Hoe om te gaan met die stres van beweging

Of jy nou sien uit na `n nuwe geleentheid of die hantering van `n egskeiding, `n layoff van personeel of ander veranderinge, die skuif is een van die mees stresvolle oorgange wat mense deurgaan. Diegene wat onder hierdie tipe spanning verkeer, voel gewoonlik oorweldig en senuweeagtig. Met `n bietjie voorbereiding en perspektief kan jy die bewegende proses `n bietjie makliker maak vir jou familie en jouself.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 1

U moet georganiseer word. Dit is baie makliker om die frustrasie van onvoorsiene probleme te hanteer wanneer jy alles op `n redelike manier beplan het. Dit sal jou help om `n gevoel van beheer te handhaaf.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 2

Hou `n notaboek of `n daaglikse agenda op die hand vir lyste, verpligtinge, telefoonnommers, adresse en al die ander wat jy moet onthou. Dit is handig om `n boek met `n sak vir kwitansies, ens. Te hê.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 3

Benoem die bokse volgens hul aangewese spasie in die nuwe huis.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 4

Hersien take en huurassistente indien moontlik. Maak jou familie en vriende wat betrokke is in die verskuiwing, of jy omgee vir jou kinders te help om te pak of die ondersoek `n bietjie oor die nuwe huis. As jy dit kan bekostig, huur helpers soos mense wat verantwoordelik is vir die verskuiwing of skoonmaak.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 5

Prioritiseer. Bepaal wat jy eers moet doen en kyk of daar meer effektiewe maniere is om dinge te doen. Kyk of daar enige aktiwiteit is wat u gedurende die besigste tye kan uitstel of uitskakel.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 6

Sorg vir jou emosionele behoeftes. Alhoewel die redes vir jou skuif goed is, kan gevoelens van hartseer en angs voorkom.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 7

Sê totsiens van plekke en mense voordat jy vertrek. Neem die tyd om plekke in die omgewing te besoek en onthou die oomblikke wat jy daar uitgegee het.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 8

Praat oor jou gevoelens met iemand wat jy vertrou. Alhoewel sommige mense dink dat die beste is net "breek" jou pad deur die nodige take, praat oor jou gevoelens kan `n paar van jou stres vry te laat en te verfris jouself vir die volgende paar dae.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 9

Dit motiveer ook jou kinders om hulself uit te druk. Hulle moet weet dat hulle gevoelens normaal is en hulle moet hul emosies kan uitdruk.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 10

Hou aan om jou te kyk.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 11

Volg die ritme van jou roetine, waar moontlik. Gedurende hektiese en drukkende bewegingsdae verloor mense gewoonlik slaap en vergeet om goed te eet. Probeer om jou roetines te handhaaf, rus en koester jouself soveel as wat jy kan. Dit is wanneer jy dit die meeste moet doen.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 12

As jy kinders of tieners wat preteens het, seker wees om iets elke dag doen, stap, swem, kyk `n fliek, veral in `n scenario van egskeiding laat hulle hul gevoelens, maar nog Gee hulle `n uitlaat.

Prent getiteld Cope With the Stress of Moving Stap 13

Neem genoeg tyd.

wenke

Dit is `n goeie tyd om die goeie gewoontes te bekom wat jy altyd wou hê, soos om beter te eet, gereeld te oefen en ander verbeteringe aan jou daaglikse lewe. Al jou gewoontes is gebreek, dus begin `n nuwe een is relatief maklik. Wees egter nie te oorweldig met jou persoonlike ontwikkeling nie, kies `n ruimte om hulle te werk en `n nuwe gewoonte op `n stewige manier te vestig.
Jy moet aanvaar dat jy verskeie gevoelens sal hê wanneer jy by die nuwe huis kom en jy moet weet dat jy `n tydperk nodig het om aan te pas by jou nuwe lewe. As jy na `n vreemde land beweeg, ondersoek die kulturele impak en wees voorbereid.
Jy moet so gou as moontlik nuwe roetines vorm, sodra jy by jou nuwe huis aankom. Pak dinge uit soos jy dit nodig het of pak vinnig en kragtig uit, hoe ver jy ook al die gerieflikste is. Probeer gebruik om `n nuwe tydsone te kry en te verken die verskillende plekke waar jy gaan dikwels winkels, groepe, kerk (as jy behoort aan een), skole, werk. Hoe vinniger jy `n nuwe stel gewoontes kan vestig, hoe meer gemaklik sal jy voel. Tot op daardie oomblik sal jy daagliks die daaglikse take doen en dit kan jou verteer.
Probeer mediteer as `n manier om spanning vry te stel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante