Hoe om asem te haal om jou stem te beskerm wanneer jy sing

Asemhaling korrek is `n belangrike aspek van sang. Nie net kan dit lang en kragtige aantekeninge handhaaf nie, dit beskerm ook die stem. Sekere asemhalingstegnieke kan druk op die stembande verlig, sodat die stem sy klank kan behou. Daarom is dit nodig om goeie asemhalingstegnieke te leer en om postuur te verbeter om goeie asem te haal wanneer jy sing. Daarbenewens kan maatreëls getref word om die stembande te beskerm teen moontlike skade en oorbenutting.

stappe

Metode 1

2

Oefen gekombineer asemhaling. As jy sing, probeer om deur jou neus en deur jou mond te inasem. As jy net deur jou neus inasem, sal dit moeilik wees om genoeg lug te kry. Op dieselfde manier, as jy net deur jou mond asemhaal, sal jy jou stembande droog en dwing. Dit kan die kwaliteit van die klank wat jy produseer, beïnvloed.

3

Beheer jou uitaseming. Nog `n belangrike aspek van sang en asemhaling is om stadig uit te haal. Dit sal jou toelaat om die toon te behou, selfs wanneer jy sing. Om beheerde asemhaling te beoefen, neem `n diep maag asem en laat dan die lug los met `n klank soortgelyk aan "ssss". Gaan voort uitasem vir ongeveer tien sekondes.

Metode 2

2

Lig die bors op. Om `n goeie houding te behou om te sing, moet jy jou bors `n bietjie lig en jou maag plat hou. Om die sentrale spiere te betrek, sal jou help om met die diafragma asem te haal. So sal jy ook jou stembande beskerm.

3

Hou jou kop op. As jy sing, moet jou ken parallel met die vloer wees. Dit sal die druk op die stembande uitskakel en dit makliker maak om duidelik te sing.

4

Hou jou skouers ontspan. Jou skouers moet ontspanne wees as jy asemhaal om te sing. Dit sal veroorsaak dat jy diep abdominale respirasies neem, in plaas van vlak asem. Vermy die opheffing van jou skouers terwyl jy asemhaal. In plaas daarvan, hou jou skouers af en ontspan.

5

Ontspan die nek, kakebeen en spiere van die gesig. Terwyl jy sing, moet die omringende spiere nie gespanne wees om te verhoed dat druk op die vokale toue plaasvind nie. Dit kan dit moeiliker maak om te sing en sal meer spanning aan jou stem toevoeg.

Metode 3

2

Gee voldoende rus aan jou vokale toue. Oormatige gebruik kan die stem beskadig. Vermy om te praat in baie lawaaierige omgewings. Op dieselfde manier sing nooit as jy verkoue het nie. Dit kan onnodige spanning by die stem voeg. Maak seker dat jou stemkoorde tyd het om te rus en te herstel.

3

Vat water Nog `n manier om die stem te beskerm, is om baie water te drink. Maak seker dat jy tussen ses en agt glase water per dag drink. Dit sal jou stembande gehidreer. As jou keel droog is, kan jy dit dwing en jou stem seermaak.

4

Vermy rook Sigaretrook kan onomkeerbare skade aan die longe en stembande veroorsaak. Dit is omdat die rook droog en irriteer die vokale toue, veroorsaak dat hulle ontsteek. As jy voortgaan om vir `n lang tydperk te rook, kan jou stem hars en ruig begin klink.

5

Oefen gereeld. Aërobiese oefening, soos swem, hardloop of fietsry, kan help om die longe uit te brei en die lugweë skoon te maak. Dit sal sang makliker maak en die gehalte en beheer van die stem verbeter. Vir die beste resultate, oefen vir minstens 30 minute tussen vier en vyf keer per week.