hopeloosheid

die noemenswaardige veranderinge in persoonlikheid

die verbruik van stowwe

die onttrekking van sy familie, sy vriende en sy gereelde aktiwiteite

die ontbinding van sy besittings

praat of skryf oor dood of selfmoord

`n afname in prestasie op skool of werk

Prent getiteld Omgaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 5

Sluit aan by `n ondersteuningsgroep. Wat jou kind ook kan help soos hy gereeld sy veiligheidsplan hersien en by die poliklinie bywoon, is deelname aan `n plaaslike ondersteuningsgroep vir oorlewendes van selfmoordpogings. In hierdie tipe groep kan jou kind verhoudings tot stand bring met ander mense wat deur iets soortgelyk aan hom gegaan het, sy geestesversteuring of selfmoordpoging beter as `n deel van sy opvatting van homself of sy identiteit betree en ondersteun word om met met die gedagtes wat verband hou met selfmoord of depressie.

U kan ook ondersteuningsgroepe vind wat gesinne help tydens moeilike tye wat die selfmoordpoging van `n geliefde behels.

Prent getiteld Omgaan met die opspoor van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 6

Oorweeg die moontlikheid om familieterapie by te woon. Sommige faktore wat kan bydra tot die gedagtes wat verband hou met selfmoord in adolessente, is familiekonflikte, mishandeling en hindernisse in kommunikasie. Die fokus van die meeste tradisionele behandelingsmetodes fokus op die werk met die adolessent om copingstrategieë en probleemoplossingsvaardighede te ontwikkel. Volgens navorsing kan gesinsinvloed egter noodsaaklik wees om die simptome van depressie en selfmoord in adolessente te verminder.

Gesinsterapie gebaseer op aanhegting is een van die tipes terapieë wat effektief was in die verbetering van die funksionering en verhoudings van `n gesin ná die poging tot selfmoord.

Deur hierdie tipe terapie werk adolessente saam met hul gesinne om probleme op te los en kommunikasie te verbeter. Eerstens word `n privaat ontmoeting met die adolessent gehou om te identifiseer watter gesinshindernisse voorkom dat kommunikasie plaasvind en vaardighede ontwikkel wat hulle toelaat om hierdie hindernisse te oorkom. Dan word `n privaat vergadering met ouers gehou om hulle meer gesonde ouerskapstrategieë te leer en maniere om meer omgee en begrip met hul kinders te gee. Ten slotte word `n vergadering gehou met almal om strategieë te ontwikkel wat hulle in staat stel om funksionering en kommunikasie te verbeter.

Dit is belangrik dat u tydens hierdie proses tyd aan u verhoudings met al u kinders spandeer, aangesien ander emosioneel onbewaak kan voel ná hul poging tot selfmoord. U kan sommige van hierdie probleme tydens familieterapie aanspreek, maar u moet in elk geval poog om `n dialoog met al u kinders te voer aangaande hul manier van omgaan met die moeilike tyd.

Deel 2
Beheer jou emosionele reaksie

Beeld getiteld Omgaan met die uitzoeking van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 7

Bestuur jou reaksie in die volgende dae. U reaksie op u kind se selfmoordpoging mag verskil. Byvoorbeeld, jy mag intense woede voel of versoek word om nie jou kind alleen te verlaat nie. Jy mag ook skuld of irritasie voel as gevolg van die oortuiging dat jou kind dit net doen om sinvol te wees. Ongeag hoe jy voel, moet jy jou emosies in beheer hou in die teenwoordigheid van jou kind. As die enigste manier waarop jou kind hul gevoelens hanteer, was om te probeer om sy eie lewe te neem, dit is duidelik dat hy jou regtig nodig het, of hy dit as `n "noodoproep" of as iets anders.

Weerstaan die versoeking om jou kind te vra hoekom hy dit gedoen het of skuldig bevind het onmiddellik na die poging, aangesien die besonderhede gedurende die volgende dae en weke duidelik sal word. Wat belangrik is op daardie oomblik is dat jou seun lewe. Daarom moet jy liefde, besorgdheid en waardering toon vir die feit dat jy nog jou seun met jou het en dat jy `n tweede kans het.
Druk die vrees en hartseer wat jy met eerste persoon se gebede gevoel het, op `n oop manier uit na jou kind. Hier volg `n paar riglyne wat jy kan volg om met jou kind te praat:

"Ek voel baie sleg omdat jy nie gedink het jy kan na my toe draai as jy `n probleem gehad het nie. Ek is nou hier".
"Ek wil hê jy moet weet dat ek van jou hou en ons sal dit as `n familie oorkom, ongeag wat gebeur".
"Ek weet jy moet baie pyn voel. Sê vir my wat ek kan doen om jou te help".

Beeld getiteld Omgaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 8

Fokus op jou emosionele behoeftes. Omgee vir `n kind wat selfmoord gepleeg het, kan emosioneel uitputtend wees. Onthou dus dat jy ook moet sorg vir jouself, want as jy self uitgeput is, kan jy niemand help nie.

Op hierdie stadium word paniek, straf, skuldig bevind en kritiek nie vir jou kind of jou gesin nuttig nie. As jy daarvoor verlang, moet jy vir jouself tyd neem. Jy kan `n familielid of vriend vra om jou kind te versorg terwyl jy tyd alleen spandeer deur jou gedagtes neer te skryf, te mediteer, te bid, na rustige musiek te luister, `n wandeling te neem, ens. Indien nodig, huil nog meer.

Beeld getiteld Omgaan met die uitzoeking van u kind het selfmoord gepleeg Stap 9

Praat met iemand om vir jou eie welsyn te sorg. Soos u en u gesin te doen het met die gevolge van die voorval, kan u hulp kry van nabye vriende en familie. Jy moet nie bang wees om hulp te vra as jy dit nodig het nie. Aanvaar die ondersteuning van `n vriend, familielid of kollega wat begrip kan hê. Vermy buigsaamheid vir wydverspreide stigma rakende selfmoord en geestesgesondheid. As jy met iemand praat, kan jy aanmoediging gee en jou gevoelens aanvaar oor die situasie wat jy en jou gesin gaan deur. Dit sal ook makliker wees vir `n ander persoon om selfmoordgedrag in `n tiener te identifiseer as jy jou storie met haar deel. Op hierdie manier kan dit `n lewe red.

Jy moet met `n berader ontmoet as dit moeilik is vir jou om die situasie aan te pak, as jy nie jou toorn of jou seer gevoelens onder beheer kan hou nie, of as jy nie ophou om jouself en jou ouerskapvaardighede vir die voorval te blameer nie. Kontak `n ondersteuningsgroep of kontak een van u kind se geestesgesondheidsdiensverskaffers om `n professionele persoon aan te beveel met wie u kan werk om hierdie emosies beter te verstaan.

Beeld getiteld Omgaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 10

Berei voor vir inligting wat hartseer kan wees. In die volgende paar weke sal dit belangrik wees om `n persoon of `n geestesgesondheidsdiensverskaffer te hê om te praat, aangesien verwoestende inligting oor jou kind sy gesondheid en welsyn kan aan die lig kom. Die mees waarskynlike ding is dat jy uitvind oor jou seun of oor sy lewe wat jy tot dusver nog nie geweet het nie. Daarom moet jy daarop voorbereid wees en probeer verstaan, ongeag wat jy daarvan dink.

Byvoorbeeld, dit kan die geval wees dat jou kind se selfmoordpoging as gevolg van die pesteel of teistering of seksuele misbruik, of dat jou kind sukkel met hul seksuele identiteit of `n probleem met dwelms of alkohol. Onder adolessente is dit twee tot drie keer meer waarskynlik vir diegene wat hulself as homoseksuele identifiseer om selfmoord op `n dodelike manier te pleeg, sowel as diegene wat met dwelmmisbruik met groot risiko hanteer.

Deel 3
Vermy ander pogings in die toekoms

Prent getiteld Omgaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 11

Raak ontslae van die wapens. Jy moet deeglik hersien al slaapkamers, badkamer, kombuis en enige ander kamer, soos kaste of motorhuise deposito, om te sien of hulle potensiaal wapens bevat voor jou kind by die huis kom uit sy hospitaalbed verblyf. In die veiligheidsplan sal u kind moontlike maniere bespreek om selfmoord te pleeg met u gesondheidsorgverskaffer, maar tog moet u die kanse verminder dat u weer sal probeer om te ontslae te raak van wapens, messe, toue, skerp voorwerpe en die medisyne wat jy by die huis het. As dit nodig is om medikasie by die huis te hê, hou dit oop of in beperkte hoeveelhede.

Beeld getiteld Omgaan met u kind vind, het selfmoord gepleeg Stap 12

Ontwikkel `n omvattende omgewing by die huis. Praat eerlik met jou familie oor selfmoord in plaas van om te speel asof dit `n skandelike geheim is om weg te steek. Beklemtoon die feit dat die manier om dit te oorkom, saam sal bly. Hy praat ook individueel met elkeen van die familielede om take te delegeer of te vra oor wat elkeen kan doen om gedurende hierdie tydperk saam te werk. Een van jou ouer kinders kan byvoorbeeld bied om een van jou jonger kinders te versorg (nie die een wat selfmoord gepleeg het nie, aangesien dit soveel as moontlik onder volwasse toesig geplaas moet word) terwyl jy jou kind terapie of groepe neem. van ondersteuning.

