Hoe om sirkelvormige asemhaling te doen
Oor die algemeen, in normale asemhaling inhaal mense deur die neus en adem uit met slegs die longe. Vir diegene wat blaasinstrumente speel, kan hierdie proses beperk word. Hulle kan nie notas hou vir meer as wat hulle benodig nie en kan nie van die geskrewe musiek aan ander tipes instrumente aanpas nie. Omsendbrief asemhaling, `n metode waarmee jy gelyktydig uitasem en inasem, maak meer moontlikhede vir musikante oop. Alhoewel dit relatief nuut is op Westerse musiek, is sirkelbeweging vir eeue of meer in ander kulture beoefen. Dit is waarskynlik ontwikkel deur die Aboriginale bevolking van Australië.
stappe
Deel 1
Leer die metode
1
Vul jou wange met lug en inasem en asem uit deur die neus. Wat jy doen, is `n tweede bron van lug, wat jy kan gebruik wanneer jou longe uit die lug vloei.
- Terwyl dit jou kan laat lyk soos `n eekhoring, is die analogie wat jou kan dien, om jouself te dink as `n menslike sakpyp en op jou wange soos die blaasbelle.
2
Boot die lug wat jy in jou mond gehou het. Maak jou kakebeen toe, maar laat `n klein opening in jou mond wees en gebruik die spiere van die wange om die lug stadig te verdryf. Hou inasemend diep deur die neus. Beheer die beweging sodat dit tussen drie en vyf sekondes neem om die lug uit jou mond te blaas.
3
Asem uit met die longe wanneer die lug in die mond uitgeput is. Omdat jy al die tyd deur jou neus ingeasem het, moet jou longe opgevul het teen die tyd dat die lug in jou mond uitloop. Jy kan die bron van lug verander deur die sagte verhemelte te sluit.
4
Vul jou wange weer met lug. Jy moet dit doen voordat jou longe uit die lug vloei, dus jy het tyd om jou longe weer te vul terwyl jy die lug in jou mond gebruik.
5
Herhaal hierdie volgorde deurlopend. Sodra jy dit in `n perfekte proses kan maak, sal jy nooit weer moet pouseer om asem te haal terwyl jy jou instrument speel nie.
Deel 2
Oefen die tegniek
1
Oefen spoeg. As jy `n dun water stroom, kan jy `n goeie idee gee van die tegniek, deels omdat die water sigbaar is terwyl die lug nie is nie. Spoeg terwyl jy sirkelvormige asemhaling doen, sal ook meer akkuraat die krag wat jy nodig het om die klank op jou instrument te produseer, meer akkuraat sal herhaal.
- Vul jou mond met soveel water as wat jy kan.
- Asem in en uitasem deur die neus en spoeg die water in `n dun, aanhoudende stroom.
2
Gebruik `n sorbet. Om jou lippe om `n sorbet te sluit, sal die embouchure (mondposisie) wat jy gebruik om jou instrument te speel, naboots. Dit is dus `n goeie manier om te oefen. Sit `n sorbet in `n glas water en volg die stappe om die sirkelvormige asemhaling te maak terwyl jy probeer blaas sodat daar `n konstante reeks bel voorkom.
3
Vocalizing. Omsendbrief asemhaling kan aanvanklik ontwikkel word om die didgeridoo te speel, wat meer gereeld gebruik word om lang, volgehoue aantekeninge te lewer. Die onderwysers van hierdie instrument suggereer dat vocalisering tot `n meer ewe proses kan lei.
4
Toets jou mondstuk. Blaas deur `n sorbet kan jou help met die tegniek, maar dit sal jou nie help om te weet hoe dit klink nie. Met jou mondstuk sal jy egter weet of jy die geluid produseer sonder om te veel oor sy resonansie of die kwaliteit daarvan te bekommer.
Deel 3
Gebruik jou instrument
1
Probeer dit so gou as moontlik. Moenie wag totdat jy die tegniek bemeester het in die praktyk scenario`s om dit op jou instrument toe te pas nie. Die enigste manier om dit te verbeter, is om dit te doen, so voeg die res van jou instrument so gou as jy `n klank kan maak met die mondstuk.
2
Skaalvlakke. Begin nie met ingewikkelde musiek of liedjies nie. In plaas daarvan, begin afsonderlike aantekeninge hou, en doen dan eenvoudige en herhalende oefeninge. Dit sal jou toelaat om die tegniek voort te sit.
3
Oefen elke dag `n bietjie. Omsendbrief asemhaling kan op die eerste keer geestelik en fisies uitputtend wees. Dit kan dus moeilik wees om dit lank te hou. Dit beteken egter nie dat jy van tyd tot tyd moet oefen nie. Probeer eerder drie daaglikse sessies van `n paar minute op `n slag terwyl jy die tegniek leer.
wenke
- Hou asemhaling van en na die diafragma terwyl jy sirkelvormige asemhaling doen. Dit is iets ekstra, nie iets waarmee jy die basiese beginsels van `n goeie asemhalingstegniek kan weggooi nie.
- Moenie aan die tegniek dink oor die verandering van een lugbron na `n ander nie, wat kan lei tot iets minder as `n gladde oorgang. Dink eerder aan dit as `n deurlopende proses.
- Wanneer jy die tegniek begin leer, probeer nie dadelik deur die hele proses gaan nie. Word gewoond aan die eerste stap, dan na die tweede, en so aan.
- Berei voor om maande of selfs jare te spandeer om die tegniek te vervolmaak. Dit het jou jare geneem om te leer om `n instrument te speel, moenie dink dat die sirkelvormige asemhaling anders sal wees nie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om Franse inhalasie met sigaretrook te maak (Ierse waterval)
- Hoe om jou asem onder water te hou
- Hoe om jou asemhaling te beheer terwyl jy hardloop
- Hoe om pranayama te doen
- Hoe om die longe skoon te maak voor jy hardloop
- Hoe om bloeddruk te verlaag met stadige asemhaling en musiek
- Hoe hou jou asem vir langer
- Hoe om jou longkapasiteit te verhoog
- Hoe om te sorg vir die respiratoriese stelsel
- Hoe om asem te mediteer
- Hoe om te sing en dans op dieselfde tyd
- Hoe om die chi te beheer
- Hoe om meditasie oor asemhaling te oefen (Anapanasati)
- Hoe om asemhaling te doen
- Hoe om jou asem te vang
- Hoe om diep in te asem
- Hoe om asem te haal tydens kraam
- Hoe om die lugweg, asemhaling en sirkulasie te kontroleer
- Hoe om asem te haal om jou stem te beskerm wanneer jy sing
- Hoe om die Didyeridú te speel
- Hoe om die harmonika te speel