Hoe om jou goed te laat voel

Jy dink altyd oor hoe wees beter, hoe

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

sien jou beter en hoe voel beter Na die lees van hierdie artikel sal jou lewe vir die beter verander. Onthou dat as jy goed voel, jy fenomenaal sal wees. Kom aan die gang.

stappe

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 1

Wakker word op `n gepaste tyd, nie te vroeg nie, maar natuurlik ook nie te laat nie. Ideaal gesproke moet jy tussen 6:30 en 8:30 opstaan.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 2

Berei `n gesonde ontbyt voor, maar lekker om jou dag te begin. Spesialiste dui aan dat ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag is. Kies versigtig wat jy wil eet (byvoorbeeld, `n vrugte-smoothie en Franse roosterbrood).

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 3

Sit ontspannende musiek aan en bad in warm, troosende water, verkieslik met badbomme of goeie liggaamsap. Afkoel enige manier wat jy wil.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 4

Sit jou gemaklikste pyjamas aan, verkieslik een met `n bietjie styl, en / of jou beste mantel en pantoffels. Maak ook seker dat jy goed en mooi met hierdie klere voel.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 5

Maak jouself `n gesigmasker, aangesien dit jou mooi en hernu sal voel. Lees artikels oor wikiHow wat leer hoe om `n tuisgemaakte en natuurlike masker voor te berei.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 6

Verwen jouself met `n manicure of pedicure, of dalk gaan jy selfs na die haarkapper. Soms verhoog hierdie dinge jou vertroue in jou, wat stres vrystel. As jy tyd het, gaan koop om klere aan te koop wat jou bevoordeel.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 7

Eet `n bietjie middagete Berei iets vinnig, maklik en gesond soos `n slaai of `n toebroodjie voor. Moenie by `n restaurant eet nie. Jou huis is die mees ontspannende plek om by jouself te wees!

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 8

Lees `n goeie boek of tydskrif. Miskien kan jy `n blokkiesraaisel of `n sudoku invul.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 9

Neem `n dutjie! Om `n rukkie te neem, kan jou energie, jou selfvertroue en jou selfbeeld verhoog. Herstel die droom!

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 10

Sodra jy wakker word, doen sagte oefeninge, soos joga of tai chi. Dan mediteer.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 11

Berei tee en iets maklik soos kaas of bone met roosterbrood, afhangende van hoe honger jy is. Kalmeer jou siel en jou liggaam terwyl jy jou dors en jou honger bevredig.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 12

Kyk na `n goeie romantiese of komedie film met `n bietjie lekkergoed of sjokolade. Maak seker dat jy die gedeeltes wat jy eet, beheer!

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 13

Gaan slaap en reflekteer op die ontspannende dag wat jy gehad het. Jy moet vir jouself en die wêreld vertel hoe groot jy regtig is. Smile to life.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Step 14

Snags kyk na die sterre in die lug en voel hulle magie.

Prent getiteld Maak jouself voel Amazing Stap 15

Herhaal hierdie proses elke keer as jy depressief voel.

wenke

Aan die einde van die dag, kyk na jouself met `n nuwe en positiewe lig. Laat die gelukkige vibes van jou omring.
Moenie probeer om ander vir `n oomblik te beïndruk nie, want vandag moet jy op jouself konsentreer!
Jou gedagtes is sterker as wat jy dink! Jy moet sê: "Ek is wonderlik!" Elke dag. Dit moet jou vertroue verhoog

Gaan na spesialisklasse wat jou help om jou geestelike krag en innerlike vrede te verryk.