Streef daarna om argumente te verminder en die emosionele omgewing van die huis kalm en bemoedigend te hou. U kan die vorming van skakels tussen u stimuleer deur pret aktiwiteite in familie te organiseer, soos nagte van bordspeletjies of films.

Prent getiteld Omgaan met die opspoor van jou kind het selfmoord gepleeg. Stap 13

Maak seker dat jou kind weet hy kan met jou praat. Herinner hom hoe belangrik dit is vir jou en die gesin. Luister na dit sonder om dit te oordeel wanneer die tyd kom wanneer jy met jou wil praat. Monitor die vordering van u behandeling deur gereeld met hom te praat en voordeel te trek uit hierdie tyd om hom ook te vra hoe hy die situasie hanteer. Op hierdie manier sal u alarmseine vooraf kan opspoor Jou seun probeer weer selfmoord pleeg.

Wanneer hulle kleiner is, is kinders "oop boeke" maar hulle begin sluit wanneer hulle laerskool bereik. As jy dus wil hê dat jou kind met jou moet praat, moenie geslote vrae of vrae wat begin, vra nie "hoekom". Laasgenoemde kan jou op die verdediging plaas of dit laat sluit.

In plaas daarvan gebruik dit oop vrae waarvan die antwoord meer uitgebrei moet wees as net `n "ja" of a "geen". Byvoorbeeld, jy is meer geneig om jou kind te kry om eerlik te wees met jou as jy vra "Watter goeie dinge het met jou gebeur?" in plaas van "Hoe was jou dag?". Laasgenoemde kan `n monosillabiese reaksie uitlok "goed", wat geneig is om `n gesprek te beëindig.

Dit is ook raadsaam om `n dialoog met die hele gesin te begin. Laat almal gemaklik praat oor hul daaglikse interaksies by die werk of skool. Op hierdie manier sal jou kinders dit makliker vind om te praat oor moontlike problematiese areas, soos probleme wat hulle by die skool het, bullebakkery of jou seksuele oriëntasie. Dit sal op sy beurt van groot hulp wees vir die voorkoming van ander selfmoordpogings in die toekoms.

Beeld getiteld Omgaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 14

Moedig jou kind aan om meer aktief te wees. Herstel na `n selfmoordpoging kan `n lang en moeilike proses wees. As u sien dat u kind simptome van depressie of gedagtes met selfmoord toon, moet u hom aanmoedig om `n bietjie oefening te doen, aangesien fisieke aktiwiteit hom van negatiewe denkpatrone kan aflei. Ook sal die aktiwiteit endorfine aan jou kind verskaf, wat regtig nodig het. Dit is chemikalieë wat die liggaam produseer ná oefening wat `n gevoel van welsyn skep en help om stres, angs en depressie te verlig, sowel as om jou kind se houding te verbeter.

Volgens nuwe navorsing, studente wat die slagoffers van Bullebakkery het `n afname van 23% in gedagtes of selfmoordpogings beleef deur fisiese aktiwiteit minstens vier keer per week te oefen.

Prent getiteld Omgaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg Stap 15

Kry `n dagboek vir jou seun. Tydskrif kan `n verskeidenheid geestesgesondheidsvoordele bied, soos stresverligting, afnemende depressie, en die persoon help om dit te skryf, identifiseer die snellers en negatiewe gedagtepatrone. Praat oor jou probleme (of skryf dit op papier) kan baie katarties vir jou kind wees en help hom regtig om die gedagtes en simptome van selfmoord te verminder.

waarskuwings

Hou in gedagte dat die inligting in hierdie artikel nie mediese advies vorm nie en daarom moet u dit nie as sodanig behandel nie. As u van mening is dat u kind of u self `n gevaar vir hulleself of ander inhou, moet u dadelik buite hulp soek. U kan `n hospitaal kontak om oor toesig te vra in geval van selfmoord.
Dit is waarskynlik dat u kind `n werklike rede het om selfmoord te pleeg, soos `n geestesongesteldheid of chroniese stres. Wees dus nie veronderstel of jy aanvaar wat die probleem is nie. Aan die ander kant, as jy die rede regtig wil weet, vra dit reguit en moenie dit laat vaar sodra jy die antwoord ken nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante